講課紀錄543-社交活動重要性

保持健康的生活方式對每個人來說都很重要。營養師最愛叮嚀：要注意均衡營養攝取。

#請聽聽郭師妙營養師怎麼說

外出與人交流、參加社交活動，對我們的心理健康也極大的幫助。與朋友一起喝茶聊天、參加社區活動，甚至只是到公園散步，都能讓我們感受到生活的豐富和快樂，減少孤獨感，讓心情更加愉快。#郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯，這次想說的是注意均衡飲食，保持健康；同時，也不要忘記多多參加社交活動，充滿活力的晚年生活，讓你老後更快樂。

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— 在林內鄉林茂村。