好發於20-30歲的年輕女性　乳房腫塊的幾個種類探討

併發症

乳房腫塊是一種症狀並不是疾病，要根據不同乳房腫塊的原因會有不同的併發症。

預防族群及方法

乳房纖維腺瘤是引起乳房腫塊主要原因之一，通常會好發於20-30歲女性，加上家中有乳房相關的疾病史，也有可能會史患病機率提升。

乳房腫塊大多數是與女性荷爾蒙失調有關，下面有幾個方式可以降低得病率：

• 限制咖啡因飲品的攝取
• 多攝取蔬菜、水果、全榖類與核果類食物，以增加纖維、維生素A、C、E與類胡蘿蔔素等抗氧化物的攝取（膳食纖維可增加女性荷爾蒙的排出，降低血中女性荷爾蒙濃度）。
• 規律作息及多運動。
• 肉類食物攝取量需節制，減少紅肉，多選擇深海魚。
• 避免高糖、高鹽飲食。

原文《好發於20-30歲的年輕女性　乳房腫塊的幾個種類探討》

媽媽們痛到說不出口的疾病　子宮脫垂的盛行率為什麼會高達3成?

併發症

• 潰瘍：嚴重的子宮脫垂可能會使陰道外翻脫出，長期跟大腿或是內褲磨擦可能會導致潰瘍甚至是感染。
• 直腸或膀胱脫垂：膀胱脫垂會導致病人排尿困難，而直腸脫垂則會導致病人排便困難。

預防族群及方法

造成子宮脫垂的原因有很多，以下幾種風險較高的族群須多加留意：

• 陰道生產或有外傷
• 長期提重物
• 時常咳嗽、便祕
• 先天骨盆結構鬆弛
• 更年期、停經婦女

如何預防子宮脫垂?

更年期是女性生理功能從成熟到衰老的一個轉變時期，也是從生育成熟期進入老年期的過渡時期。在此期間卵巢功能逐漸衰退直至最後消失。因此，婦女在更年期及老年期，一方面由於卵巢功能衰退，雌激素降低，使骨盆組織及子宮的懸吊韌帶變得薄弱，張力減退。

• 適當減輕工作，或者避免參加重體力活勞動。
• 定期進行婦科或全身檢查，有慢性疾病或者時常便祕更應該多留意。
• 平時可以多做凱格爾運動加強骨盆的肌肉，降低日後發生機率。

原文《媽媽們痛到說不出口的疾病　子宮脫垂的盛行率為什麼會高達3成?》

3個症狀判斷你是否有子宮肌腺症　好發於中年婦女的子宮殺手

併發症

子宮肌腺症其實致死率並不高，但患病的過程中需要特別注意自己的身心靈狀況，嚴重的話疾病甚至會影響到心理狀態。以下兩個為可能會常出現的狀況：

• 性交疼痛：進而導致病人與伴侶間的情感交流，造成感情不睦。
• 貧血：由於子宮肌腺症會導致月經來時大量出血，導致疲勞、情緒不穩等狀況。

預防族群及方法

子宮肌腺症也算是女性常見的婦科疾病，尤其是青春期、30-50歲的婦女、有在持續服用女性荷爾蒙藥物的女性需特別注意。

如何預防子宮肌腺症呢？

• 平日少吃油炸、辛辣、紅肉及內臟組織等會使身體發炎的食物
• 避免食用含雌激素的產品如山藥、豆漿、蜂王乳等。
• 每年定時做子宮頸抹片檢查

子宮肌腺症最恐怖的不是疾病所帶來的病痛，而是她來的不知不覺，若平日沒有留心自己的身體狀況，很可能到開始有疼痛或者發現時，已經是很嚴重的時期了，所以建議最好的方法就是一年至少做一次子宮頸抹片檢查。

原文《3個症狀判斷你是否有子宮肌腺症　好發於中年婦女的子宮殺手》

發生率僅1%仍不可忽視　子宮外孕的恐怖之處在哪？

併發症

由於輸卵管為子宮外孕所占比例大宗，因此輸卵管破裂是子宮外孕最常出現的併發症，如果沒有立即治療，會併發低血容性休克，可能造成病人死亡。

預防族群及方法

容易引起子宮外孕的族群如下：

• 得過骨盆腔炎或者動過骨盆手術
• 輸卵管手術
• 長期吃避孕藥
• 安裝子宮避孕器
• 有抽菸習慣
• 子宮內膜異位症患者

子宮內膜比較沒辦法防範，由於性病可能會導致發生子宮外孕的機率提升，因此安全的性行為是格外重要的預防方法，從事性行為活動正確配保險套，不要做出不安全的性行為。

相對於過去子宮外孕的死亡率高來說，現代醫學的進步讓這個疾病不再是絕症，當有發生上述提及的症狀後，自行觀察後立即評估是否要就醫，積極配合醫生的診斷治療，大部分是不會有後遺症及影響生育功能的。

原文《發生率僅1%仍不可忽視　子宮外孕的恐怖之處在哪？》

3種不同的細菌感染　外陰炎的種類與成因介紹

併發症

當外陰感染擴散到陰道時會併發陰道炎，陰道炎若沒有及時治療，長時間下來可能會造成不孕症。

預防族群及方法

女性因為停經或者還沒有月經可能會造成雌激素不足，以下三種皆是患病機率相對較高的族群

• 青春期前女性
• 停經後的女性
• 糖尿病的女性

想要預防外陰炎，平時就應該做好清潔工作，並且維持身體的抵抗力，因此有以下幾種做法可以參考：

• 作息規律、均衡飲食，提升免疫力
• 盡量保持陰部乾爽透氣，例如可穿著棉質透氣內褲
• 感染期間避免泡澡，盡量使用淋浴，如分泌物增多可使用溫水坐浴
• 使用中性或弱酸性清潔用品清洗外陰

只要配合醫生的治療，大多數陰道發炎都能在2-3個禮拜痊癒，若沒有痊癒就擅自停藥，嚴重的情況可能會演變成子宮頸炎和骨盆腔炎等後遺症，因此一定要配合醫生的指示，完成療程，也千萬不要因為害羞就醫就放著不管，這對病情只會有壞處，也希望讀者平日都要養成衛生的好習慣。

原文《3種不同的細菌感染　外陰炎的種類與成因介紹》

女性約2成的患病率　乳房纖維囊腫跟乳癌到底有沒有關聯?

乳房纖維囊腫其實是一種統稱，過去有很多名稱被使用在此情況，如「乳房纖維囊腫性疾病」、「纖維囊腫」等，是一種廣泛性的乳房疾病，嚴格來說這種疾病並非是一種"瘤"，而是乳房的其中一種疾病而已。

併發症

乳房纖維囊腫一般不被認為是疾病，但如果出現異常增生的情形時，需要多加留意，可能是乳癌發生的前兆。

預防族群及方法

乳房纖維囊腫有以下5大好發族群：

• 婦女長期間處在緊張、壓力下
• 使用雌激素（estrogen）做疾病治療
• 過度肥胖
• 青少年時期發育較遲慢
• 高齡產婦

由於患病的機制不同，所以只能盡量透過以下的幾種方法來避免女性產生賀爾蒙失調的可能：

• 限制咖啡因飲品的攝取
• 避免高油、高鹽、高糖的飲食
• 避免服用避孕藥
• 多攝取蔬菜、水果、全榖類與核果類食物，以增加纖維
• 規律作息及多運動

究竟乳房纖維囊腫跟乳癌有直接的關係嗎? 實際上根據這個問題，醫學界仍然還沒有定論，但實際上有乳房纖維囊腫的婦女，以後得到乳癌的機率高於一般人2-4倍，纖維囊腫有多種不同形式的組織病理變化，故其發生乳癌的機率也因而不同，因此不管如何，婦女應該每月自我檢查，防範於未然才是最好的選擇。

原文《女性約2成的患病率　乳房纖維囊腫跟乳癌到底有沒有關聯?》