找到原本的自己

最近友人找我討論，他想知道怎樣才能「找回原本的自己」，在這裡稱他為安迪好了，換了幾個工作之後，他發現自己總是跟上司意見不合，存在衝突，彼此的關係也很緊張。他覺得面對上司時，自己的言行好像脫離了控制，總是那麼防衛、緊張，面對上司的那個自己，好像不是真的他。

安迪憶起從小跟爸爸相處的經驗。他的爸爸是位軍人，對自己的孩子採軍隊式管理，相當嚴格。他印象最深的就是，幼稚園時有一天回到家，因為不小心弄壞了爸爸的東西，爸爸嚴厲的責罵他，說身為男生，怎麼連東西都保管不好。面對眼前孩子委屈的哭泣，他的爸爸更是責打的更厲害，因為在爸爸的世界裡，男兒有淚不輕彈。

久而久之，安迪在爸爸的面前，只能選擇隱藏自己的意見跟感受，依照爸爸的期待生活，因為只有這樣做，他才能不再被爸爸責打、咒罵。但安迪不知道的是，在順從的表面底下，其實深藏著不被容許表達自我，以及對爸爸的憤怒。長大之後，只要安迪處於跟爸爸類似的權威關係之中，儲存在身體裡面那些沒有機會被理解，感受沒有被好好接住的挫折經驗，下意識把這些過去的憤怒投射在眼前的"上司"身上。

聽完安迪的故事之後，我說：「我知道，你原本就在那裏，沒有消失過。因為從小，你想要好好的被照顧，被接住，面對父親，你只能先把真實的自己放在旁邊」，語畢，安迪眼睛含著淚水點頭。「你本來就是一個情感纖細的人，這是你最珍貴的特質，它一直都在，如果你想要找回原本的自己，我的建議是，你之後找的工作，看看機構有沒有辦法不要有那麼重的權力結構，或是團隊的氣氛是容許討論跟表達意見的，我想這比較不容易勾起你跟爸爸相處的挫折經驗」。

「第二個建議是，要找回你原本的自己，勢必要做一些不同的嘗試。你說自己學到，當別人丟給你工作時，你習慣先滿足對方的需要，盡力達成工作目標。我知道你心裏其實有自己的感受跟主張，你要練習的是，先讓自己的想法跟感覺停在心裏面久一點，好好的看到它們，而不是跟爸爸在一起一樣，丟掉那些浮出來的想法跟感受，你覺得如何？」安迪聽完點了點頭。

一個人的自我，是從主要照顧者身上繼承過來的。不論這個人是母親、父親、祖父、姑姑等，他們對一個小孩子生理與情緒需求的樣貌，都傳達給孩子「在他們的眼中，覺得自己是個什麼樣的存在」。一個小孩子，如果表達需要與情緒的時候能被好好的接住，被大人適當的轉譯與說明，他就能夠慢慢的從大人的眼中看見真正的自己，學到自己的樣子，以真實的自我活下去。相反的，如果一個小孩子在表達自己的需要與情緒時，周邊的大人因為他們自己的狀態，曲解或扭曲了小孩的需要和表達，他們就會從大人的視野中得到扭曲的自我，帶到社會中應用。

感覺自己跟所處的環境格格不入、人際關係最後總是走到相同，你不樂見的結果，或跟親友在一起常常感覺不自在，不能輕鬆的做自己，如果觀察到以上的現象，檢視一下自己的感受跟經驗，不要習慣性的壓抑，或讓它們很快的溜走。停在其中，試著反思過去類似經驗的影響，我相信，你會發現原本的你，其實一直都在。