蘇菲雅生活筆記-Sophia Chen
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(陳韋蓁/Sophia)曾任新聞媒體記者、企業公關、品牌行銷主管、藝文親子活動策畫及主持人。薩提爾模式修練者，喜歡閱讀學習，分享生活，生活分享。危機處理、人際溝通、品牌公關、媒體溝通、職場分享。 FB粉專:陳韋蓁/Sophia 講座邀約：[email protected]
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由新到舊
距離高中學測不到一個月，考前衝刺階段，許多孩子變得敏感易怒，家長也因焦慮忍不住頻繁關心，反而造成幹擾。本文探討如何建立親子間的心理邊界，透過適當的溝通、情緒處理和行動陪伴，讓父母成為孩子最穩定的神隊友。
本文探討了在職場和親子關係中，溝通時「意圖」與「影響」之間的差距，強調說真話的同時，更應在意對方感受。作者分享瞭如何透過「先停一下」、「把糾正換成陪孩子想」、「用『我的擔心』取代『你的不對』」以及「適時修復關係」等溝通技巧，讓說實話成為促進關係的助力，而非傷害。
在許多令人心痛的青少年憾事之後，父母常常回想起孩子生前的模樣，說出一句讓人不安的話：「他很乖，沒有什麼問題。」這句話聽起來像是一種安慰，卻也隱隱透露出一個我們不願面對的事實。沒有問題，並不等於沒有壓力；不說，不代表不存在。有些孩子不是沒有情緒，而是太早學會「不要造成別人困擾」。
文章探討教養中「一致性」的迷思，指出父母意見不同是必然，真正重要的一致性在於「對待差異的態度」。透過故事引導，強調父母應互相尊重、溝通，並鼓勵孩子練習表達與說服，從中學習面對多元觀點與解決衝突的能力。
我們成為父母後，孩子常反映出父母自己過去未處理的議題、壓抑的本性以及潛藏的恐懼。尤其孩子進入青春期後，想要爭取主權與獨立，很容易勾動父母自身的情緒。育兒過程是一個自我修煉與升級的關卡，提醒父母應透過孩子的行為回頭檢視自身，並減少對孩子不切實際的期望與投射，以達到更自由、更穩定的親子關係。
作者分享從過去對犯錯的懊惱自責，到現在學會淡定修正的轉變心路歷程。探討文化如何讓孩子害怕犯錯，以及我們如何能成為孩子面對錯誤時最安心的支持。重點在於，即使犯錯，我們依然有價值，而修正錯誤是成為更好自己的過程。
文章探討孩子在面對父母關心時的負面情緒，分析其行為背後是「需要被看見」而非「被管教」，並提供親子溝通的實用策略：從生活小事建立連結、先同理感受再處理行為、待孩子冷靜後再談規範。透過理解孩子的情緒與不安，大人可以建立更深的親子關係，讓孩子在愛與安全感中表達真實自我。
當孩子用零用錢買禮物送你，你脫口而出的「你怎麼又亂買？」這句話，不僅讓孩子笑容停在半空，也讓愛在日常的小裂縫裡悄悄遠離。學習用「謝謝你想到我，我好喜歡你這份心意」、「你怎麼會想到買這個？」這三句話，接住孩子的心意，讓愛在關係裡重新流動。
本文探討如何透過清晰的家庭責任劃分和「做中學」的引導方式，培養孩子的責任感和生活自理能力，進而減輕家長的家務壓力與衝突，建立更輕鬆和諧的家庭關係。
面對老師的手機訊息，家長的焦慮常掩蓋了對孩子的理解。本文探討家長因訊息產生的自我懷疑，解析孩子被壓抑的信任感，並提供家長如何穩定情緒、與老師合作、成為孩子後盾的實用建議，最終目標是建立安全的親子關係，讓孩子敢於面對錯誤與成長。
