富貴包症狀有哪些？ 除了脖子痛，富貴包還會帶來哪些健康問題？

富貴包是什麼？告別「富貴包」找回健康頸椎

跌打醫生：你是否曾在頸部後方摸到一塊突出的硬塊？這很可能是現代人常見的「富貴包」。富貴包，學名為「Dowager's hump」，直譯為「貴婦的腫包」，主要發生在頸椎和胸椎交接的第7節頸椎處。

富貴包形成的原因

富貴包的形成原因眾多，但主要與以下因素有關：

• 姿勢不良： 長時間低頭滑手機、駝背、坐姿不正等不良姿勢，會導致頸椎前傾，進而壓迫周圍軟組織，形成富貴包。
• 肌肉失衡： 頸部肌肉長期處於緊張狀態，導致肌肉僵硬、縮短，進而形成富貴包。
• 老化： 年齡增長，骨質疏鬆、肌肉退化，也容易導致富貴包的形成。
• 其他疾病： 某些疾病，如骨質疏鬆症、類風濕關節炎等，也可能導致富貴包。

富貴包症狀有哪些？有前兆嗎？

富貴包的初期症狀可能不明顯，但隨著病情發展，可能會出現以下症狀：

• 頸部僵硬疼痛： 尤其是在長時間維持同一姿勢後，頸部會感到酸痛不適。
• 肩頸痠痛： 富貴包會牽扯到肩頸部的肌肉，導致肩頸痠痛。
• 頭痛： 頸部肌肉緊張，會壓迫到頸椎神經，引起頭痛。
• 手臂麻木： 頸椎神經受到壓迫，可能導致手臂麻木。

富貴包對身體有甚麼影響

富貴包不僅影響外觀，更會對身體健康造成多方面的影響：

• 影響呼吸： 富貴包會壓迫到呼吸道，導致呼吸困難。
• 影響睡眠： 頸部不適會影響睡眠品質。
• 加速老化： 富貴包會使人看起來比實際年齡老。
• 增加其他疾病風險： 富貴包可能增加患上頸椎病、肩周炎等疾病的風險。

如何消除富貴包？

消除富貴包需要綜合多種方法，包括：

• 物理治療： 物理治療師會透過按摩、熱敷、牽引等方式，緩解肌肉緊張，改善血液循環。
• 運動治療： 透過特定的運動，加強頸部肌肉力量，改善姿勢。
• 藥物治療： 對於疼痛嚴重的患者，醫生可能會開立止痛藥或消炎藥。
• 手術治療： 對於嚴重且保守治療無效的患者，醫生可能會建議進行手術治療。

富貴包矯正方法？

富貴包的矯正方法主要集中在改善姿勢和加強肌肉力量上：

• 保持正確姿勢： 工作時注意坐姿，避免長時間低頭。
• 加強頸部肌肉力量： 進行一些簡單的頸部伸展運動和力量訓練。
• 熱敷按摩： 每天熱敷按摩頸部，有助於緩解肌肉緊張。

預防富貴包

預防富貴包最重要的是保持良好的生活習慣：

• 保持正確姿勢： 工作、休息時注意保持正確的坐姿和站姿。
• 適度運動： 進行一些有氧運動和伸展運動，有助於改善身體的柔韌性。
• 避免長時間維持同一姿勢： 定期起身活動一下身體。
• 注意保暖： 避免頸部受寒。

中醫針灸如何治療富貴包？

中醫認為，富貴包的形成與經絡不通、氣血瘀滯有關。針灸治療能有效疏通經絡，活血化瘀，改善局部血液循環，從而達到緩解疼痛、軟化包塊的目的。

針灸治療富貴包的優勢：

• 標本兼治： 不僅能緩解疼痛，還能改善引起富貴包的根本原因。
• 無副作用： 相較於手術或藥物治療，針灸副作用較少。
• 療程短： 通常經過數次治療即可見效。

香港治療富貴包的中醫診所

在香港，許多中醫診所提供針灸治療富貴包的服務。選擇一家正規的中醫診所，由經驗豐富的中醫師進行治療，是安全有效的選擇。

選擇中醫診所的建議：

• 口碑良好： 可以諮詢親友或在網上搜尋評價。
• 醫師資歷： 了解中醫師的專業背景和治療經驗。
• 治療方式： 詢問中醫師的治療方法是否符合您的需求。

總結

富貴包雖然不是嚴重的疾病，但會對生活品質造成很大的影響。及早發現並進行治療，可以有效改善症狀。預防富貴包，從改善生活習慣做起。