7/6(六)，起床54.5kg，睡前54.7kg，總熱量1,505cal

老公去眼科回診一大早就出門了，我跟小孩一起睡到快八點，整個很舒爽。

早餐－245cal

茶葉蛋*2+伯爵醇奶茶。

昨晚想上民法課的時候發現帶錯講義，今早仔細想想才恍然大悟，我是下班的時候把民法拿錯成用來打筆記的刑訴了，所以民法講義現在還乖乖躺在辦公室桌上。幸好我跟它還算熟，沒課本還能聽個八九不離十，早上就在上課中渡過。

快中午老公回來，但他頭痛沒辦法出門，於是叫了外送。

午餐－350cal

牛排有點鹹，但以外送餐盒來說品質不錯了，這價位份量CP值還可以。飯後發現十穀米是好東西呢！香香有嚼勁又不太升糖，吃了50g最高才110不到，決定搬家後自己煮飯要拿來配糙米。

吃飽後帶小孩睡覺去，我一直覺得有睡著，但不知為什麼手錶完全沒紀錄到，總之起床精神還不錯，剛好老公頭痛也好了，之前幫小的約了今晚七點剪頭髮，出門後先去辦公室拿講義，然後順便吃晚餐。

討論一陣子，最後決定吃好久不見的Fridays。牛排中午吃過了，換口味改豬肋排。

晚餐－915cal

豬肋排還是星期五好吃，雖然今天肉有點乾，但還是算得上美味了。醬料很甜很擔心飯後血糖，結果讓人意外地最高峰只有133，之後的薯條沙拉醬之類後繼無力也沒繼續上去，居然還算低GI呢。

倒是老公喝了杯檸檬摩西多飯後升到180，他點的時候我就說這飲料很甜，他還一口氣喝了兩杯，真是傻傻。

運動－

無，大半天都窩在家，連步數都少得可憐。

結論－

今天的血糖還算平穩。

結果最高點居然是昨天的紫蘇煎餃！內餡到底加了多少修飾澱粉才會起伏成這樣？上次吃咖啡店批來的也沒這麼誇張，虧我覺得它滿好吃的，以後應該不會再吃了。