靜坐

最近都在靜坐，算是恢復雙盤時代的習慣，然而現在只能單盤，最長也只有40分鐘。

借閱楊定一與楊元寧合著的「靜坐」一書，真的寫得深入淺出。要推薦給朋友們去預約來看。

我們一起來走這趟身心轉化之旅吧！

（由於我有靜坐經驗，對其中的困難略知，才採借閱方式，其實這本書值得購買。目前我是在補不足之處，以及從中找到實踐的靈感，譬如我可能會改採觀息法，以前多在數息法，現在也只是放任念頭紛飛或者有幸觀察內宇宙的光采。）