打坐/冥想/靜心/禪修這活動有很多不同的名字也有很多不同的方法進行對我來說 這段時光能讓我可以脫離大腦的控制可能你會疑問,腦袋不是受我們掌控的嗎?在很多不同的層面下,你會發現不完全是例如我們的記憶會被大腦 "腦補" 改動又或者閉上眼叫自己不思考5分鐘結果思緒橫飛,擋也擋不住我們的腦袋時常會充滿各種有的沒的思考有錯嗎?並沒有,相反我認為思考是成長的必需養份但它有時候會讓我們忘記了心靈感受就是最純粹的你沒有理性思考,沒有情緒影響,沒有身體阻礙的那個你