黃靖容 醫師｜從中醫的角度深入解析內分泌失調：體內機能平衡的秘密

人體器官圖

內分泌失調是甚麼?

內分泌失調是指內分泌系統中激素分泌或調節出現問題，導致身體生理功能失去平衡的狀態。內分泌系統是人體一個複雜的調節系統，由多個腺體組成，負責分泌激素以協調和控制身體的各種功能。激素在血液中傳播到不同的組織和器官，調節新陳代謝、生長、免疫反應、生殖等生理過程。

激素與內分泌失調

激素在人體中扮演著重要的角色，如甲狀腺激素調節新陳代謝，胰島素調節血糖，雌激素和睪丸激素控制生殖功能等。當這些激素的分泌過多或過少，或者它們的作用受到干擾時，就可能引發內分泌失調。

內分泌失調成因:

1. 生活方式： 不健康的飲食、缺乏運動、長時間的壓力等不良生活習慣可能導致內分泌系統不平衡。
2. 遺傳： 遺傳因素可能增加某些內分泌疾病的風險，如糖尿病、甲狀腺疾病等。
3. 疾病： 某些疾病，如多囊卵巢綜合症、腎上腺疾病等，可能導致內分泌失調。
4. 藥物和化學物質： 某些藥物或長期接觸某些化學物質可能影響激素的正常分泌。

內分泌失調的常見症狀

1. 月經不規則： 對女性而言，內分泌失調可能導致月經不規則、經期過長或過短。
2. 體重變化： 代謝的異常可能導致體重增加或減輕。
3. 疲勞： 內分泌系統的不協調可能影響能量平衡，導致疲勞感。
4. 情緒波動： 激素失調可能與情緒有關，表現為焦慮、抑鬱等情緒波動。
5. 睡眠問題： 失眠或過度嗜睡可能是內分泌問題的表現。

黃靖容中醫師對內分泌失調的看法

陰陽失衡

1. 陰陽理論： 中醫理論中，陰陽是一種動態的平衡概念，描述了相互依存、相互制約的力量。內分泌失調可能是陰陽不平衡的結果，可能是陽氣亢盛或陰虛火旺等情況。
2. 脾胃調理： 中醫強調脾胃的健康與整體的陰陽平衡息息相關。如果脾胃功能不佳，可能導致激素分泌和代謝的不協調，進而引發內分泌失調。

臟腑關聯

1. 腎虛問題： 中醫認為腎主管生殖系統，而腎虛可能導致性激素分泌的不足，引起內分泌問題，尤其在女性的月經週期調節方面。
2. 肝鬱： 情緒和肝臟緊密相關，肝鬱可能導致激素失調。中醫常藉由疏肝解鬱的方法調整情緒，以維護內分泌平衡。

應對內分泌失調的方法

從中醫的觀點，可以透過以下步驟解決內分泌失調的問題：

飲食調理：

1. 五行食療： 中醫飲食療法強調五行調理，選用具有滋陰清熱、補腎固精的食材，如黑芝麻、龍眼肉等，有助於調整陰陽平衡。
2. 溫補食物： 飲食上，中醫可能建議食用溫補的食物，如姜、桂圓等，以幫助身體恢復平衡。

此外，在生活中也可以透過以下方式改善分內泌失調的狀況：

1. 保持健康生活： 規律運動、均衡飲食、充足睡眠是維護內分泌平衡的基本手段。
2. 壓力管理： 學習應對壓力的方法，如冥想、休息等，有助於穩定內分泌。
3. 西方醫學治療： 在嚴重的情況下，可能需要西醫的藥物治療或其他形式的治療。

總的來說，內分泌失調是一個複雜的問題，需要針對具體症狀和原因進行個體化的治療。及早發現並採取適當的措施有助於維護身體的平衡和健康。

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