產後掉髮？恐慌？持續多久？如何改善？

💈產後多久會開始掉髮

💈產後掉髮的原因

🔺賀爾蒙的變化

主要是因為荷爾蒙變化，自然狀態下頭髮都會經歷三個時期，分別是生長期➡️退化期➡️休止期，周而復始的不斷生長和掉落，直到毛囊的生命結束為止。生產後，體內的雌激素會急速下降，在孕期該掉卻沒有掉的頭髮，會在產後進入休止期，進入休止期的頭髮，在三個月後會開始掉落。

🔺缺鐵

生產時，無論自然產或剖腹產，都會流失很多血，當缺鐵時，紅血球的合成受到阻礙，產生「缺鐵性貧血」，血液的帶氧量不足，頭髮就無法獲得足夠的養分，會導致掉髮更嚴重。

🔺餵母乳營養流失

餵母奶會讓媽媽體內蛋白質及鐵質消耗量增加，如果沒有適時補充，就會因為缺乏蛋白質或是鐵質導致落髮增加。

🔺生活作息改變和壓力

需要配合寶寶的時間，導致生活作息改變而無法有充足睡眠加上產後的各種壓力。

如何改善掉髮的問題

媺嫚媽媽自言自語