維琴尼亞·薩提爾

By Monica McGoldrick
Satir在家中五個小孩的排行是老大，下有一對雙胞胎弟弟，一個妹妹、再一個弟弟。出生於Wisconsin州的Nellsville，童年過得並不快樂，祖父母及外祖父母都是德國移民到美國。

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心靈成長｜Virginia Satir的生平

疫情期間，以往習慣把假日用活動填滿的我，在家的時間變多了。除了陪伴孩子，也有更多餘裕的時間陪伴自己。


親子與教育

學習

心靈成長｜疫情期間的充電

羅志仲老師很有系統地歸納整理對話的脈絡，透過小組討論問題，引導學員去覺察跟思考。藉由停頓的練習，可以感受到自身更安穩踏實。
溝通像一道門  不同的角度跟立場  看到不一樣的風景
課堂中，老師要我們跟夥伴說出溝通困難目標對象的三個優點。這真是太難了！通常只想到對方的上百種缺點，根本不記得對方的優點。這

心靈成長｜羅志仲工作坊

一直很害怕面對李崇建老師，因為知道自己的情緒很多很滿，深怕被他的問話所觸動落淚，甚至崩潰。


藝文

心靈成長｜李崇建工作坊

你有拒絕過別人嗎？在當下心裡有覺得掙扎揪結，難以啟齒嗎？

或者是你不知道該怎麼拒絕他人，常常硬著頭皮答應了卻又後悔呢？

這兩種我都有過！


心靈成長｜拒絕他人需要勇氣跟練習

「知道了就要去做啊！」前同事Z急切的說。
這句話迴盪在我心中，久久不散~~~
那天，前同事Z覺得有篇文章寫得很有道理，所以轉貼分享給我。
後來有機會碰到前同事Z，我對他點頭微笑，跟他表示，我之前有看過這篇文章。意思是，我大概知道這個概念。
前同事Z馬上就說：「知道了就要去做啊！」


職場產業

明明是好意，為何成為傷害的利刃

天空灰濛濛的烏雲籠罩，看來今天會下雨。

猶豫著要騎機車，還是開車出門。

騎機車方便，開車不好停；當然還有叫車的選項（多了車資）。

時間尚有餘裕，開車吧～

果然到半路，瞬間暴雨。


音樂藝文

生活雜記｜看事情的角度，會決定你的態度。

LINE跳出訊息，是前同事Y。

「下禮拜你有空嗎？可以到某地方講課嗎？」

我回訊問了狀況，還有日期時間地點，評估一下自己這個月的行程，應該是可以的。

於是，意外地，接到一個小專案。



自我成長

心靈成長｜對人不對事，還是對事不對人？運用轉念的力量，幫自己跳脫框架。

過去，我是一個個性很急的人。急著把事情完成，好去做下一件事。
快節奏的工作讓個性急躁
尤其在當電視台新聞記者期間，每天早上9點出門採訪，約11點回公司，寫稿過音做新聞帶，12點以前要把帶子完成送出去。


心靈成長｜走在自己的時區

下班匆匆打了卡，趕到停車場取車，看著手上的錶，五點三十六分。
坐上車，打開Google導航，確認路線，往目的地員林出發。


心靈成長

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