100分鐘讀三次，能讀完嗎？

🍊：在書架上發現一本《好書太多，時間太少》，2004年初版，2005年2月初版二刷的書。一年內再刷，當初應該很熱銷，但如今書頁上都有小黃斑了，我應該也是好久好久之前買的。可是，我翻了翻內頁，覺得很陌生。顯然我完全忘卻了書的內容， 甚至連當初是否有全書讀完，都很值得存疑。

不過，封底的文案至今都仍很吸引我：

「去書店買書的時候總是不知道該先買哪一本、買書的動作永遠比看書的速度快」

「床邊已經堆買了書，卻還是找不到書可讀」

「現在書本就是我的工作、我的家人、我的朋友，我能從哪裡尋求慰藉呢？」

明明白白就是一個靠書生活之人的讀不完苦惱。

我想，我的書架上還有很多很多這樣下場的書，而我書桌上還有一大堆買來的、圖書館借來的，感覺跟我的探索題目有相關的書，天啊，我讀不完，我想要有速效的方法，讓書裡面的東西能夠依我所需確實的輸入我腦裡，想用的時候就能速速提取⋯⋯

你呢，有跟我一樣的困擾嗎？想不想一起試試「三次閱讀法」？

這是桔書房的第一篇文章。未來還會有很多很多文章可以收納在這裡。

關於「桔書房」，說說源起。

因為真的有很多很多需要看的書，為了給自己一點前進動力，徹底打擊「拖延魔怪」，準備把閱讀心得、筆記或書摘之類的文章，也整理到沙龍來，就有了「桔書房」這個房間。

決定以《間歇高效率的三次閱讀法》這本書來打頭陣，是因為這本書促發我進行這件事的動機，也因為我透過去實測這本書裡的方法，似乎也幫助我找到了適合自己的方法。

閱讀→理解→學習→分享，我希望這個循環，能夠幫助我螺旋揚升，也希望能夠和有緣同行的朋友交流心得。

歡迎有興趣一起讀書的朋友，一起來討論，如果有不錯的書單，也很歡迎推薦給我。

來吧，一起來了解什麼是「三次閱讀法」。

什麼是三次閱讀法？

用最簡單的一句話來說，就是：

一本書用100分鐘讀三次，第一次10分鐘全書瀏覽；第二次50分鐘，邊畫線邊了解；第三次40分鐘，紅筆畫重點，空白寫己見。

《間歇高效率的三次閱讀法》作者金正認為，只要熟練這個方法，任何一本書都可以快速讀完，為你所用。尤其以商業書和學術書，更為適用。

這個論點頗吸引人吧。

我在FB刷到一篇推文，看到了封面，就去想辦法找書來看。我這個人，對於方法論，不是太有抵抗力，總想試試；若是學到了東西，就是撿到了收穫。

翻了《間歇高效率的三次閱讀法》目錄，很快速的讀了第一章，我當下就決定想運用作者提供的方法來試試看。看看是不是真的能夠在100分鐘內讀完三次，也想看看這是不是能夠真正幫助我提升閱讀效率的方法。

先把結論提到前頭講。

整本書可說只要有讀到p30-p31這兩頁就可收工。正如作者所說，或許大多數的商業書、自我成長書多半都只有20%有必要讀，其他完全可以直接跳過，毋須可惜。若是你需要在一定時間裡大量閱讀商業類或勵志類等方法性質的書籍，那麼這個閱讀策略會很適合你。

發現只要讀完這兩頁，就足以掌握「三次閱讀法」精髓，我其實挺驚訝的。

因為🍊一向都是全書每一頁每一行每一字都得讀完才覺得有讀過一本書的人，遇到那種不易讀或內容困難的書，就很容易卡關，有時候可以放著很久很久，都還是讀不完。所以，實測過「三次閱讀法」以後，我覺得或許這就是我的一個起始方向，若是最後真能把我那滿坑滿谷的未讀完書全給搞定，那收獲最大的毫無疑問就是我了。

三次閱讀法的重點特色

先把我讀完以後歸納出來的幾個重點特色列出來：

• 先區分閱讀目的：散步式？登山式？

休閒類的書、娛樂類的書，都可以隨心所欲自在的慢慢讀，作者稱之為「散步式閱讀」。相反的，如果是有積極需求的書，或是有時限要求的書，那就是很需要掌握策略的「登山式閱讀」了。你不能漫無目標的前進，你要設定目的，要在有限時間裡配速前進，要有地圖攻略，決定你一定要走的路線，以期能在最短時間內攻頂。

• 反覆閱讀強化記憶，最少讀三次。

要吸收所讀的內容或是學習書中的知識，只讀一次，就算是很仔細的閱讀，很可能有很多東西沒讀進入，印象薄弱，甚至掌握不到重點。

但是，歷經瀏覽一次建立對全書架構的心象；掃描式抓重點讀一次，同時確認自己的需求和目標；再仔細復讀重點一次，然後用自己的話去回應並記錄下來；經過這樣的三次閱讀，你需要閱讀的部分，必然已經讓你讀透了。

• 設定時間目標，有助於達成目標。

100分鐘聽起來很誇張，我個人實測完成一次「三次閱讀法」的流程，也的確花費時間超出很多；但作者提供的經驗是只要多試幾本，熟練這個閱讀技巧之後，一定做得到。

作者說，讀完十本，只學了皮毛，讀二十本，就能越來越熟練；等讀過三十本之後，就一定能夠在100分鐘裡讀完一本書了。

• 10分鐘瀏覽：知道這本書在寫什麼，知道這本書對你有沒有用處。

這十分鐘裡，你要翻閱200頁左右的書，平均一分鐘就要讀20頁，這表示你絕對無法一個字一個字去讀。所以，先讀目錄，再讀作者序或跋，這樣你就知道作者為什麼要寫這本書，以及他如何安排這本書的架構、詮釋主題。等你快速翻過各篇標題和重點字的部分，你已經概略知道這本書的哪些內容在哪裡了。

建議可多留意在瀏覽過程中跳入你視線裡同時也抓住你注意力的關鍵字詞，這些將是你之後所要閱讀的重點之一。

• 50分鐘全書掃描式抓重點：把所有你覺得重要的地方都畫下來。

全書逐頁推進，只要是有感覺、想要記下來、覺得應該是重點的內容，全部用螢光筆畫出來。讀不太懂的也可以畫記，這些都是為了提醒自己需要再一次關注的地方，請設下路標，好讓自己下一次閱讀的時候可以細讀此處，達到確實理解。

雖然50分鐘要全書掃完，感覺很辛苦，但即使讀很快，還是會讓你發現那些作者反覆講了又講的東西，有些用詞也會一再重複出現，這些都表示，對於這本書來說，就是重點所在之處。畫記起來以後，下一次閱讀就可以輕易翻找到，能夠用更快速也更精簡的時間，專注在重點上。

• 40分鐘重點細讀：紅筆畫記，在空白處留言。

將40分鐘分為10分鐘＋30分鐘。前10分鐘翻閱螢光筆畫記的內容，後30分鐘則以協同創作的心態去回應內容。把最需要記憶的用紅筆劃記，同時也在空白處寫下自己的反思或提問。

以反思或提問來與寫作者對話，作者認為這樣做能夠鍛練思考力。而抒發己見，則是知識與資訊得以消化吸收的指標。最好能在特別重要的頁面上寫下所思所感，一來為自己留下記錄，二來也像與作者一同深思、共同創作。不必長篇大論，最好能濃縮在一兩句話裡傳達。

如果讀完之後尚有什麼疑義未解，而書中未答，那必然就是想要在下一本書裡尋找的答案。

• 教學相長：分享所學，用表達來完成學習的最後步驟。

當你真正理解了，就有辦法用自己的話把概念重述與分享。不管是寫部落格或去教導他人，都可以讓知識徹底內化。在與他人交流的過程中，思考會越來越深入，這才是完整的閱讀學習。

「自己教過的東西真的不會忘記，而且還能鍛練出看透事物本質的歸納能力。因為老師必須在五分鐘內，告訴學生學習重點何在。」曾經在慶應大學任教的作者，對於教學相長極有感觸，亦以「三次閱讀法」引導多數學生自主學習，所以他相當確認這個方法有其效益，一旦熟練技巧，任何閱讀目標都將可攻服。

• 看完的書不要丟也不要賣，用來建置自己的讀書資料庫。

作者建議任何筆記都不需要額外記錄，直接寫在書上，如此一來，日後翻閱查找時，能夠看見自己的閱讀與學習軌跡，對於喚醒記憶更加省時省力。

當然，作者也說明了，像他這樣的方法，只能拿來看自己的紙本書。電子書或向圖書館借來的書則不適用。只是說🍊手邊的書很多都是從圖書館借來的，而且電子書在未來的閱讀行為之比重上，勢必也會越來越高，所以，我需要一個更適用於我的方法。

我決定透過實測來微調出專屬於🍊的「三次閱讀法」。

🍊的「三次閱讀法」實測記錄

我的做法需要有幾個工具協助，執行步驟上也要多出幾個步驟，但特別適用於電子書、網路資料，以及圖書館借閱來，不可髒汙的書。

步驟1. 10分鐘瀏覽

這個步驟完全一樣，也是最必要的第一步。

這個瀏覽的目的，除了如作者所說的「理解全書架構」之外，最重要的一點在於，你必須確認這本書對你而言，是要採用散步式閱讀？還是登山式閱讀？亦或是根本不必讀？

待讀書滿山滿海，若要進入登山式閱讀，就意謂著你必須要集中精神，花費心力閱讀三次以上，你必須把時間放在有必要的書上頭。如果是想散步式閱讀的書，不妨有空或休閒時再讀；如果是實際內容與想探索主題並不相合的書，那暫時擱置或是直接棄讀都好，好過浪費時間。

瀏覽一遍大概就足以讓你做出判斷。即使在10分鐘內讀不完也沒關係，頂多計時器再撥10分鐘就好。因為設定了時間，你會在潛意識裡有急迫感，不會拖拖拉拉，只要將在意的頁面，直接貼上memo即可。（圖書館的書不能摺書角，🍊也不喜歡。有一種書面紙材質，貼得住又不太黏的細條便條紙卷，非常好用。）

步驟2. 20分鐘拍照並匯入備忘錄

把所有memo過的頁面全部拍下來，照片檔案按頁碼命名後，匯入備忘錄。將匯入的照片以頁碼標示。（照片請自用，不要散布。）

電子書的話就更為方便，可以結合步驟2.和步驟3.，一邊讀一邊利用閱讀器功能設定書籤，讀完一遍之後，先畫記螢光筆後再截圖，就可以將圖檔轉出，再匯入備忘錄。

不使用ios系統的讀友，不管是利用word或google文件，也都可以輕易達到同樣效果。數位化的目的是為了幫助我們進行後續處理，讓所得到的資訊內容得以系統化、形成易於查找的資料庫。

步驟3. 50分鐘螢光筆閱讀

一邊對照原書，一邊在照片檔案上以螢光筆畫記。處理完的頁面，就可以把memo紙條撕掉了。

ios的備忘錄真的很好用，不只能夠任意插入圖片，也可以在圖片上隨意畫記，還可以icloud同步，未來只要是ios系的設備，都可同步編輯和閱覽，非常方便。

這個步驟的目的是確認保留下來的資訊無誤。請依步驟1的瀏覽印象，全書逐頁快讀，只要把覺得有用處的地方都畫記下來即可。如果在閱讀過程中有疑問或想法產生，請準備筆記本或活頁紙，隨手記錄下來。

記錄時，同樣以頁碼為標示，方便日後按圖索驥。如果閱讀過程中發現有文句感覺重要，步驟2卻沒拍照，可以直接補拍或是手動摘錄，一併記在備忘錄或筆記本裡。

同樣的，一個50分鐘讀不完就多花幾個50分鐘沒關係，只要保持節奏，定能讀完。

步驟4. 40分鐘紅筆閱讀

在這個步驟裡，再一次細讀，特別是步驟3畫過螢光筆和手寫筆記著墨過的頁面，同時將手寫筆記整併至備忘錄，轉化為數位內容。（手寫筆記要不要保留，可隨個人高興處置，🍊是屬於會留筆記的那種人。）

以抓重點的方式用紅筆標記，亦將自己的見解、疑問、聯想到的事物等等，都記錄在備忘錄裡。

步驟5. 全書讀畢，將完成的備忘錄轉存為PDF留存，建置自己的資料庫。

如果想寫文章分享的話，做到這個步驟，心裡應該都已經有大綱和初稿了，就算還不能馬上寫，這份閱讀筆記裡的資訊量也已相當豐厚，日後只要查找和翻閱，一樣可以迅速掌握重點。

最重要的是，有些摘錄和想法，都已經打字成數位內容，想要取用也只需複製貼上就好。

🍊把閱讀清單放在Ragic的表單上，可以輸入書籍資料，也可以貼上連結，不管是連上網路書店或是放入讀書筆記檔案的連結，都可以很輕鬆的查找。

這的確不是一件不必花什麼力氣就能完成的事。但老話一句，重點在於這是不是你想要的內容、是不是你在乎且期待記憶的內容。如果是，那麼經過「瀏覽」、「細讀」、「抓重點」這三次閱讀，以「胸有成竹」來形容的話，此刻你心裡的竹子絕對已經畫好了，就看你想不想畫出來給別人看。

人類的記憶能力不可信，但經過閱讀、思考、手抄手寫等等步驟，印象就會相對深刻，轉入中長期記憶。就算日後想要重溫內容，也只需喚回記憶即可。雖然實際測試過後，🍊100分鐘是讀不完的，不只讀不完，還超過很多很多，至少花了5個50分鐘，6個40分鐘以上，但作者也說過，重點不在於時間長短，重點在於閱讀的次數。唯有反覆閱讀才能深化記憶。

所以，🍊挺滿意這次的實測結果，也覺得很有收獲，打算運用這個微調出來的「🍊三次閱讀法」多試幾本書，最好能幫助我把那堆讀不完的參考資料全啃完。同時也會測試以此方法閱讀文學類書籍的效果，如果有新的感受或心得，再來分享給大家。

「三次閱讀法」實測有效，推薦有「好書太多，時間太少」困擾的讀友們，一起來試試。

_{參考書目：}

_{金正（2021）。《間歇高效率的三次閱讀法》，葉廷昭譯。台北：采實文化。}