太極拳在練什麼呢☯️1.脊柱中正上下對拔拉長2.脊椎正了氣就順了3.調息靜心、靜心養氣5鍛煉下盤、提升肌力、步伐輕靈穩固6鍛煉覺知活在當下7以心行氣、以氣運身、漸至從心所欲8陶冶性情、抒發情感、舞動生命、練出美感🌸
