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在當今這個充滿壓力的學業環境中，許多家長面臨著如何與孩子有效溝通的挑戰。本文探討了家長與孩子之間的情感溝通，特別是在孩子面對成績壓力時家長的反應與理解。透過展誥老師的書《情緒流動》，我們深入瞭解如何透過同理與正向聚焦來幫助孩子調節情緒，讓家長與孩子共同成長，突破情感的死結。
5/5《情緒流動》
現代生活的快節奏常使人感到精神壓力，導致身心不健康。本文探討如何透過自我安頓及重新與身體聯繫，擺脫情緒的羈絆，找回內在的安定。南希京的研究指出，許多人因追求他人的認同而忽略自己的需求，最終造成身心分離。適當的放鬆與自我關懷，能幫助我們從焦慮中解脫，邁向真正的幸福與平靜。
進入青春期的孩子處於壓力之下，父母需瞭解如何適當溝通。楊陽老師的書籍提供了深刻的討論，父母應重視孩子的情感需求，並避免以負面言語攻擊孩子。面對升學競爭壓力，父母應重視孩子的健康和心理狀態，而非只關注成績。這本書能幫助父母瞭解孩子的壓力來源以及應對方式。
這讓我想到一句話，「讓孩子贏在起跑點，孩子就會消失在終點」QQ
家庭系統出現狀況，以理解尊重支持取代嘮叨控制，資深校園心理師給父母、老師的實戰書。書中提出解方，贏回尊重需要大人需要表現出努力和真誠，從而重新建立青少年對大人的信任。
雖然我們家的孩子都還在學齡前，但這篇文章的內容很值得深思，謝謝Sophia的分享
晚餐後，女兒坐在我身邊滑著手機，有意無意地丟出一句，「我這次數學考很爛。」
我好奇的轉過來看著她，「爛是幾分?」
「很低，我從來沒考過這麼低的分數。」她語帶哽咽。
「數學老師上課說的我都聽不懂，他還說這張沒有到80分都很差。」她眼淚撲簌簌地直掉。
你小時候有沒有心愛的物品，可以陪伴你，給你安全感。
比如布偶、小被子、小毛毯……小時候，我喜歡寫日記，可以上鎖的日記本，把想說的話，不能說的話，想罵的人，不能罵的人，通通寫下來，鎖進日記本裡。
《轉念的力量》這本書，封面的小熊玩偶，陪伴作者度過孤單寂寞的童年，也象徵著我們心裡面柔軟的那部分。
很棒的論點👍
拔牙那天，運動走路回來，洗個舒服的澡，換上衣服，準備吃早餐。
醫生說要吃飽一點，那要吃甚麼呢？
喔~不，拔牙是下午，所以應該是中午要吃飽。
沖上一杯掛耳咖啡，配上茶葉蛋，找本新書來看。
胡君梅老師的《上班不再心好累》，講生活中的正念練習。
嗯~我蠻需要的。
謝依婷醫師在兒童心智科執業十年，寫下這本的《親愛的小孩，今天有沒有哭》。
看完其實心情有點複雜。
愛，是一個人長大的養分，但成長環境中帶來的傷，孩子往往也默默地承接吸收了。
父母關係的不和諧，同儕之間的人際困境，學業成績的考試壓力...等等，都是讓孩子深感焦慮與困住自己的議題。
一個個兒童心
原生家庭對孩子的心理素質養成絕對有很大程度的影響，不過，傳統的家庭很少會留意這一塊的。這是個人觀點😊
《前青春期的孩子情緒像隻貓》，身為貓奴的我，這本書名真是讓我太有共鳴了。
我家的貓在兩年前來到我們家，而恰好我的兩個孩子也陸續進入青春期。我真的是在青少年身上看到貓咪的特質。
獨立自主之虞，偶爾又需要人關注。不能跟他太親近，想抱就抱。他會適當的跟你保持距離，除非他自己想靠近你。心思難以捉摸，講不
很有價值的觀點👍
記得那年，我要離開任職8年的職場。
心中充滿忐忑不安。
一位職場上的長輩朋友跟我說，女人35歲到45歲是求職的黃金期。
那時我聽到這說法感到不可思議。
他說，這個年紀區段的女人已經在職場工作一段時間，有人生閱歷，可以獨當一面，身段又比男人來柔軟，企業最喜歡聘用，而且最適合擔任小主管的職務。
