[閱讀筆記]《深度學習的技術》～做好五大層次，培養高效學習的能力，讓職涯資本加倍累積！
閱讀時間約 7 分鐘
這本書在說什麼？
本書與當AI領域裡的深度學習沒任何關係。而是針對個人的學習與成長，歸納出一套有效的方法。
書中將學習由淺至深分為「記」、「懂」、「網」、「拓」、「活」五個層次，並引用科學研究的成果理論，教大家如何建構知識體系，打造核心競爭力。
作者是楊大輝，4THINK部落格的創辦人，也是作家兼說書人，持續以思維為主題寫作長達六年，並出版多本書籍。
如果你也有以下的困擾，書看過就忘、無法融會貫通、難以靈活應用，那這本書絕對可以為你帶來一些收穫。
第一個層次，加深印象：「記」
「記」是最淺的學習層次，學了記不住等於沒學過，就是浪費時間。但記憶絕非終點，只是扮演基層的角色，是後續深度學習的基礎。
記憶被區分為「短期記憶」與「長期記憶」，我們經常忘記的事情，往往是「短期記憶」中的資訊，只有想辦法將資訊轉化為「長期記憶」才能固化在腦袋當中。
要如何將資訊放到「長期記憶」區呢？很多人都以為重複背誦即可，如同背英文單字。但經科學實驗證明，「提取」比「重複」效果更好。提取是指將輸入腦中的資訊，利用各種方式輸出。
認知科學家亨利.羅迪格曾做過一個實驗。他將180位大學生分為三組，一組20分鐘內重複閱讀文章四遍。第二組15分鐘重複閱讀三遍後，進行一次5分鐘提取，憑藉記憶默寫文章內容。第三組只用5分鐘閱讀一次，而後進行三次5分鐘提取練習。經過一星期後測試，第三組能記住最多內容，成績最好。這實驗佐證了提取的效力。
因此，作者在「記」的這個層次建議我們最有效的方式就是輸入與輸出交錯進行，這是困難的過程，卻有成長有很大的幫助。
我經常做的練習是，將書中內容講述給他人，為了講述順暢，將不自覺地盡力組合腦中零散的片段，形成完整的因果關係，有助於深印腦海。
第二個層次，融會貫通：「懂」
光記住不代表理解，你需要邁入第二個層次「懂」。作者列出幾項讓理解力最大化的條件，所謂的高悟性就是這幾項做得比別人好罷了。
讓自己正確理解的兩個條件：
1.「理解的相鄰可能」，理解並非一蹴而及，許多知識點需要先具備基本知識才能理解，面對新領域，你需要具備足夠的耐心，累積足夠的詞彙、基本概念與規律。知識會產生複利效果，當我們懂得越多時，學習同領域的知識也會更快更深。
2.「理解的發散模式」，要從正確的角度理解問題，不要被刻板印象或認知偏誤所影響，有時要讓思維發散，加入更多創意，打破慣性思維，或許就是破解問題的關鍵。
幫助他人理解，檢驗自我理解的兩個條件：
1.「理解的自然頻率」，也就是將邏輯與數學問題轉換為更貼近人類的理解方式來描述。例如：「女性患乳癌機率是1%」與「每一百位女性就有一位罹患乳癌」，後者更有畫面，更直覺，也更容易理解。
2.「理解的透徹程度」，諾貝爾物理獎得主費曼認為，如果沒辦法把知識講解得簡單、清楚、易懂，那就等於還沒完全理解知識。透過舉例、比喻的方式講述到通俗易懂，讓他人理解，用以檢測自己的知識盲點。如同《底層邏輯》中，作者提到洞察本質就是會打比方，考驗我們對知識的掌握程度。
第三層次，建構知識體系：「網」
這裡的「網」指的是知識之網，比起碎片化的資訊，真正能產生價值的是系統性的知識。
現代人資訊取得的途徑，偏向於碎片化資訊。但同樣是熱衷學習，為何有些人能在職場上展現出高人一等的能力？關鍵在於透過「排列知識」來提昇知識的價值。
碎片化資訊可能無法幫助你解決問題，要透過分類、整理、排列、組合，找到每個知識點之間的關聯性，系統化的知識會更好利用。我們可以透過視覺化工具來做歸納整理，例如：心智圖、概念圖、系統圖等。
除此之外，大腦是具可塑性的，可以主動地擴展大腦區域，增加連結的廣度與強度，這能透過「刻意練習」來達成。刻意練習是指，練習不應該只是單純地重複，而要向好教練學習、挑戰適當難度、專注警覺、設定具體目標並且有即時的回饋，讓我們能維持進步並即時改正缺點。
所謂的打造「知識之網」便是「排列知識」＋「刻意練習」。
第四層次，擴展知識網：「拓」
至少要達到第四個層次，才能稱做深度學習，這步驟是對知識網進行全面的拓展，也就是透過「學習＋思考」來精進知識網的三個維度「正確性」、「多樣性」與「創造性」。
知識可能沒有錯誤，而是學習的人誤解了知識。為了避免這種認知偏誤，要養成第二層思考的習慣，對事物常抱持懷疑，且要保持謙遜，避免過度自信，凡事靠證據說話，多角度來思考問題。如此一來便能提升「正確性」。
而「多樣性」是指跨領域學習，專才無法解決各種問題，但可以輔以不同領域的知識來解決。跨領域也不意味著從頭再來，當專精後，再學習其他相關領域往往會更快速，例如：學會騎腳踏車後，學機車會變得很容易，這現象就稱為「學習遷移」。與此同時，作者也提醒我們，在追求多樣性之前，應該認清自己最重要的領域在哪裡，先專精它。
「多樣性」也將啟發我們的聯想，產生新知，達到「創造性」，作者認為，創造是最好的學習，世上有很多書本沒寫的知識，唯有透過自己的思考與創造才能學到。
第五層次，靈活運用：「活」
最後的「活」是指將學習落實在「生活中」，它必須建立在前四個層次的基礎上。
作者提供三個有效的方法，「制定個人計畫」、「只讀好書」、「做筆記」，很值得嘗試。
用個人計畫來確立目標，並精準地規劃所需的學習路徑。《INPUT最高學習法》書中提到，有目標並精準的學習，能提升三十倍的學習的效率。
如何「只讀好書」？可以從欣賞的作者書中，常引用的書籍，或是推薦書單得到提示，這種「順藤摸瓜」的方式可以找到值得花時間閱讀的書。若發現書籍對自己的目標暫無幫助，也要勇敢地捨棄。
而閱讀後別忘了「做筆記」，作者使用的三階筆記很適合效仿，具體如下：
第一階段：記錄知識點、自己的想法洞見，方便事後查閱。
第二階段：排列知識點，找到彼此之間的關聯，做系統化的整理，這是建構知識網的初步。
第三階段：加工，將筆記寫成完整的文章，這過程可以檢視自己是否徹底理解，並透過撰寫心得，孵化新的想法與創意。
最後總結
我很認同書中闡述的一個觀念，沒有目的性的學習是沒有效率的，以解決問題為出發點的閱讀，才能即刻運用，讓書本理論不再是空中樓閣！
學習並不是輕鬆的事情，要持之以恆，請先問自己一個問題：為何而學？在研究如何高效學習之前，應該先制定計畫，確立目標，讓學習成為達成目標的手段，才能持續激發熱情與動力。
關於建構知識體系，我會先精讀一本著作初步建構知識網，而後閱讀多本相同領域的書做比較，整合相同的觀點，相互印證，也針對相異觀點進行辯證與思考，不斷對知識網進行迭代與補充，使之更客觀、完整。
在職場上，我們遇到的問題，很多是需要跨領域技能才能做好的，以簡報為例，可能牽涉的領域包含：表達技巧、說故事、資訊整理、資料視覺化等。當我們知識網涵蓋範圍越大，越能因應不同挑戰，找到更好的應對方式。
若想看更多「閱讀筆記」分享，歡迎到我們的臉書粉專「知識拼圖」按讚追蹤唷！
為什麼會看到廣告
26會員
11內容數
Hi~我是菲力！一個求生意志堅強的俗人，閱讀既為求知，也為求財。
我相信，人生每個階段的財富都是認知的變現，
我們可以藉由學習與成長，得到與這世界交換價值的資本。
而閱讀是建立知識體系最簡單的方式，因此我大量閱讀，也想在此分享我的閱讀心得，
若在記錄自己學習軌跡的同時，也能帶給他人些許啟發與幫助，那就再好不過了！
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
本書討論了深度工作與淺薄工作的區分，以及如何減少淺薄工作的時間比例，提高深度工作效率所需的紀律，以及其他時間區段的安排建議。
為什麼我想讀這本書？
以前下班後總是癱在沙發上滑手機，想停卻停不下來，總是告訴自己：在十分鐘就好，結果一個晚上就過了，是個重度手機依賴者，這本書幫助我更有意識地使用3C的產品
手機是偶爾用到、幫助我們的工具而不是永不離身的配件，如同水能載舟，亦能覆舟，有意識地使用，能享受科技帶來的好處；無意識地
『深度職場力』一書介紹了『自我決定論』理論架構，強調職場工作需要滿足自主、勝任和歸屬的心理需求，並透過技能思維累積職涯資本。書中提到了如何磨練珍貴技能、自主性的陷阱、使命感的重要性等觀點，並結合『刻意練習』一書的原則。
★心理的傷很難一眼看穿，如何在重大壓力下，仍可以保持想像力，並不是一件容易的事。理論上所涉及的深度心理學，借用精神分析的概念和經驗，對於那些不再只是「完整客體」的經驗，而是生命早年經歷生死攸關的心碎經驗下，當年焦慮和憂鬱的多重變型，至今仍如何流連忘返，並影響著疫情下的適應？
●「無助感」，字面上的意
★簡單來說，放泥(おもろい，funny)就是「人際交往能力」，
也就是將創意想法轉為具體行動，使人瞭解其趣味所在，
而不是自己覺得有趣就好了。
●人與人在進行有內容的對話時，都必須具備「人際交往能力」，而此能力包括以下三個重點：：
1.站在對方的立場思考
2.根據狀況做出結論
3.自己做決定
★韓國超人氣職場學習達人李洞宰，在大學畢業前，只花一年的時間考取公職，他跟多數上班族一樣，光是處理主管交辦的事情，一天的時間都不夠用，天天早出晚歸，但他還可以邊上班邊進修，平均一年考取一張國際專業證照。他把利用工作之餘學習的方法系統化，幫助忙碌的職場人找出最實際可行也最適合自己的極效學習攻略。
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
本書討論了深度工作與淺薄工作的區分，以及如何減少淺薄工作的時間比例，提高深度工作效率所需的紀律，以及其他時間區段的安排建議。
為什麼我想讀這本書？
以前下班後總是癱在沙發上滑手機，想停卻停不下來，總是告訴自己：在十分鐘就好，結果一個晚上就過了，是個重度手機依賴者，這本書幫助我更有意識地使用3C的產品
手機是偶爾用到、幫助我們的工具而不是永不離身的配件，如同水能載舟，亦能覆舟，有意識地使用，能享受科技帶來的好處；無意識地
『深度職場力』一書介紹了『自我決定論』理論架構，強調職場工作需要滿足自主、勝任和歸屬的心理需求，並透過技能思維累積職涯資本。書中提到了如何磨練珍貴技能、自主性的陷阱、使命感的重要性等觀點，並結合『刻意練習』一書的原則。
★心理的傷很難一眼看穿，如何在重大壓力下，仍可以保持想像力，並不是一件容易的事。理論上所涉及的深度心理學，借用精神分析的概念和經驗，對於那些不再只是「完整客體」的經驗，而是生命早年經歷生死攸關的心碎經驗下，當年焦慮和憂鬱的多重變型，至今仍如何流連忘返，並影響著疫情下的適應？
●「無助感」，字面上的意
★簡單來說，放泥(おもろい，funny)就是「人際交往能力」，
也就是將創意想法轉為具體行動，使人瞭解其趣味所在，
而不是自己覺得有趣就好了。
●人與人在進行有內容的對話時，都必須具備「人際交往能力」，而此能力包括以下三個重點：：
1.站在對方的立場思考
2.根據狀況做出結論
3.自己做決定
★韓國超人氣職場學習達人李洞宰，在大學畢業前，只花一年的時間考取公職，他跟多數上班族一樣，光是處理主管交辦的事情，一天的時間都不夠用，天天早出晚歸，但他還可以邊上班邊進修，平均一年考取一張國際專業證照。他把利用工作之餘學習的方法系統化，幫助忙碌的職場人找出最實際可行也最適合自己的極效學習攻略。