留一杯茶的時間給自己

【上班時間給了工作、下班給了家庭，什麼時候關心自己？】

我是一位安寧居家護理師每天跋山涉水走入遍鄉到居家訪視癌末病人，家屬丟球 我們負責接球，在把接來的球轉換成正能量回傳給家屬。送安心 送祝福 也指導家屬居家照護護理。居家也能安心陪伴。提供24小時接電話服務，不要24小時很輕鬆，無論何時都背負著壓力，很難安心睡覺 去玩。

下班離開醫院回到家，

搖身變成 #妻子 與 #母親

雖然因為工作忙碌沒辦法每天下廚

但只要一有時間，就會燒幾樣拿手好菜

在兩個孩子眼中，媽媽簡直就是超人

❤️‍🩹工時長、壓力大、還要面對情緒勞動

台灣護理人員和病患的比例遠遠高於國際上理想的1:6，在護理工作中，護理師們要面對病患的痛苦和困難，情感常常被帶走.

護理師時常扮演著安撫者和支持者的角色

傾聽病患的心聲，給予他們力量和希望

但同時，這也帶來了自己情緒的壓力和負荷

❤️‍🩹工作佔據太多時間，更用力經營家庭關係

下班離開工作，並不代表可以休息

對於有家庭、尤其有小孩的護理師來說

正因為工作佔據了自己太多時間心力

往往 需要更努力的經營家庭和親子關係

結果是工作和家庭兩頭燒

忽略了自己的精神健康