閱讀筆記(1/3)：《你的善良必須有點鋒芒》

閱讀時間：1/2-1/3

「對於命運設置的磨難，弱者的應對是退讓與憎恨，強者的應對是妥協與抗衡，更強者的應對是堅韌與抗爭，最強者的應對是自強與超越。」

「這是一個你怎麼定義自己，世界就怎麼定義你的世界。當你以一個受害者的心態去面對生活，你就已經變成了生活的受害者；當你以犧牲的姿態去面對世界，你會真的被世界犧牲。」

「我們要善於做一隻溫良、但有武器的刺蝟，適當地為自己爭辯。在該強硬的時候強硬，該溫和的時候溫和。」

《你的善良必須有點鋒芒》在我印象中非常火紅，2019年也出了第二集，有機會再來拜讀拜讀。書中剖析人性，許多困境都是生活中常遭遇的狀況，因此很容易帶入自身經驗；內容觀點精要，用犀利直接的語言切入人際相處的問題，藉由案例分析，引導讀者學會將重點放在自身身上，傳達「先己後人」的觀點。以下是我對本書的摘要統整：

不要混淆了明哲保身和懦弱的界限

當你越常選擇明哲保身，就不要怪你在別人的眼中漸漸地喪失了立場。「明哲保身」不是過度忍讓、該怒吼時不怒吼、該出手時不出手的藉口，否則那只不過是拿來掩飾懦弱的擋箭牌罷了。

把沒原則的寬容當胸懷，只會讓人更好欺負你

本性善良、但個性鮮明又會發脾氣的人，往往過得比較好。待人處事若一直將自己定位成「好好先生」、「好好小姐」，遇見不合理的要求也全盤接受，那就別怪人利用你，還視你的付出為理所當然，因為說好聽一點，那是性格好、沒脾氣，說得難聽一點，就是沒主見。

人際相處上，你不敢說「不」，不好意思說「不」，不會恰當地說「不」，你被所謂的本性善良裹挾前行，你變得看不清事情，沒主見，因此我們應該在擁有心胸的同時，設立自己的原則底線，若希望用順從別人的方式來彰顯自我價值，透過別人來肯定自己，就會活在別人的眼裡和嘴裡。

最應該成全的人，是自己

在你能力範圍之內，你可以伸手幫忙；超出能力範圍的，要果斷拒絕。這是一種對風險和責任的確認，沒有人應該為了成全別人的慾望而委曲求全，尊重自己的感受根本不需要理由，表達真實的想法，不依賴、不取悅，可以讓我們的生活從別人的眼中回到自己的手中。

你的付出，不是拿來情勒別人的繩索

許多人一邊扮演著自以為是的付出者角色，一邊期望他人對自己的付出感恩戴德，若別人沒照自己的劇本走，自我的強烈付出感和得不到想要的回應的失落感，就會委曲憤怒，隨之，不被理解的傷心和無從表達的失望，化成了沒完沒了的審判、指責和抱怨。

道德式綁架的強迫是一種極大的惡。有時候，我們自以為的付出，自以為的善意，投射到別人身上的時候，其實並不是我們自以為的那樣。沒有任何人有權利將自己的好意強加給另一個人，或者實施自以為是的道德綁架。

以愛之名滿足的，不過是你的野心

每個人來到這個世間，不是為了按照別人的方式過一生。用「我都是為了你好」、「我怕你受傷」來限制他人或不尊重他人的選擇，其實達成的只有他的野心，他所追求的只是自己的順心如意。

愛一個人，就應該尊重這個人的選擇，讓這個人以自己喜歡的方式生活；何況有時候，哪怕是選擇受苦，也是一個人的權利。以愛的名義最容易造成的傷害是，剝奪了別人選擇的權利。每個人都有權根據自己的意願，去選擇最好的成長方式，無論吃苦還是享福。

多餘的犧牲都是情感的重負

通常在愛情和婚姻關係裡，一點犧牲都沒有的狀況是不存在的，但更合理的方式應該是，不管哪一方做了多少犧牲，都是建立在雙方互相認可和接受的基礎上。

在愛情，或在任何人際關係裡，很多人會為了對方而做出100%的、所謂的犧牲奉獻，倘若犧牲奉獻之後，能夠得到自己想要的結果那倒還好，如若不然，人們往往會以道德與情感來向對方綁架、斥責對方良心是否被狗咬去了。

這一點上，我的看法是，我們都是成年人了，能夠決定一段關係裡我們想付出什麼、付出多少，我們應該為自己的決定負責任。若我們給了別人100分，留給自己0分，當別人沒有依照自己的期望給予100分的回饋時，我們往往會認為是別人虧欠了自己，而這種行為事實上就是在虧待自己——與其想著怎麼美好的犧牲，倒不如想著怎麼漂亮地活。

「別人對你好是因為別人喜歡，你對別人好是因為自己甘願。不是所有的付出都有回報，也不是所有的付出都需要回報。」 

「一切的一切，只要不是別人脅迫你這麼做的，那麼在那個當下，你就完成了情感的平等交換。你不能將你的這種善行，當作像錢存進了銀行，別人必須在某天根據你所期望的利率還清本息。」

那一段關係中，我們不該付出任何一毛嗎？我的想法是，我們可以為別人付出，但付出的同時：1.我們要留給自己後路。2.我們不該用自己的付出去勒索別人給予正向回饋。3.當我們把人生的需求完全交給別人去滿足時，就不要怪別人會讓你收穫失望。

世上有兩種事，一是關我屁事，二是關你屁事

這句話是我參加張曼娟講座的時候，聽到的一句話，個人認為放在這裡十分合適。你是否總是在想別人是否喜歡你，每天在猜測中渡過？人一旦因為這種內心的不安而感到迷茫，便可能一昧地軟弱下去，最後在眾人的目光中倒下。很多美好，就是這樣斷送在無謂的不安與軟弱當中。

沒有人有資格打擊你，除了你自己。很多時候，有一些傷害，我們可以不迎接，因為我們沒必要將自己的人生寄託在他人的批判之上，自我肯定，自我相信，自我激勵，是我們最大的權利。

我們也要明白，我們只需要做好自己的事，老天爺的事你管不了，別人的事與我們無關。每個人都是不同的，就連雙胞胎的性格喜好都會不同了，世界各地的人都會因受的教育不同，童年的經歷不同，讀的書、接觸的人不同，自然信念體系就會不同，看待問題的角度、解決問題的方法也會千差萬別。

每個人都有不同的認知體系與信念。我們不應該以自我為中心，用自己的價值觀去評判一個人、指責一個人，或不成熟地希望別人按照自己想法做事，而是應該尊重這些不同，就像對待各國家的文化差異一樣。