蘇菲雅生活筆記-Sophia Chen
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(陳韋蓁/Sophia)曾任新聞媒體記者、企業公關、品牌行銷主管、藝文親子活動策畫及主持人。薩提爾模式修練者，喜歡閱讀學習，分享生活，生活分享。危機處理、人際溝通、品牌公關、媒體溝通、職場分享。 FB粉專:陳韋蓁/Sophia 講座邀約：[email protected]
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由新到舊
忙碌的現代生活中，我們時常被外界的刺激牽著走，容易產生無謂的負面情緒。本文以一個日常小互動為例，分享如何練習「不反應」，藉由覺察自己的情緒與念頭，避免無謂的內耗，找回內心的平靜。
女兒騎Ubike回家途中遺失手機，所幸拾獲者將手機送至警局，讓母女順利找回手機。過程中，警察也教育孩子避免類似事件再次發生，是一段溫馨感人的小插曲。
還好是好的結局。
充滿愛與期待的父母，卻因表達方式讓孩子感受不到愛。開啟心對話課程，透過學習薩提爾模式的冰山概念，探索與孩子內心對話的可能性，打造更深刻的親子關係。
本文探討了微光盒子團隊如何在社區中陪伴逃家和逃學的孩子，並提供情感支持。透過深入瞭解孩子們的內心世界，阿Q和他的夥伴們不僅成為了他們的依靠，更引發了對於家庭、社會和支持系統的思考。這些小小的微光，雖然微弱，但卻能為迷途的孩子們帶來溫暖和希望，值得我們共同關注和支持。
這篇文章探討了撰寫50個夢想的過程，反思自我探索和勇敢想像的價值。作者在寫下這些夢想的過程中，釋放了內心的渴望，發現了自己不敢想的目標與可能性。夢想不需全都實現，但每個夢想的表達都是一次自我肯定，鼓勵讀者勇敢面對自己的理想。
人和動物的最大差別，是人做夢，動物應該不會，或是我們不懂。
夢是非自主的，沒太大積極意義。夢想就不同，是自主的，是有積極意義的。就像參賽，想要贏，你會拼，不一定會贏，但是會有機會。反之，若壓根不想贏，那麼贏的機會就近乎零了。
結論，就是要有夢想，然後設法去達成，就算只有一個，或完全沒有，你也算努力過，也沒遺憾了。
本篇文章探討了禪繞畫的魅力，強調在創作過程中如何透過專注與心靜來表達自我。透過筆尖的感受與呼吸，創作者能回到當下，並建構出獨特的內心世界。
《我的完美日常》是一部探索平山這位公廁清潔職人的日常生活的電影。他的生活雖然簡單，但卻充滿了平靜與滿足，讓觀眾感受到活在當下的重要性。片中運用少量對話、簡單的動作及微笑來傳達情感，讓人反思自己對生活的感知與態度。透過這部電影，或許能找到對生活新的理解與慰藉，讓心靈得到平靜。這是值得慢慢品味的電影。
5/5我的完美日常
《厭世貓的自救情緒指南》這本書，幫助讀者理解和處理情緒。該書以生動的漫畫形式引導大家面對壓力與焦慮，並提供實用的解決方案。
面對智齒問題時的取捨與決策。透過生動的敘述，讀者能夠感受到拔智齒這一過程的猶豫與確認，並且思考如果不及早處理，可能對周圍牙齒造成的影響。
貓印子是一位小說創作家，他的作品充滿細膩的情感與生活觀察。舉辦展覽「往返。之間——看見療癒之光」，展現創作者的生命故事，展期從2024年10月19日至12月31日，邀請讀者一起參加。展覽中展現了貓印子夫妻如何在病痛中找到愛與力量。
