池上Long Stay，2024.07.30，第118日

晨運

清晨四點多，天色昏暗，寂靜無光害月亮、星星清晰可見的高掛天空，清新涼爽的空氣，舒爽，我帶著遊伴露露開始了新家第一天的晨間慢跑.

晨跑出發了

慢跑一個半小時，六點太陽就很炙熱，所以夏天的花東一定要四點多就要運動，不然等到六點才要外出運動，一到外面看到太陽光如此燦爛，一定打退堂鼓，因為太熱了。

東里-羅山小摺來回健康騎+黃昏散步

吃完早餐，休息一會，整裝繼續我的健康活動，騎著小紅紅，東里-羅山，來回騎了1個半小時20km的路程（去上坡，騎一小時，回程下坡，半小時）。中途在遊客中心小歇喝水。

夏天花東都很熱，不管池上還是富里，太陽更是毒辣。曬了半年，已經黑的像木炭的我，怕再成焦黑，所以包的緊緊的，只露出眼睛，哈哈，反正在花東不用形象，自然就好。

一點半回到家，沖了澡吃了簡單的午餐，就開始了我到池上後養成最奢靡的生活模式，午睡💤

睡了三小時，過癮了，就起來換了件衣服帶著二個保鑣，黃昏散步去了！

退休生活，健康自然，沒有壓力，只有好山好水，好愜意。我愛….