牙齒矯正紀錄#02：矯正好物分享
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
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最後更新時間：2023/8/7
一、正確的潔牙步驟
不知道大家是怎麼清潔牙齒的？
3M的教學是牙線/牙線棒、牙刷&牙膏、牙間刷、漱口水。
網路上也有一位很有名的Dr.Grace牙醫師出了教學，方法是：沖牙機、牙線、牙刷&牙膏，詳情可以看這支影片：
我覺得沖牙機攜帶很麻煩，所以都沒有使用，洗牙的時候醫生說牙齒很OK，所以大家可以看自己的需求挑選。
而我自己是依序使用(軟毛)牙刷、牙線、漱口水來清潔牙齒。
二、推薦好物1：(軟毛)牙刷
戴牙套以前，我常常因為刷牙太用力導致牙齦流血，去洗牙的時候也常常血盆大口，直到戴牙套後徹底清潔，隨身攜帶上面提到的三件套，牙齒狀況就比較穩定。
也是這時候開始注意要小力清潔牙齒才不會加速牙齦萎縮，請附近的藥妝店推薦了這支軟毛牙刷，刷毛真的很軟，推薦！
購買管道：藥局，價格120元
左邊綠色這支
三、推薦好物2：3M 細滑微孔潔牙線&環保補充包
原本是用【Oral-B 歐樂B】薄荷微蠟牙線，屈臣氏經常特價2入4個130元，無功無過，就是個堪用的牙線，有時候線會裂開，但便宜所以囤了很多，對牙線沒要求的可以用這個。
3M 細滑微孔潔牙線的牙線比較薄，使用起來對牙齦負擔較小，不會像Oral-B的比較有弄到牙齦的感覺，建議可以兩種都買來試用看看。
而且有補充包可以替換，比較環保
購買管道：藥局通路有販售，附上3M官網連結
四、推薦好物3：第一三共 CleanDental s牙膏
我原本刷牙很用力所以牙齦狀況不好，也有萎縮，所以戴牙套後為了避免惡化我開始使用這支牙膏(綠色的這款!)，覺得牙齦狀況有比較好。
Clean Dental產品介紹可以看：官網
購買管道：日本代購
以上3樣就是我的好物分享，有推薦的產品也可以留言給我：)
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
謝謝病人的飲料和紅豆湯
謝謝
------------------------
漱口水
牙齒清潔搭配使用牙刷、牙線、漱口水，3個一起才能達到最佳的口腔清潔效果。
清潔步驟:
1. 使用牙線清除食物的殘渣
2. 牙刷徹底清潔牙齒表面和牙縫
3. 使用漱口水清除可能殘留的細菌。
(使用
（禁止轉貼、轉發、抄襲，有任何問題須經過本人同意）
這幾天和一位辣妹原本在聊教育很重要這件事，她說：「爸媽怎麼不早跟我說牙齒很重要！」
讓我回想以前小時候，媽媽說長大有錢自己去戴牙套，也沒有半年洗牙的觀念，我的牙齒天生黃，用過居家美白效果也不大，所以整個學生時期拍照、說話都不太敢大笑
作者 Only 系列文章，【一天一千字，進化每一次】，正確刷牙對口腔健康至關重要，建議使用軟毛牙刷，採用45度角刷牙法，涵蓋牙齦溝，清潔牙齒咬合面和牙齦區域。輔助用品如電動牙刷、牙線和漱口水也有助於深層清潔，預防牙周病和蛀牙
Dentists (牙醫師)
牙醫師「診斷」（識別問題或疾病的來源）並治療患者的牙齒、「牙齦」（幫助固定牙齒的柔軟、粉紅色的材料）以及口腔相關部位的問題。
該文章討論了保健牙齒的方法，包括牙齒刷牙時間，刷牙方法，牙齒清潔工具的選擇等等。對於樂齡者來說，更需要注意牙齒健康。適當的刷牙方法和清潔牙齒可以幫助改善牙周狀況。
清潔區
401刷牙 洗澡
先刷牙，後洗澡
1.刷牙
「選擇光線充足、安全舒適的地方幫孩子潔牙。」
「我要幫你刷牙，嘴巴張開，讓我看清楚你的牙齒。」
「讀數，１，２，３，．．．」
「配合牙面弧度調整角度」
「讀數，１，２，３，．．．」
「配合牙面弧度調整角度」
「我們現在來漱口，你
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2. 牙刷徹底清潔牙齒表面和牙縫
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