《心理韌性》教出有耐挫力的孩子

今天立秋，

奶奶回家後，

弟弟就開始腸胃炎發燒，

生病的弟弟，

發起脾氣真的不是開玩笑的（累）

有時候都覺得我那麼愛孩子們，

可是他們好像故意在整我😹😹

只對著我兇巴巴～

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此時，

就想起之前看到陳品皓心理師曾經在

《 #心理韌性 》中寫道：

孩子跟母親的關係，

從一開始就密不可分（通常），

因此孩子出現任何情緒時，

由於母親是孩子心理上最貼近的對象，

往往很容易首當其衝，

承受孩子最直接的情緒，

孩子心裡不敢對別人表達的情緒垃圾，

都會一股腦地丟向母親。

但是媽媽也是人呀，

也會有自己的心情，

情緒容量也有上限；

因為心理界線太過靠近的關係，

孩子往往把負面情緒丟到媽媽身上，

對爸爸反而相對少一點。

我超常說的一句話就是：

「你們都對我兇，都不對爸爸兇！」

✨

所以我開始試著劃出彼此的界線，

「盡量」語氣平和、表情平淡的說：

「所以，你現在是在對我生氣嗎？」

透過這種提問，讓孩子覺察：

「你現在把你自己的生氣，丟到我身上了」

孩子生氣的原因有很多，

有時候會因為得不到想要的、

沒寫功課自己本來就心虛怕被罵、

跟同學吵架，忍到回家才爆發⋯⋯，

然後就把氣丟在父母身上，

我們要幫助小孩爬梳過程，

釐清自己的狀態還有責任。

情緒教育很重要，

負面的童年經驗也會深刻影響人生。

現代的社會變化太快了，

我沒辦法教他們AI、程式設計、太空旅行，

我只能教他們怎麼在失敗後自我覺察，

「傷心」、「痛苦」、「接納」，

然後再站起來，

自己去找到成功的方法，

這樣的「心理韌性」才是我最希望帶給孩子們的勇氣。

書裡還有很多實作技巧，

教我如何引導孩子，

是我會一翻再翻的親子關係書籍！

書名：心理韌性

作者：陳品皓 

出版社：親子天下

#陳品皓 #心理韌性 #親子天下 #2024莉娜閱讀 #第17本