3/12(二)，起床—kg，睡前54.3kg，總熱量1,840cal

早上送小孩上學的時候心血來潮想吃麵線，想想昨天有上空瑜今晚又要去跑步，早餐就決定是它了。

早餐－425cal

麵線太稀了，蚵仔跟大腸的量不多，表現普通。

今天一樣是月會日，早上開會時間比較短，出來忙了一下課程錄影，不知道為什麼一直失敗，研究半天也就中午了。

早餐澱粉爆量，中午就不吃白飯了。

午餐－210cal

沒吃飯果然很空虛，下午開完會肚子餓到不行，揪結要不要吃掉之前普渡留下來的浪味仙，掙扎好一陣子終於決定要吃掉它，想順便泡杯蜜桃茶配，去茶水間泡茶卻遇到飲水機維修，只出不到三分之一熱水就沒了，看著那小半杯茶覺得一定是天意，剩下的空間倒牛奶改泡鮮奶茶，浪味仙就不吃了。

點心—135cal

其實就牛奶的熱量而已，鮮奶茶好好喝唷。

一直想不到晚餐吃什麼，跑完步就繼續往麥當勞報到了。

晚餐－1,070cal

完全忘了拍照。

大麥克就最安全的選擇，薯條好久沒吃了，還熱熱的很好吃。

運動－

跑步4公里。

跑不到半圈就發現耳機壞掉，超級不爽，跑跑停停4公里怒停。

結論－

打這篇文章的時候才發現早上體重沒有記錄到，兩天前的事當然早就忘光光，反正應該差不了太多，隨緣吧。

沒有耳機失去跑步的精神糧食該怎麼辦呢呢呢呢？又不想花錢買，好煩阿。