靜坐
更新於 2024/03/26閱讀時間約 1 分鐘
在最終次的打坐，我體驗了最難忘的經過，雖然每個人的經歷都是不一樣的，但那次後身體能和天地的節奏一致，失眠不藥而癒，感謝科技的偉大，可以讓我吸收不同的資訊，感謝自己勇於嘗試各種方法，渴望和執著也能帶來意想不到的結果。
然後我開始能專心了，或者更準確的說，我找到自己的心，生病的原因，就是心生病了，為什麼祂會生病，也得找出真正的原因才是，找到祂後，我才明白對自己其實很陌生。
因為外境的反應，我找到真正的性取向。雖然西方醫學能快速解決症狀，卻醫治不了人心，中醫的學問則是斷層太多，資料很多都是零碎的，還有在歷史中被鏟滅，在身心療養中，也認識不少人，儘管祂們都不在這個空間裡。
在疲累中，我閉眼休息，靜坐可以稍做能量回復，沒有刻意追求更高的境界，提示都在日常生活的不經意，每次的瞭解在對和不對找不到定義，很多觀點和現在的心境都對接不上，只好任由祂變化了。
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然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
不論是來自於生活的壓力、工作的負擔或是時間的緊迫，長期的壓力狀態將對身心健康造成負面影響。本文以個人經歷為例，探討如何透過打坐來釋放壓力，並分享在中文初級禪訓班中的三個收穫。
最近我在靜坐時有了深刻的體悟，那就是念頭與方法之間的空隙距離。當我開始有念頭浮現時，我能夠意識到這些念頭的存在，然後運用方法將自己帶回當下的專注。
從2021年1月1日至今2024年4月1日，靜坐內觀已成為我日常的「活著有感」。每天留出兩小時給自己，是一件幸福的事！對我來說，靜坐內觀是一種個人儀式，讓我度過平靜的一天。靜坐內觀讓心變得明亮、平等、穩固、強大，提醒我們成長的時刻已經到來！
在現代社會中，我們常常受到各種分心的因素影響，這使得我們的心靈無法得到充分的休息和專注。
透過靜坐和冥想等方式，我們可以讓自己脫離外界的干擾，專注於內在的寧靜和平衡。這不僅有助於訓練我們的心靈，還能夠啟發我們大腦神經的新迴路，促進心智的放鬆和成長。通過這樣的自我探索之旅，我們可以更好地理解自己
這篇文章介紹了靜心的幾種方式，以及靜心對身心健康的好處，並引用了幾本相關的書籍。讀者將瞭解如何通過靜心放鬆身心，並提升自我意識。
靜心，不是對治的處理，是超越性的恢復。
靜心，不是往外再找ㄧ個依持，是清楚「回家就好」
當能不為消滅痛苦而抗拒離開， 也不為渴求快樂而貪戀追求
這清清淡淡、寧靜平安的境地 即是無限的愛 無盡的喜悅。
過去，靜坐似乎只是修行者的領域，被視為宗教性的聯想，一種神秘而超自然的活動。然而，現在，靜
以前，靜坐是修行者的事，是宗教性的聯想。
現在，靜心冥想，不拘泥於外在形式，不受限於地點姿勢。
這是ㄧ種生活，ㄧ種態度。
讓生命質量提升，利己利人的美好習慣。
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