延後日記2024/06/02

紀錄時間2024/06/02

今天早上9點04分起床，應該是吧，早上一直以為鬧鐘沒響，天色也還暗暗的，好像還沒6點，我就接著睡下去了，直到自然醒之後，起來看了手機，才發現已經9點了，天色還是很暗，今天是個大雨天。

我在猜假日會睡比較晚，應該是身體想要把平日累積的勞累在假日一次補足吧，所以爬都爬不起來。

早上例行的整理完之後，開始寫閱讀心得摘要，又剪了一則短片，終於把刻意練習的影片發完了，但我寫的速度好像跟不上我發影片的速度，最近開始越寫越詳細，但也因此沒辦法在一個早上寫好一則，都要大概一到兩個早上才有辦法寫出一則。

不過我想只要越寫越多，應該速度會快起來吧

最近發現我的心中有一股莫名的憤怒，不知道是哪裡來的，就算是沒有發生任何事情，也會回憶起讓我感到憤怒的記憶，當我意識到的時候，總會覺得莫名其妙，有什麼要生氣的，甚至對現實發生的事情也會有更多的憤怒感，但當下的我也知道那是很不值得生氣的事，或許又是哪個部分失調了吧，之後來認真找個方法檢視憤怒從哪裡來，還有怎麼消除這個莫名出現的情緒。

剪完影片後，我去了健身房，今天因為禮拜五的教練課意外的沒有照課表練腿，代課教練教我練胸，所以今天把有氧的時間拿來練腿，我發現我的運動表現已經卡住了，雖然不是太重要，但會讓我失去成就感，最近的體力好像也下降了一點，是平常睡得不夠嗎?最近又開始偏晚睡了，真的很捨不得睡覺，我有好多事想做，雖然知道睡覺也是很重要的事，但我睡了就少了好多時間可以做事了。

或許是跟最近焦慮感又竄上來有關吧，不太確定，但我有感覺到焦慮感往下降了一點了，或許可以慢慢解決這些小破事。

就這樣吧，晚安