88健康吧--50歲以後，女性三高發生率大於男性

50歲之前女性之高血壓、高血糖及高血脂之發生率普遍低於同年齡層的男性，惟值得注意的是女性在更年期後，三高發生的比率大於男性，顯示女性更年期後，三高是一個不能輕忽之健康議題。

已經患有三高之個案未來發生心血管疾病或腎臟病之風險比一般人高！以高血壓個案為例，未來5年內發生中風或心臟病的危險性，分別是非三高個案的2.8倍及1.9倍；而高血糖個案發生中風及腎臟病的危險性是2.9倍及2.3倍。基於三高為心血管疾病之重要危險因子。

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腹部肥胖--更年期後女性的心「腹」大患

除了三高，腹部肥胖亦是更年期後女性必須注意的健康議題！20歲以上成人腹部肥胖（男性腰圍90公分，女性腰圍80公分）比率為41.0％(男性:37.4％，女性：44.2％)。

依年齡層來看，在青壯年族群（20～49歲）是男性腹部肥胖率高於女性，但50歲以後，女性腹部肥胖比率就高於男性，尤其是銀髮族女性更為明顯。若是腰圍超過理想尺寸，堆積在腹部的脂肪組織將會影響身體代謝，導致血液三酸甘油脂濃度、血糖升高，增加罹患心血管疾病和糖尿病的風險，提醒更年期後女性，要特別注意自己的「心」事！

近半數更年期後之過重及肥胖女性過去兩週沒有運動

另依據國民健康局國民健康訪問調查，分析15歲以上過重及肥胖民眾過去兩週之運動情形發現，男性在各個年齡層過去兩週有運動比率皆高於女性，而50歲以後且過重及肥胖女性僅有5-6成在過去兩週有運動。

規律運動可以降低心血管疾病的罹患率，改善身體組成及維持良好的基礎代謝率，並增加免疫系統的功能；對更年期後女性而言，規律運動是照顧自己「心」事的有效方法。

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