蘇菲雅生活筆記-Sophia Chen
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(陳韋蓁/Sophia)曾任新聞媒體記者、企業公關、品牌行銷主管、藝文親子活動策畫及主持人。薩提爾模式修練者，喜歡閱讀學習，分享生活，生活分享。危機處理、人際溝通、品牌公關、媒體溝通、職場分享。 FB粉專:陳韋蓁/Sophia 講座邀約：[email protected]
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由新到舊
面對智齒問題時的取捨與決策。透過生動的敘述，讀者能夠感受到拔智齒這一過程的猶豫與確認，並且思考如果不及早處理，可能對周圍牙齒造成的影響。
貓印子是一位小說創作家，他的作品充滿細膩的情感與生活觀察。舉辦展覽「往返。之間——看見療癒之光」，展現創作者的生命故事，展期從2024年10月19日至12月31日，邀請讀者一起參加。展覽中展現了貓印子夫妻如何在病痛中找到愛與力量。
在孩子們的生活中，某些感受往往難以面對面表達，尤其是對母親的情感。這篇文章描述了孩子們如何用書信向母親表達他們的不滿與愛，提供了一個可以促進親子溝通的方式。透過孩子的分享，瞭解他們在媽媽身上體會到的愛和希望。
在面對他人情緒過度負擔時，瞭解如何設定健康的人際界限是至關重要的。在支持他人的同時，保護自己的心理健康的重要性。學習辨別他人的問題，與自己的界線，能幫助我們更好地應對生活中的挑戰與壓力。
這篇文章分享在地下停車場意外爆胎讓人焦頭爛額，卻也從中學習了更多。透過備胎的運用和信用卡的道路救援，不僅省下了一筆費用，也感受到命運的安排與心境的轉變。每一個不方便的瞬間都可能是成長的契機。文章探索瞭如何從不同的角度看待困境。
整個輪子被割了一圈，感覺是高速開過被利刃劃破耶..好可怕😱
面對焦慮時的掙扎與自我期許的矛盾，文章建議，首先應接受自己目前無法接納的事實，並鼓勵讀者在合適的時機慢慢釋放情緒壓力，以找到更健康的應對方法。這不僅能改善個人的情緒狀態，還有助於更好地與他人相處。文章提供了一種溫和的方式，引導人們理解自我接納的過程。
在本文中，我們探討了親子溝通中的挑戰，特別是孩子是否能感受到父母的愛。我們反思了情感表達的重要性，以及家長在關心孩子的同時，如何也需要照顧自己的情緒與需求。想了解如何改善這種親子關係，讓孩子真正理解父母的愛，請繼續閱讀。
近期，迷上了禪繞畫，一種透過簡單線條和留白表達美感的藝術形式。這種畫法不僅需要精準的技巧，更能促進個人的內心安寧與專注。透過禪繞畫的過程，學會了在繁忙的生活中找到片刻的靜謐，學會接納當下的不完美。這是一種練心的過程，體會到生活的品質不在於行程的滿載，而是在於每一刻的專注與放鬆。
這篇文章探討了印度瑜珈大師薩古魯的故事，強調選擇和自我認同的重要性。透過一位夥伴的經歷，揭示了自我要求和他人期待之間的矛盾，探討如何在生活中做出意識的選擇，以應對自我認同與他人期待的壓力。文章提到，當我們提升回應的意識，便能更自在地做出決策，從而掌握屬於自己的生活。
在當今這個充滿壓力的學業環境中，許多家長面臨著如何與孩子有效溝通的挑戰。本文探討了家長與孩子之間的情感溝通，特別是在孩子面對成績壓力時家長的反應與理解。透過展誥老師的書《情緒流動》，我們深入瞭解如何透過同理與正向聚焦來幫助孩子調節情緒，讓家長與孩子共同成長，突破情感的死結。
5/5《情緒流動》
