[閱讀筆記]《深度學習的技術》～做好五大層次，培養高效學習的能力，讓職涯資本加倍累積！

本書與當AI領域裡的深度學習沒任何關係。而是針對個人的學習與成長，歸納出一套有效的方法。

書中將學習由淺至深分為「記」、「懂」、「網」、「拓」、「活」五個層次，並引用科學研究的成果理論，教大家如何建構知識體系，打造核心競爭力。

作者是楊大輝，4THINK部落格的創辦人，也是作家兼說書人，持續以思維為主題寫作長達六年，並出版多本書籍。

如果你也有以下的困擾，書看過就忘、無法融會貫通、難以靈活應用，那這本書絕對可以為你帶來一些收穫。

「記」是最淺的學習層次，學了記不住等於沒學過，就是浪費時間。但記憶絕非終點，只是扮演基層的角色，是後續深度學習的基礎。

記憶被區分為「短期記憶」與「長期記憶」，我們經常忘記的事情，往往是「短期記憶」中的資訊，只有想辦法將資訊轉化為「長期記憶」才能固化在腦袋當中。

要如何將資訊放到「長期記憶」區呢？很多人都以為重複背誦即可，如同背英文單字。但經科學實驗證明，「提取」比「重複」效果更好。提取是指將輸入腦中的資訊，利用各種方式輸出。

認知科學家亨利.羅迪格曾做過一個實驗。他將180位大學生分為三組，一組20分鐘內重複閱讀文章四遍。第二組15分鐘重複閱讀三遍後，進行一次5分鐘提取，憑藉記憶默寫文章內容。第三組只用5分鐘閱讀一次，而後進行三次5分鐘提取練習。經過一星期後測試，第三組能記住最多內容，成績最好。這實驗佐證了提取的效力。

因此，作者在「記」的這個層次建議我們最有效的方式就是輸入與輸出交錯進行，這是困難的過程，卻有成長有很大的幫助。

我經常做的練習是，將書中內容講述給他人，為了講述順暢，將不自覺地盡力組合腦中零散的片段，形成完整的因果關係，有助於深印腦海。

光記住不代表理解，你需要邁入第二個層次「懂」。作者列出幾項讓理解力最大化的條件，所謂的高悟性就是這幾項做得比別人好罷了。

讓自己正確理解的兩個條件：

1.「理解的相鄰可能」，理解並非一蹴而及，許多知識點需要先具備基本知識才能理解，面對新領域，你需要具備足夠的耐心，累積足夠的詞彙、基本概念與規律。知識會產生複利效果，當我們懂得越多時，學習同領域的知識也會更快更深。

2.「理解的發散模式」，要從正確的角度理解問題，不要被刻板印象或認知偏誤所影響，有時要讓思維發散，加入更多創意，打破慣性思維，或許就是破解問題的關鍵。

幫助他人理解，檢驗自我理解的兩個條件：

1.「理解的自然頻率」，也就是將邏輯與數學問題轉換為更貼近人類的理解方式來描述。例如：「女性患乳癌機率是1%」與「每一百位女性就有一位罹患乳癌」，後者更有畫面，更直覺，也更容易理解。

2.「理解的透徹程度」，諾貝爾物理獎得主費曼認為，如果沒辦法把知識講解得簡單、清楚、易懂，那就等於還沒完全理解知識。透過舉例、比喻的方式講述到通俗易懂，讓他人理解，用以檢測自己的知識盲點。如同《底層邏輯》中，作者提到洞察本質就是會打比方，考驗我們對知識的掌握程度。

延伸閱讀：《底層邏輯》～三個重點，讓你洞察本質，提升職場競爭力！

這裡的「網」指的是知識之網，比起碎片化的資訊，真正能產生價值的是系統性的知識。

現代人資訊取得的途徑，偏向於碎片化資訊。但同樣是熱衷學習，為何有些人能在職場上展現出高人一等的能力？關鍵在於透過「排列知識」來提昇知識的價值。

碎片化資訊可能無法幫助你解決問題，要透過分類、整理、排列、組合，找到每個知識點之間的關聯性，系統化的知識會更好利用。我們可以透過視覺化工具來做歸納整理，例如：心智圖、概念圖、系統圖等。

除此之外，大腦是具可塑性的，可以主動地擴展大腦區域，增加連結的廣度與強度，這能透過「刻意練習」來達成。刻意練習是指，練習不應該只是單純地重複，而要向好教練學習、挑戰適當難度、專注警覺、設定具體目標並且有即時的回饋，讓我們能維持進步並即時改正缺點。

所謂的打造「知識之網」便是「排列知識」＋「刻意練習」。

至少要達到第四個層次，才能稱做深度學習，這步驟是對知識網進行全面的拓展，也就是透過「學習＋思考」來精進知識網的三個維度「正確性」、「多樣性」與「創造性」。

知識可能沒有錯誤，而是學習的人誤解了知識。為了避免這種認知偏誤，要養成第二層思考的習慣，對事物常抱持懷疑，且要保持謙遜，避免過度自信，凡事靠證據說話，多角度來思考問題。如此一來便能提升「正確性」。

而「多樣性」是指跨領域學習，專才無法解決各種問題，但可以輔以不同領域的知識來解決。跨領域也不意味著從頭再來，當專精後，再學習其他相關領域往往會更快速，例如：學會騎腳踏車後，學機車會變得很容易，這現象就稱為「學習遷移」。與此同時，作者也提醒我們，在追求多樣性之前，應該認清自己最重要的領域在哪裡，先專精它。

「多樣性」也將啟發我們的聯想，產生新知，達到「創造性」，作者認為，創造是最好的學習，世上有很多書本沒寫的知識，唯有透過自己的思考與創造才能學到。

最後的「活」是指將學習落實在「生活中」，它必須建立在前四個層次的基礎上。

作者提供三個有效的方法，「制定個人計畫」、「只讀好書」、「做筆記」，很值得嘗試。

用個人計畫來確立目標，並精準地規劃所需的學習路徑。《INPUT最高學習法》書中提到，有目標並精準的學習，能提升三十倍的學習的效率。

延伸閱讀：《INPUT最高學習法》～克服資訊焦慮、學習有效率、增強記憶力的五大秘訣

如何「只讀好書」？可以從欣賞的作者書中，常引用的書籍，或是推薦書單得到提示，這種「順藤摸瓜」的方式可以找到值得花時間閱讀的書。若發現書籍對自己的目標暫無幫助，也要勇敢地捨棄。

而閱讀後別忘了「做筆記」，作者使用的三階筆記很適合效仿，具體如下：

第一階段：記錄知識點、自己的想法洞見，方便事後查閱。

第二階段：排列知識點，找到彼此之間的關聯，做系統化的整理，這是建構知識網的初步。

第三階段：加工，將筆記寫成完整的文章，這過程可以檢視自己是否徹底理解，並透過撰寫心得，孵化新的想法與創意。

我很認同書中闡述的一個觀念，沒有目的性的學習是沒有效率的，以解決問題為出發點的閱讀，才能即刻運用，讓書本理論不再是空中樓閣！

學習並不是輕鬆的事情，要持之以恆，請先問自己一個問題：為何而學？在研究如何高效學習之前，應該先制定計畫，確立目標，讓學習成為達成目標的手段，才能持續激發熱情與動力。

關於建構知識體系，我會先精讀一本著作初步建構知識網，而後閱讀多本相同領域的書做比較，整合相同的觀點，相互印證，也針對相異觀點進行辯證與思考，不斷對知識網進行迭代與補充，使之更客觀、完整。

在職場上，我們遇到的問題，很多是需要跨領域技能才能做好的，以簡報為例，可能牽涉的領域包含：表達技巧、說故事、資訊整理、資料視覺化等。當我們知識網涵蓋範圍越大，越能因應不同挑戰，找到更好的應對方式。

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