蘇菲雅生活筆記-Sophia Chen
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(陳韋蓁/Sophia)曾任新聞媒體記者、企業公關、品牌行銷主管、藝文親子活動策畫及主持人。薩提爾模式修練者，喜歡閱讀學習，分享生活，生活分享。危機處理、人際溝通、品牌公關、媒體溝通、職場分享。 FB粉專:陳韋蓁/Sophia 講座邀約：[email protected]
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由新到舊
文章透過一個生動的故事，指出社會和家長對這些孩子的看法往往影響了孩子的自我認知。它強調ADHD和亞斯伯格症是生理特質，而非教養失敗或行為問題。作者引用臨床心理師王意中的觀點，鼓勵家長將標籤轉化為理解，將控制轉變為陪伴，將問題視為特質。
當孩子情緒失控時，成人的穩定是關鍵。本文分享教師如何透過放慢腳步、同理孩子情緒，並在不抽離關係的前提下設立清晰界限，有效安撫孩子，引導其情緒流動。重點包含：1. 成人先穩住自己；2. 少說話，讓情緒被接住；3. 界線清晰，但關係不撤退。
作者在整理衣櫥時，發現一件件承載回憶的舊衣，意外被女兒試穿後，觸發了關於價值觀、情緒表達以及自我認同的深刻反思。文章藉由衣物的傳承，闡述了母親如何在生活中，不知不覺地將自身的觀念、態度和行為模式傳遞給孩子，影響他們如何看待自己和這個世界。
本文透過作者在郵局寄書時與辦事員之間的一段互動，探討了在面對問題時，有時候停下來思考、換個角度，反而能找到解決問題的新方法，並延伸至親子溝通，強調傾聽與陪伴的重要性，以及「被信任」對個人成長的積極影響。
作者從自身經驗出發，解釋這句話並非單純指責，而是對未被同理、未被安全承接的情緒的真實反映。文章強調，面對類似情況時，父母應放下急於澄清、解釋或修復的心態，轉而以緩慢、不否定的態度陪伴，才能讓「被接住」的安全感在關係中逐漸滋長。
本文探討當親子互動產生誤解時，我們如何覺察並區分「事實」與「主觀詮釋」，運用薩提爾模式的「互動要素」化解衝突，並擺脫過去經驗對現今關係的影響，進而更穩定地回應孩子的成長。
這個故事透過一個藍色毛茸茸的小怪物吊飾，展現了親子間的溝通與理解。作者從一開始覺得吊飾「醜」，到理解女兒對它的喜愛，進而將其掛在包包上，成為親子間的情感連結。強調尊重孩子世界的價值，以及愛與信任的建立，不需要我們喜歡，只需要被理解和尊重。
《浪漫匿名者》說的是兩個「不太能與人接觸」的人。 一位是天才巧克力師傅，無法直視他人的眼睛； 一位是糖果店的二代接班人，連與人肢體接觸、握手都感到困難。
在多數人的眼中，不敢直視、無法接觸，常被誤解為冷漠、不誠懇，甚至不值得信任。
但電影裡溫柔地提醒我們，有些距離，不是拒人於外，而是來自內心
4/5浪漫匿名者
孩子放學補習回來，臉色難看，母親選擇「少說話」而不是「多說話」，不打擾，不質問，給孩子空間，反而讓孩子自行調整情緒，並讓大人知道，最好的教養是「相信」而不是「介入」。
這篇文章記錄了作者如何在「過度努力」中逐漸耗竭自己。表面上，用高標準與忙碌填滿生活，追求稱職、有效率、不讓人失望，卻在無形中遠離了真正的自己。努力有時是一種逃避內在焦慮的方式。真正的放鬆，不是逃離責任或躺平不動，而是學會覺察角色與界線，放下不屬於此刻的承擔，用更溫柔、可持續的方式與自己相處。
