持續處在富足的狀態中之二

同理可證，用在減重方面，一樣要告訴自己自己不用吃那麼多，因為是一個很會維持體重的人。所以縱然遇到炸物買一送一，或者是去吃吃到飽的餐廳，都可以因為不符合自己的身份而自然控制食慾，不吃太多高熱量食物。

  接續上一篇文章，也有人可以靠著：潛意識的力量這本書所教導的方法，在睡前及剛起床時，把自己要實現的願望做成肯定語複誦數次，讓潛意識深信不疑，反覆認定這樣的願望就是主人想要去實現的，於是就去達成了。例如：因為宇宙力量的運作，讓我拿到這筆額外的二十萬旅費。我感到十分的心滿意足，並安排了一次國外的靈性之旅，讓全家人的身心都獲得提升，回國之後，也都因為能充分放鬆而投入自己設定的工作及學業目標。

        這是在告訴潛意識，這場旅行是多麼美好，而這筆旅費的出現也促成了這趟旅程。重複多次也有助於消除自己頭腦中的負面念頭告訴自己是做不到的。只要讓潛意識能夠相信就好了，就不要去管那些擔心的事會不會發生了，而且既然未來的事是難以預料的，那就要相信潛意識會照自己的肯定語去執行。如果真的想要再感到充實一些，那就要試著維持一種富足的態度。這就像原子習慣書中所提的，身份轉換的概念。例如對於想要戒菸的甲男和乙男各遞上一根菸，兩人的回答如下：

甲男：不了，我現在在戒菸。

乙男：不了，我不吸菸。

         透過這個例子，可以感受到乙男已經轉換身份為不吸菸的人；而甲男只是在勉強自己暫時不要吸菸。同理可證，用在減重方面，一樣要告訴自己自己不用吃那麼多，因為是一個很會維持體重的人。所以縱然遇到炸物買一送一，或者是去吃吃到飽的餐廳，都可以因為不符合自己的身份而自然控制食慾，不吃太多高熱量食物。以上舉了戒菸和減重的例子，是要來說明，要讓自己轉換身份，不再自認為是沒錢出國旅行的人，而是一個隨時都處於富足狀態的人。而且這一點也不困難，因為周圍的人也都是這樣的富足，可以有足夠的錢去完成想要做的事。

月光認為，如果光是在睡前還有剛起床時的肯定語練習還不足夠，那就加碼用在自己對於日常生活的解讀。盡量的把看到的一切都解讀為是在過著富足的生活。沒有要跟那些億來億去的人比，而是自己認為所需都能得到滿足。例如月光先前買的一串香蕉，本來想要分幾天吃完，但因為快要爛掉了，那就當早餐吃掉。這不是就不用支出早餐錢了嗎？這筆錢就用來挹注在出國旅費裡，是不是又朝目標邁進了一步？也同時增加了自信心。

        不管是多麼微不足道的小事，只要能讓自己確認自己是富足的，就能讓自己的解讀更往這方面去靠攏，終而成為一種習慣，一種常態。而各種各樣的強化認知方式，能夠對自己產生多少效用，全憑自己依照做實驗的方式，來嘗試去做做看。