［蟬生活］提神系飲品_7-11燕麥奶拿鐵品嘗比較

［蟬生活］分享人生經驗、生活體悟🛸💡

燕麥奶簡介

近年掀起一股「燕麥奶」風潮，許多調查顯示牛奶會造成過敏反應，燕麥奶不含乳糖，適合牛奶過敏、乳糖不耐症者；或者不喝動物乳製品的素食者也可以選擇燕麥奶。

戒奶

自從知道戒奶製品可以減少過敏反應，也比較不會長痘痘，我就改喝燕麥奶拿鐵，第一次喝到是星巴克的燕麥奶拿鐵，覺得驚為天人的好喝。

當時7-11的燕麥奶拿鐵不是每間分店都可以喝到的品項，不過只要有遇到就會買，因為真的太喜歡燕麥奶拿鐵的味道了。

後來喝燕麥奶風氣越來越盛行，各家咖啡店也紛紛推出此品項，身為燕麥奶拿鐵愛好者一定要一一品嘗。

以下就是幾間常見咖啡的燕麥奶拿鐵比較：

1️⃣初次見面的星巴克燕麥奶拿鐵：

使用OTALY的燕麥奶。不過星巴克沒有燕麥奶拿鐵品項，而是可以將有牛奶的產品加價20元換成燕麥奶或杏仁奶，星巴克咖啡原本單價就比較高，即使買一送一，燕麥奶的錢是沒有算在買一送一裡的，因此在星巴克喝燕麥奶拿鐵是奢侈的享受。

2️⃣總是讓我提振精神的7-11燕麥奶拿鐵：

使用OTALY的燕麥奶。中杯65元，大杯75元，口感醇濃滑順，喝下去真的可以療癒我的身心靈，只有冰的沒有熱的，可以請店員用少冰，或者自己把冰塊撈掉，才不會讓冰塊水影響了燕麥奶的口感。

3️⃣路易莎咖啡：

因為我本身不太喜歡路易莎的咖啡，原因可參考此篇，但為了比較燕麥奶拿鐵我還是給路易莎一次機會。

路易莎使用愛之味咖啡師燕麥奶，不知道是咖啡還是燕麥奶的問題，混和出來的口感很奇怪，沒有燕麥的香味，咖啡的味道也完全被蓋掉，變成一杯不知所云的飲料，喝完嘴巴會變得酸酸的，看來燕麥奶拿鐵沒有扭轉我對路易莎的觀感😅

4️⃣全家使用-全家的燕麥奶拿鐵品項是最近才成為固定班底的，喝過一次之後沒有很合我的口味。

上網查了一下，以前全家限定推出使用「榮町 職人創新打造，選用澳洲優質燕麥與非基改黃豆」(如連結)的燕麥植物奶拿鐵，我沒喝過這款，但看留言也是負評如潮；現在在全家官網上寫的是使用愛之味咖啡師燕麥奶，跟路易莎使用同一個牌子，因為我不喜歡就不再買一杯拍照了😅

5️⃣cama咖啡：在我心中不輸星巴克的cama咖啡，燕麥奶拿鐵有OATLY跟OATSIDE兩種可選擇。使用OATLY的經典燕麥拿鐵會有比較濃厚的燕麥味，cama的燕麥奶拿鐵咖啡的口味更重；使用OATSIDE的微韻燕麥拿鐵，以輕量濃縮咖啡搭配，是一杯尾韻層次豐富的拿鐵咖啡。

CP值最高的7-11燕麥奶拿鐵

喝了那麼多，CP值最高的還是7-11的燕麥奶拿鐵，每當早上想喝點咖啡或工作有點煩悶的時候，隨時都可以走到7-11買一杯燕麥奶拿鐵，65元就可以活力滿滿的度過一天，是我提振精神的第一名選擇~

(有些分店有CITY PRIMA 精品咖啡的燕麥奶拿鐵，一杯110元，咖啡味較濃我就比較不愛了)

YOUTUBE有人拍攝影片版本的燕麥奶拿鐵比較，也是第一名7-11最後一名路易莎，影片是同時比較有用玻璃杯裝，比我專業很多，大家可以點進去看：

不過要注意燕麥奶是屬於澱粉類，蛋白質含量顯然不比牛奶，對麩質過敏的人也不適合唷~

⛔喝燕麥奶注意事項：

應選購原味無糖調味：市售燕麥奶通常會添加糖，熱量容易超標。 再補充優質蛋白質食物：燕麥奶蛋白質含量低，可再補充優質蛋白質食物。 再補充高鈣食物：燕麥奶缺少鈣質，可在燕麥奶中加入芝麻，或補充高鈣食物，如優格、起司等。 麩質過敏者須留意：燕麥在種植、收成與運輸的過程，會被小麥、大麥、黑麥的麩質來源汙染，麩質過敏者要留意過敏！

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