心靈成長
39公開內容
平日生活觸動、薩提爾學習、工作坊、讀書會
全部內容
免費與付費
最新發佈優先
面對焦慮時的掙扎與自我期許的矛盾，文章建議，首先應接受自己目前無法接納的事實，並鼓勵讀者在合適的時機慢慢釋放情緒壓力，以找到更健康的應對方法。這不僅能改善個人的情緒狀態，還有助於更好地與他人相處。文章提供了一種溫和的方式，引導人們理解自我接納的過程。
近期，迷上了禪繞畫，一種透過簡單線條和留白表達美感的藝術形式。這種畫法不僅需要精準的技巧，更能促進個人的內心安寧與專注。透過禪繞畫的過程，學會了在繁忙的生活中找到片刻的靜謐，學會接納當下的不完美。這是一種練心的過程，體會到生活的品質不在於行程的滿載，而是在於每一刻的專注與放鬆。
這篇文章探討了印度瑜珈大師薩古魯的故事，強調選擇和自我認同的重要性。透過一位夥伴的經歷，揭示了自我要求和他人期待之間的矛盾，探討如何在生活中做出意識的選擇，以應對自我認同與他人期待的壓力。文章提到，當我們提升回應的意識，便能更自在地做出決策，從而掌握屬於自己的生活。
透過一整排金黃色的阿勃勒花，我們可以看到人們對同一個風景有著不同的看法。這也反映了在生活及工作中，良好的溝通是多麼的重要。透過直接表達自己的想法和期待，可以讓彼此更清楚地理解對方，不用胡亂猜測對方的心意。
確實如此，把話說出來和聆聽對方的想法，才能真正在關係裡溝通~
【公主的月亮】
有位小公主生病了，國王很煩惱，就對小公主說：「你有沒有什麼很想要的東西呢？為了讓你病好起來，我一定會給你。」
小公主說：「有啊，我想要月亮，如果有月亮，我的病就會好了。」
國王第一個找來的是聰明的總理大臣。
「月亮？」總理大臣戴著厚厚的眼鏡，張大了眼睛，實在不敢相信：「國王陛
冷風迎面襲來，雙腳凍得僵硬，站在路口等紅綠燈，忍不住原地踏步，跳了兩下，試圖喚醒體內細胞，讓它們醒過來。
站在我旁邊的小孩們，揹著卡通圖案的大書包，穿著五顏六色的鋪棉外套，個個都戴著口罩，一雙雙澄澈的眼睛，轉過來看著我，大概猜想，這阿姨是身上有跳蚤吧？！
我穿著短袖運動衫，穿上針織外套，再套件連
乳白色濃稠的醬汁偷藏著微微的奶油香，小孩黏在媽媽身上般，緊緊的裹著米飯，隱約可見方形的馬鈴薯塊藏身在其中。馬鈴薯軟而不爛，得咬了才碎，有點口感；蛤蜊是偶爾的驚喜，嚼著有鹹鹹的海味。
LINE跳出訊息，是前同事Y。
「下禮拜你有空嗎？可以到某地方講課嗎？」
我回訊問了狀況，還有日期時間地點，評估一下自己這個月的行程，應該是可以的。
於是，意外地，接到一個小專案。
天空灰濛濛的烏雲籠罩，看來今天會下雨。
猶豫著要騎機車，還是開車出門。
騎機車方便，開車不好停；當然還有叫車的選項（多了車資）。
時間尚有餘裕，開車吧～
果然到半路，瞬間暴雨。
預定了半日旅遊行程，突然收到簡訊，說因有團體退訂，人數不足無法成行，會取消退費。
突如其來的變化，打亂了原本的計劃。
心裡有一股焦慮升起：那空下來的時間怎辦？是不是要趕快訂別家？訂得到嗎？是否是因為天氣預告會下雨？下雨要去哪裡？
