炎夏一起來解熱吧！

炎炎夏日，不適合人擠人的活動，但很可以的是參加方格子的夏日祭！

跟大家分享我的消暑小撇步～

首先因為很炎熱，如果可以就都盡量待在冷氣房（廢話），咳咳！讓我們重來一次，在炎熱的夏天，有什麼是可以消消暑的呢？我來分享一點我會做的消暑動作～

• 洗澡洗溫水：除了多洗澡讓身體舒爽外，洗澡洗冷水的話真的能很涼很涼～但這是因為冷水的關係，很快就失效了，所以我有時候會洗溫水，或者泡溫水，這樣子因為洗澡時溫溫的，出來反而會覺得很涼快～而且洗澡洗溫水也不會有流汗的問題，就算有流汗也馬上沖掉不會有黏膩的問題，簡直完美！當然也請大家不要洗太熱了～

• 吹電風扇：我有一個吹電風扇的小習慣，睡覺只吹腳，並且腳不蓋被子，因為我好像只要是睡眠的狀態，吹著腳以上的位子就很容易感冒，純屬個人因素，可不列入參考，但還是要小心不要為了涼快而感冒喔！對了對了！說到電風扇，我以前還很喜歡把上衣蓋住電風扇，讓風整個吹在衣服裡，但這算是調皮的壞習慣，不要學哈哈哈，但應該很多同道中人都做過吧～歡迎相認喔！

• 綠豆湯：在我夏天時，我家時常就會煮綠豆湯，煮一大鍋放涼後冰起來，在夏天真的是人生的一大享受，既解渴又冰涼暢快，還很便宜。
• 沾水大作戰：我有一個蠻奇怪的小習慣，就是夏天時很喜歡沾水在手腳脖子跟臉，不管是上廁所完還是純洗手，只要手碰完水是乾淨的，我都會下意識會去抹水，養成這個習慣是因為我家以前不富裕，不能開冷氣，電風扇也是一台供大家吹，所以我們小孩子就自己發明這種降溫法，而如果你能夠抹完水又在電風扇面前吹一下，涼感可以維持再久一點，畢竟水跟風帶走皮膚表面的溫度嘛～

• 抹保養品：這個跟沾水大作戰就蠻類似的，都是因為皮膚表面濕濕的，微風吹過都會比較涼，當然僅限比較水感的，太油的應該就沒這個效果。
• 吃有冷氣的店：像最近我就很喜歡在假日去吃摩斯漢堡當早餐，雖然去的路上很炎熱，但店裡很涼，可以慢慢的享受完餐點，然後再小坐一下，就會覺得整個人都活躍起來。
• 平靜：不要讓自己生氣，生氣都會很令人燥熱，另外如果非必要我就不會讓身體過多活動，因為會熱起來，而當然開心興奮也會燥熱，但這是好的心情，還有運外，因為這些都是對身體好～

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這篇裡面我覺得比較特別的就是洗溫水跟沾水大作戰了，有沒有人也會這樣子做呢？

歡迎大家留言分享喔～