🏇宜蘭｜外澳小山丘馬場｜悠遊馬場＆沙灘騎乘體驗

📌除了騎馬也能了解馬術相關知識

📌沉浸在外澳沙灘的優閒氛圍下體驗馬匹自駕

📌教練親自教學，安全騎馬至野外，享受大自然的懷抱

📌適合與一群好友同樂！

⬇️完整說明網址⬇️
👉https://ibanana.biz/308f_

<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:750px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/89cfb9a1-957a-4a52-896a-648c5a8057e8.jpg" data-width="750" data-height="560" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block"></figcaption></div></div>
<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:750px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/db11d73c-fd45-4e43-bacd-eeb1574051dc.jpg" data-width="750" data-height="560" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block"></figcaption></div></div>
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旅行美食

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今年，vocus 的 iOS 工程師 YC 帶著技術交流（以及讓更多人認識 vocus）的使命，參與了今年的 try! Swift Tokyo 研討會，這系列的文章，我們將會分享研討會當中的精彩學習，還有那些網路上看不到的研討會體驗細節（讚嘆主辦方的用心）！

方格子 vocus 官方沙龍

vocus tech｜iOS 工程師前進東京！參加 try! Swift Tokyo 研討會的學習與啟發（上）

身為新竹人，對於17公里海岸線，這條著名的新竹景點，耳聞許久，但從未嘗試。

這次心血來潮，在租車的老闆說：「妳知道路線怎麼走嗎？往右邊騎，進入像小公園，那邊就是，......騎4、5公里也可以啊，原路回來，不用繞一圈。」聽到4、5公里就覺得好像可在嘗試看看。

進入小公園，騎在有地磚上面，感到單車

七月之四季的沙龍

新竹17公里海岸...

關於花蓮身心靈之旅中體驗頌缽課程的介紹、上課心得、體悟等。我分享了自己在課程中的體驗，並提供了與頌缽相關的知識和影片連結。

Norah身心靈探險

花蓮身心靈之旅-頌缽體驗

五月去花蓮旅遊時，體驗了馬匹治療，感受馬匹對身心的影響，以及蘊含的自我體悟。

文章內容包括了身體騎乘過程中的感受以及體驗後的個人體悟。關於不平衡的平衡、忍耐和放手、臨在與臣服等心靈感悟。

花蓮身心靈之旅-馬術治療

現在已是2024年，回想2022年底，感謝友人的積極邀約，一同去馬場正式的騎了第一次的馬。

回想那時的我，聽從教練的指令也無法完整的做出動作，也不清楚什麼是打浪、壓浪、快步，甚至覺得怎麼可能能在馬背上站得起來！

整理一些網路上得到的知識與術語，並加上自己的心得。

慢步：四拍，馬四隻腳一拍一拍的

作如是觀

馬的好事

從羅東儲木池出來，去吃了土窯雞後，就直接殺到綠舞飯店，舒適不錯的度假村，就在宜蘭傳藝附近，看這照片真的不錯，心動的想會是個美好假期。大伙來到這裡辦理入住，說有下午茶招待，於是就專門去了餐廳。

每個人有簡單的點心，其實還不錯，讓我心動的是窗外的風景。實在是太美了。

一望無際的蘭陽平原，就在眼下，很

普普文創

【踏青步道】綠舞飯店 | 渡假村 | 日式裝扮 | 羊駝 | 水豚 | 宜蘭漫步

好山好水好放鬆的宜蘭超適合露營！宜蘭露營營區一直都很熱門~這幾年想好好享受大自然的旅客也越來越多，宜蘭除了營地帳篷之外，還有特色露營車、溫馨露營屋可以滿足大家！也有許多宜蘭親子友善、寵物友善的營區，能讓你攜家帶眷一起同樂，是不是很心動啊~跟著AsiaYo繼續看下去吧🏕🌟

AsiaYo

2024 宜蘭露營精選｜4間超夯宜蘭露營區，網美懶人露營可訂求婚佈置，露營車還可租借環湖腳踏車！

宜蘭渡假村Villa推薦有哪些？宜蘭又被稱為北部的後花園，不僅可以上山還能下海，夏天能到烏石港衝浪，或是到龜山島牛奶湖體驗SUP立槳獨木舟，冬天可以到礁溪或是蘇澳泡湯，從台北通過雪山隧道40分鐘就能抵達宜蘭，非常便利又快速，有豐富的自然景觀、生態農場、觀光工廠很適合親子安排兩天一夜，與台北相比緩慢慵

markandhazyl

【TOP5宜蘭渡假村】設有無邊際泳池/溫泉SPA!

今天是假日，我在宜蘭鄉間開車閒晃。來到這裡時，看到一個景色非常漂亮，於是停下來想要畫它。只是車子沒地方停，只好繼續往前開了幾百米。

停好車後，我再回頭來這裡畫畫。這裡的景色很漂亮，自然地呈現出一種仙境般的悠閒安靜。只是在畫畫的時候，要注意身邊呼嘯而過的車子。

宜蘭鼎橄社位於宜蘭縣五結鄉，是噶瑪蘭

街頭速寫：宜蘭五結鼎橄社

在台北就很習慣騎單車通勤，搬來宜蘭將近一個月的時間，不是走路、火車、就是騎另一台淑女買菜車載小孩上下學，我的小白單車一直沒機會在鄉間狂飆......今天，終於踩上它，愉快地在鄉間小路上馳騁加上大聲唱歌，路途中嚇到一隻正在覓食的巨無霸白鷺鷥、兩隻正在細語綿綿的斑鳩、一群吱吱喳喳的麻雀、三隻正急著過馬路

V媽教室FB Po文整理

愜意的宜蘭單車生活

本文由好好玩授權提供，原文出處在此
週末想發懶？不想待在喧囂的都市裡嗎？那麼就出發去郊山一起瘋 露營 吧！
光露營就很忙了？不，露營也可以輕鬆、時尚又好玩！推薦台灣熱門的懶人露營區，免自備裝備、豪華露營車等，精選台北露營區、新北露營區、宜蘭露營區、桃園露營區、新竹露營區、苗栗露營區、台中露營區、南投

好好玩的沙龍

懶人露營！蒐集豪華露營車、免裝備露營，看天看海、享受大自然的美好

文化生活

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創作

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親子與教育

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🪄身心練習筆記

社工出身，看過也陪伴他人的風風雨雨，直到自己罹患「憂鬱症」，我開始認識自己和「憂鬱症」，並從心理、情緒、身體、靈性層面去踏尋如何扎根自己、我是誰等課題。現在正在進修身心學，嘗試將學習到的一切實踐到生活中。

📮合作邀請：norahsoul444@gmail.com

情感

音樂藝文

<div class="draft-block draft--p left">北宜有一段路，也可以眺望蘭陽平原，我有次騎車去買諾貝爾，停在那拍了好多照片。</div>
<div class="draft-block draft--p left">（現在我是絕對不可能騎車去宜蘭了，太累。）</div>

☀︎旅行漫步

普普文創、水彩速寫、迷你短篇、文創漫談、心靈雞湯、踏青步道、智慧音樂、美食天堂、超級房間。

政治與評論

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最懂你的亞洲旅宿訂房網 - AsiaYo，旅行是一段發現自我的過程，我們希望鼓勵所有人『出發』，探索世界之美，享受其中的樂趣！因此，AsiaYo致力於提供最玩逞貼心的客服，以及最優質、道地、特別的各國旅宿，讓更多旅人創造專屬自己的獨特旅行色彩！

<div class="draft-block draft--p left">心曠神怡的田間風光👍</div>

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Pp貓~愛玩愛美食的沙龍

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<div class="lexical__image center"><div class="lexical__imageWrapper"><img src="https://resize-image.vocus.cc/resize?norotation=true&amp;quality=80&amp;url=https%3A%2F%2Fimages.vocus.cc%2F89cfb9a1-957a-4a52-896a-648c5a8057e8.jpg&amp;width=740&amp;sign=gula6qmvmhnJn_buCRrGMrsQrxVnATBOVD3rhQSuMxM" data-src="https://resize-image.vocus.cc/resize?norotation=true&amp;quality=80&amp;url=https%3A%2F%2Fimages.vocus.cc%2F89cfb9a1-957a-4a52-896a-648c5a8057e8.jpg&amp;width=740&amp;sign=gula6qmvmhnJn_buCRrGMrsQrxVnATBOVD3rhQSuMxM" data-loaded="true" data-original-src="https://images.vocus.cc/89cfb9a1-957a-4a52-896a-648c5a8057e8.jpg" data-lowquality="false" data-width="undefined" data-height="undefined" data-retry="0" onerror="Number(this.dataset.retry) > 4 ? this.src='/static/default-error-img.svg': (() => {this.src=this.dataset.originalSrc; this.dataset.retry = Number(this.dataset.retry)+1;})()" alt="raw-image"></div><div></div></div><div class="lexical__image center"><div class="lexical__imageWrapper"><img src="https://resize-image.vocus.cc/resize?norotation=true&amp;quality=80&amp;url=https%3A%2F%2Fimages.vocus.cc%2Fdb11d73c-fd45-4e43-bacd-eeb1574051dc.jpg&amp;width=740&amp;sign=Vdw7k6rgZxaQ7GKEwBqMGPHLCTOzS_T66lJH1oX0oYQ" data-src="https://resize-image.vocus.cc/resize?norotation=true&amp;quality=80&amp;url=https%3A%2F%2Fimages.vocus.cc%2Fdb11d73c-fd45-4e43-bacd-eeb1574051dc.jpg&amp;width=740&amp;sign=Vdw7k6rgZxaQ7GKEwBqMGPHLCTOzS_T66lJH1oX0oYQ" data-loaded="true" data-original-src="https://images.vocus.cc/db11d73c-fd45-4e43-bacd-eeb1574051dc.jpg" data-lowquality="false" data-width="undefined" data-height="undefined" data-retry="0" onerror="Number(this.dataset.retry) > 4 ? this.src='/static/default-error-img.svg': (() => {this.src=this.dataset.originalSrc; this.dataset.retry = Number(this.dataset.retry)+1;})()" alt="raw-image"></div><div></div></div><div class="lexical__image center"><div class="lexical__imageWrapper"><img src="https://resize-image.vocus.cc/resize?norotation=true&amp;quality=80&amp;url=https%3A%2F%2Fimages.vocus.cc%2F444084db-45b1-429f-9aad-3d0ab1fa6266.jpg&amp;width=740&amp;sign=sK8X3QavU9wO0LRqMt5P7J6EiiMBgQeS1LXgs95DqE0" data-src="https://resize-image.vocus.cc/resize?norotation=true&amp;quality=80&amp;url=https%3A%2F%2Fimages.vocus.cc%2F444084db-45b1-429f-9aad-3d0ab1fa6266.jpg&amp;width=740&amp;sign=sK8X3QavU9wO0LRqMt5P7J6EiiMBgQeS1LXgs95DqE0" data-loaded="true" data-original-src="https://images.vocus.cc/444084db-45b1-429f-9aad-3d0ab1fa6266.jpg" data-lowquality="false" data-width="undefined" data-height="undefined" data-retry="0" onerror="Number(this.dataset.retry) > 4 ? this.src='/static/default-error-img.svg': (() => {this.src=this.dataset.originalSrc; this.dataset.retry = Number(this.dataset.retry)+1;})()" alt="raw-image"></div><div></div></div><div class="lexical__image center"><div class="lexical__imageWrapper"><img src="https://resize-image.vocus.cc/resize?norotation=true&amp;quality=1&amp;url=https%3A%2F%2Fimages.vocus.cc%2Fad5d9853-221f-4a54-b5ca-4e142202e9a7.jpg&amp;width=550&amp;sign=ootPt9MIEFrO4KSxFiSKE4zpnk6Ka4SIcGMBY-LdvtQ" data-src="https://resize-image.vocus.cc/resize?norotation=true&amp;quality=80&amp;url=https%3A%2F%2Fimages.vocus.cc%2Fad5d9853-221f-4a54-b5ca-4e142202e9a7.jpg&amp;width=740&amp;sign=8riUpkBCGYmXR8vWXODBl2V_tausjdsFI7fqawX1TTE" class="lazy" data-loaded="false" data-original-src="https://images.vocus.cc/ad5d9853-221f-4a54-b5ca-4e142202e9a7.jpg" data-lowquality="true" data-width="undefined" data-height="undefined" data-retry="0" onerror="Number(this.dataset.retry) > 4 ? this.src='/static/default-error-img.svg': (() => {this.src=this.dataset.originalSrc; this.dataset.retry = Number(this.dataset.retry)+1;})()" alt="raw-image"></div><div></div></div><p class="lexical__paragraph" style="text-align: left;"><span style="white-space: pre-wrap;">🏇宜蘭｜外澳小山丘馬場｜悠遊馬場＆沙灘騎乘體驗</span></p><p class="lexical__paragraph" style="text-align: left;"><div class="ad-placeholder" style="min-height: 124px;"></div><br><span style="white-space: pre-wrap;">📌除了騎馬也能了解馬術相關知識！</span><br><br><span style="white-space: pre-wrap;">📌沉浸在外澳沙灘的優閒氛圍下體驗馬匹自駕</span><br><br><span style="white-space: pre-wrap;">📌教練親自教學，安全騎馬至野外，享受大自然的懷抱</span><br><br><span style="white-space: pre-wrap;">📌適合與一群好友同樂！留下滿滿回憶，歡樂加倍！</span><br><br><span style="white-space: pre-wrap;">⬇️完整說明網址⬇️</span><br><span style="white-space: pre-wrap;">👉</span><a href="https://ibanana.biz/308f_" target="_blank"><span style="white-space: pre-wrap;">https://ibanana.biz/308f_</span></a><br><br><span style="white-space: pre-wrap;">#Pp貓 #宜蘭 #外澳 #騎馬 #沙灘 #體驗 #人生體驗 #旅遊 #旅行 #同樂 #馬場</span></p>

學習。自由的風。July's 1990

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閱讀書評

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                <i class="icon-mention"></i>
                <span>林漢森</span>
              </a>
             北宜公路，可以拍照，很漂亮。注意有跑山人。</div>

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              <a href="/user/@thatmom" target="_blank" class="draft--mention">
                <i class="icon-mention"></i>
                <span>那個媽媽</span>
              </a>
             謝謝！會更努力畫。感恩。</div>