需提早預防的族群及方法
- 一等親內有婦科癌症家族病史
- 三十歲以後生第一胎或不曾生育
- 不曾哺乳
- 高血壓
- 糖尿病
- 肥胖
目前醫學上還沒有找到確切的發病原因，已知控制飲食可以有效降低得病的機率，切勿攝取過多的熱量，肥胖的人也必須減肥降低癌變的可能，慢性病的人也要積極控制其病情，目前沒有相對簡易的子宮內膜癌篩檢方法，女性唯一能確認的方法就是多留意月經及出血情形。
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需重點預防的族群及方法
- 年輕女性。
- 懷孕女性。
- 服用荷爾蒙類的藥物，會增加卵巢囊腫的機會。
- 骨盆腔炎的患者，有可能會波及卵巢。
- 子宮內膜異位的患者，也會增加卵巢囊腫的機率，尤其是巧克力囊腫就是子宮內膜異位發生在卵巢。
- 具有卵巢囊腫的病史，容易反覆遇到。
1、在月經週期來的時候，出現不正常的狀況，女性應多加注意自身的身體狀況，需定期進行健檢。
2、定期的做婦科檢查，良性的腫瘤是不會引癌變的，尤其卵巢囊腫和卵巢癌的部分症狀相同，所以須更多加留意。
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預防族群及方法
由於卵巢癌通常是與賀爾蒙或月經排卵的狀況有關，因此有幾個族群需要特別注意：
- 肥胖身材
- 初經在12歲前或在55歲後才停經
- 有乳癌的家族病史(一等親內)
- 30歲後生第一胎或不曾生育過
降低罹患卵巢癌的方法包含少服用來路不明的保健品，有醫師認為長期服用高單位女性荷爾蒙的健康食品可能導致雌性激素過度刺激，進而導致卵巢癌，這類型的產品盡量不要服用，不然就是不要長期吃。
飲食控制也是一個有效的方法，根據研究顯示，煎、烤食物產生的丙烯醯胺，可能讓婦女罹患卵巢癌和子宮內膜癌的機率增加一倍，像是煎、烘、烤的麵包、麥片、咖啡、肉類、馬鈴薯內也都含有丙烯醯胺，攝取這些食物需要節制。
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預防族群及方法
下列幾個族群是發生機率相對較高的幾個族群，需多重點防範的：
- 免疫系統缺損
- 有家族病史
- 子宮異常、月經週期過短（<27天）的族群
- 更年期後持續讓用荷爾蒙療法
由於無法了解明確發生子宮內膜異位症的原因是什麼，所以很提出完全針對的預防方法，但還是有能減少疼痛的應對方法：
- 由於此病狀大多發生在卵巢、子宮處，因此建議可以用熱敷下腹部的方法減緩疼痛，並做適量的輕度運動即可。
- 中醫師建議月經前一星期開始多吃溫熱食物，少吃冰冷、寒涼食物，讓氣血通暢，經血會排得比較順，減輕疼痛。
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你一定聽過子宮肌瘤，當醫師告訴你是子宮肌瘤的時候一定會大吃一驚，但千萬別怕，子宮肌瘤是肌肉組織長出來的良性腫瘤，曾有研究顯示，女性到35歲之際，大約一半的人腹內都藏有子宮肌瘤！
預防族群及方法
雖然子宮肌瘤是一個很常見的婦科疾病，但還是有特定的族群發生機率較高，需特別注意：
- 有家族遺傳疾病史
- 體重過重、初經提早來的女性
- 年齡不是關鍵，但研究統計此疾病好發於30-40歲的女性
由於子宮肌瘤多數與荷爾蒙有關，因此建議不要長期或大量吃含女性荷爾蒙的食物、飲品或保健食品，並維持良好的生活作息，均衡飲食並適當運動避免肥胖。
