蘇菲雅生活筆記-Sophia Chen
78 位追蹤者
(陳韋蓁/Sophia)曾任新聞媒體記者、企業公關、品牌行銷主管、藝文親子活動策畫及主持人。薩提爾模式修練者，喜歡閱讀學習，分享生活，生活分享。危機處理、人際溝通、品牌公關、媒體溝通、職場分享。 FB粉專:陳韋蓁/Sophia 講座邀約：[email protected]
全部內容
由新到舊
探索書寫的療癒力量：透過書寫，與自己對話，看見真實的情緒與想法。5月自由書寫課程，歡迎一起探索內在世界。
理解與信任孩子，是我們能給他們最好的支持。當我們選擇相信孩子的感受，而不是急著用「合理」的標準去評判他們，我們其實是在告訴他們：「你的感受是重要的，你值得被理解。」這樣的信任，會成為孩子內在力量的一部分，讓他們在未來面對挑戰時，知道自己可以被看見、被接納，而不需要用「裝病」或「逃避」來求救。
本文探討AI對人類工作的影響，並強調AI雖能提升效率，但無法取代人類的情感與創造力。文章以作者教導母親使用AI寫廣告文案的經驗為例，說明AI的優點和限制，並鼓勵讀者思考如何善用AI成為工作助力。
作者分享拔智齒的經驗，過程中血流成河，花了兩個小時才順利拔除，但也因此放慢生活步調，有了新的體悟。文章以輕鬆的口吻，分享拔智齒的過程，並帶出人生中總會遇到不想面對的課題，唯有積極處理才能獲得成長。文末附上Podcast連結，邀聽眾一起聊聊疼痛與人生的領悟。
一道料理，一份回憶，一份愛。文章分享了作者與家人之間透過料理傳遞愛與溫情的動人故事，並引起讀者共鳴，思考料理與記憶間的連結。
世界從來不是固定不變的，而是取決於我們用什麼角度去看它。
當我們願意調整視角，許多「不好」的事物，或許會變得有趣；許多「無聊」的風景，或許會變得動人。
改變想法，並不是要我們放棄原則，而是讓我們擁有更多理解世界的可能性。
真正的支持來自於全然的包容與接納，並透過溫柔的傾聽與真心的同理。在這樣的環境中，夥伴們能夠無所顧忌地釋放情緒，感受到無評價、無建議的純粹理解。每個人的故事都是珍貴的，而每一段陪伴的歷程都讓我看見了他們旺盛、強韌的生命力。
當生活中遇到無聊或令人緊張的時刻，想像力可以成為最好的調劑。原本枯燥的核磁共振檢查，在腦海中化作一場奇幻的宇宙冒險。轉個念，換個角度，世界就會變得不一樣。善用想像力，不僅能舒緩焦慮，還能讓平凡的經歷變得充滿樂趣與驚喜！
當我們在挫折與煩躁中，往往會無意識地將情緒轉移到身邊的人身上。有意識地察覺，就能有意識地調整，讓自己不被情緒牽著走，避免讓家人或朋友成為我們情緒的代罪羔羊。
