蘇菲雅生活筆記-Sophia Chen
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(陳韋蓁/Sophia)曾任新聞媒體記者、企業公關、品牌行銷主管、藝文親子活動策畫及主持人。薩提爾模式修練者,喜歡閱讀學習,分享生活,生活分享。危機處理、人際溝通、品牌公關、媒體溝通、職場分享。 FB粉專:陳韋蓁/Sophia 講座邀約:
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與親子相關議題,包括親子溝通、親子互動,育兒經驗。
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2024/12/06
生活雜記|智齒拔除的煩惱與決策
面對智齒問題時的取捨與決策。透過生動的敘述,讀者能夠感受到拔智齒這一過程的猶豫與確認,並且思考如果不及早處理,可能對周圍牙齒造成的影響。
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牙齒
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智齒
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年輕
2
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2024/12/06
生活雜記|貓印子的創作之旅與療癒展覽
貓印子是一位小說創作家,他的作品充滿細膩的情感與生活觀察。舉辦展覽「往返。之間——看見療癒之光」,展現創作者的生命故事,展期從2024年10月19日至12月31日,邀請讀者一起參加。展覽中展現了貓印子夫妻如何在病痛中找到愛與力量。
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創作
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展覽
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家庭關係
2
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2024/12/04
生活雜記|透過書信傳遞孩子心中的情感
在孩子們的生活中,某些感受往往難以面對面表達,尤其是對母親的情感。這篇文章描述了孩子們如何用書信向母親表達他們的不滿與愛,提供了一個可以促進親子溝通的方式。透過孩子的分享,瞭解他們在媽媽身上體會到的愛和希望。
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親子溝通
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書信
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作文
1
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2024/11/28
心靈成長|學會在人際關係中拉出界限
在面對他人情緒過度負擔時,瞭解如何設定健康的人際界限是至關重要的。在支持他人的同時,保護自己的心理健康的重要性。學習辨別他人的問題,與自己的界線,能幫助我們更好地應對生活中的挑戰與壓力。
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焦慮
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界線
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情緒勒索
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2024/11/25
生活雜記|爆胎小插曲,從倒楣到感恩的心境轉變
這篇文章分享在地下停車場意外爆胎讓人焦頭爛額,卻也從中學習了更多。透過備胎的運用和信用卡的道路救援,不僅省下了一筆費用,也感受到命運的安排與心境的轉變。每一個不方便的瞬間都可能是成長的契機。文章探索瞭如何從不同的角度看待困境。
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焦慮
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爆胎
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拖吊車
5
2
茶壺風暴
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整個輪子被割了一圈,感覺是高速開過被利刃劃破耶..好可怕😱
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2024/10/31
生活雜記|從自我指責到自我接納的過程,不接納也是一種接納
面對焦慮時的掙扎與自我期許的矛盾,文章建議,首先應接受自己目前無法接納的事實,並鼓勵讀者在合適的時機慢慢釋放情緒壓力,以找到更健康的應對方法。這不僅能改善個人的情緒狀態,還有助於更好地與他人相處。文章提供了一種溫和的方式,引導人們理解自我接納的過程。
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焦慮
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夥伴
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孩子
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2024/10/28
生活雜記|親職講座分享-親子溝通的重要性:讓孩子感受到父母的愛
在本文中,我們探討了親子溝通中的挑戰,特別是孩子是否能感受到父母的愛。我們反思了情感表達的重要性,以及家長在關心孩子的同時,如何也需要照顧自己的情緒與需求。想了解如何改善這種親子關係,讓孩子真正理解父母的愛,請繼續閱讀。
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孩子
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講座
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親子
27
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2024/10/08
生活雜記|禪繞畫的心靈體驗與練習
近期,迷上了禪繞畫,一種透過簡單線條和留白表達美感的藝術形式。這種畫法不僅需要精準的技巧,更能促進個人的內心安寧與專注。透過禪繞畫的過程,學會了在繁忙的生活中找到片刻的靜謐,學會接納當下的不完美。這是一種練心的過程,體會到生活的品質不在於行程的滿載,而是在於每一刻的專注與放鬆。
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體驗
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禪繞畫
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靜心
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2024/10/01
生活雜記|擺脫內心的被迫感:從薩古魯的角度看選擇與自我
這篇文章探討了印度瑜珈大師薩古魯的故事,強調選擇和自我認同的重要性。透過一位夥伴的經歷,揭示了自我要求和他人期待之間的矛盾,探討如何在生活中做出意識的選擇,以應對自我認同與他人期待的壓力。文章提到,當我們提升回應的意識,便能更自在地做出決策,從而掌握屬於自己的生活。
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薩古魯
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被迫
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選擇
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2024/09/27
好書推薦|理解與陪伴:如何幫助孩子調節情緒
在當今這個充滿壓力的學業環境中,許多家長面臨著如何與孩子有效溝通的挑戰。本文探討了家長與孩子之間的情感溝通,特別是在孩子面對成績壓力時家長的反應與理解。透過展誥老師的書《情緒流動》,我們深入瞭解如何透過同理與正向聚焦來幫助孩子調節情緒,讓家長與孩子共同成長,突破情感的死結。
5/5
《情緒流動》
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孩子
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新書
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情緒流動
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