[順纏與逆纏]
勁的類型裡有一個勁，稱之為纏絲勁，是太極拳的母勁，其實就是抻筋的運動型態：螺旋加對拔拉長。螺旋有方向性，可分為左旋或右旋，在人體則稱作順纏與逆纏。
一般看到順纏跟逆纏會聯想到順時鐘方向與逆時鐘方向，然而手與腳是對稱的結構，用順逆時鐘方向練纏絲勁會出現左右感受不同，容易混淆，這邊做個調整：拇指領勁是逆纏，尾指領勁是順纏，這樣雙手或雙腳在練習時感受就會一致。
以小指、無名指、中指、食指、拇指的順序練纏絲勁感覺比較順，而反過來的纏絲運動則會有不順的感覺，古人是依這樣的感受差異來命名順逆纏，這個感受差異其實來自於橈尺骨（手）跟脛腓骨（腳）的互動型態。橈骨與脛骨是身體力量由內往外時的主要傳導路徑，通常較大與穩定，而尺骨與腓骨則是相對與橈骨與脛骨較小，加上位於發力軸心的外側，感受上比較靈活。
在應用上也有差異，逆纏就像轉動中軸將外圍的力收攏，會自然將勁集中於一點，穿透性更高，而順纏則像力在中軸外圍繞，自然適合將對方的勁或力轉化遠離自身。
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內功就是人體精準控制，而控制的方法稱為心法、功法或作法。以人對於自身具體的感受為根本，透過功法逐一了解身體的運作，發展與眾不同的能力，使生活變得更加美滿自在，在此將我所體悟的功法加以解析，用現代化的語言分享給大家。
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