頭皮屑怎麼辦？你需要的是控油還是保濕？
閱讀時間約 3 分鐘
頭髮出油容易洗，髮型扁塌也可以燙。唯獨惱人的頭皮屑，洗也洗不掉、拍也拍不完，隨時都要防備肩上一片白雪的尷尬……
其實，只要了解自己的頭皮屑類型，改善洗髮、保養習慣，想要改善頭皮屑困擾，真的沒有那麼難！
頭皮屑成因
頭皮屑的成因可以大致分為「病理性」與「生理性」兩種。
「病理性」包括出油發炎形成的脂漏性皮膚炎、乾燥發癢形成的乾癬性皮膚炎、敏感刺激形成的接觸性皮膚炎等。情況嚴重者，最好還是直接尋求專業醫師的幫助。
「非病理性」也是分為「油性頭皮屑」與「乾性頭皮屑」兩種，過油或過乾都會引起頭皮屑問題。處理方法不同，但好好處理都會有明顯改善。
頭皮屑處理
病理性：
若頭皮出現明顯不舒服的發癢、發炎、敏感，首先須減少洗護步驟，做簡單的清潔即可，然後盡快尋求醫師協助，勿以嘗試更多偏方為解決方法。
生理性—乾性頭皮屑：
髮質偏乾、頭皮屑偏白細碎，通常屬乾性頭皮屑。處理方式著重於「加強保濕」，洗髮、潤髮以保濕功能為重，避免強力清潔控油。護髮素、護髮精油、髮膜等其他保養產品，也可日常固定使用，慢慢養成頭髮光澤感。
保濕修護推薦：Sukin保濕修護洗髮乳
生理性—油性頭皮屑：
髮質偏油、頭皮屑偏黃且較大塊，通常屬油性頭皮屑。處理方式著重「控油清潔」，提高洗頭頻率、加強清潔控油，並審視平常的洗髮與洗後保養習慣，雖然髮質較難改變，但頭皮屑的狀況相對能很快得到改善。
深層清潔推薦：Sukin深層清潔淨化洗髮乳
正確保養預防
洗頭頻率：
長頭髮每天洗確實很浪費時間，頭皮狀況允許的話確實也不一定需要每天洗。
以一般健康的頭皮狀況，綜合考量台灣天氣因素，事實上，長頭髮兩天洗一次即是可接受的頻率。
不過只要髮品不會過度清潔、過度刺激，其實每天洗也是可以的。頭皮與臉部是接近的皮膚，雖然出油程度不如臉部，但每天洗頭也還是在正常範圍。
但若長期維持兩天以上才洗一次頭，髒污、油脂堆積，讓頭皮毛囊難以呼吸，就容易出現各種皮膚狀況了，建議還是不要成為常態。
髮品使用：
如果說臉部使用的保養品，會在意成分、在意對肌膚的健康影響，那麼頭髮的髮品使用，也不該馬虎。
選擇刺激性低、天然溫和的洗髮護髮，才讓頭皮保持健康、頭髮柔順光彩。
油性髮質請選擇著重清潔控油的洗髮，並搭配護髮素維持髮質；乾性髮質請選擇注重保濕的洗髮潤髮，也可多用髮膜、護髮精油等，加強髮根到髮尾的水潤光澤。
油性髮質護髮推薦：Sukin天然平衡免洗護髮素
乾性髮質加強推薦：Sukin保濕滋養護髮精油
吹頭髮：
洗完頭後，用毛巾大致吸乾水分，就請儘速用吹風機吹頭髮。
包著毛巾太久，濕氣悶在頭皮，長期下來對髮根健康頗有傷害；
包著頭髮不吹，直接上床睡覺，更是直接讓頭皮長期處在潮濕的狀態，即使醒來以後「感覺差不多乾了」，髮根卻已慢慢成為黴菌的溫床。
梳頭髮：
洗髮之前，就先將打結梳開。遇到打結處，一手抓著頭髮中段，一手輕輕反覆把結梳開。
頭髮碰了水，毛鱗片打開，就要用更多的力氣去解開，而更多時候，只會直接被扯斷。
頭髮斷了倒還好，主要是拉扯時，許多還沒有到掉落石擊的頭髮一起被扯下來，對頭皮的傷害更大。
更多文章請看：Sukin天然保養專欄
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冬季寒冷乾燥的氣候對頭皮與髮絲的健康造成挑戰，可能引發頭皮屑、掉髮等問題。本文將提供專業的護理建議，包括適宜的洗髮頻率、正確的洗髮方式以及挑選合適的洗髮精，幫助您抵禦冬季的極端氣候，保持頭皮的水油平衡以及髮絲的光澤與彈性。透過正確護理，讓您在寒冷的季節依然能展現柔順亮麗的秀髮。
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