我的五分鐘小習慣實驗，來到第四週了。想為自己做個小小的總結與回顧。 透過每天五分鐘的實踐，生活真的開始有些不一樣。我從「看到家裡亂糟糟卻無從下手」、到現在能每天前進一小步——原本的那種混亂、疲累，下班還要照顧小孩的無力，慢慢在減少中。
俗話說：「環境是內心的鏡子。」我發現，真的沒錯。 那種枯竭又無力的生活感，反而成了我想改變的契機。過去我也不是沒嘗試過，但總是撐不久。後來我開始思考：如果目標只設定在「每天五分鐘」呢？ 就算今天真的不想動，也就是那五分鐘——按下計時器、動起來，很快就過去了，不再需要太多意志力。我要的不是把自己變成什麼整理收納達人，而是想透過這個「習慣練習」來改善生活，慢慢養出我想要的人生樣貌。所以「收納整理」是我第一個練習的主題，也透過書寫來記錄與反思。未來我想繼續嘗試更多不同的「習慣小實驗」，當然也希望能有志同道合的人一起同行，重點是「一起練習、一點一滴建立習慣」，然後看看持續的力量會把我們帶到哪裡。今天依然是「衣服美學週」，不得不說，小孩的衣服真的比我想像中還要多。不過我依然照慣例，快速五分鐘，按下計時器就開始行動。完全不多想、不猶豫。 如果你也想為生活帶來一點改變，我真心推薦「倒數計時器」這個方法。你只需要設定好時間，按下去，就開始。就像地震來時，不會想「要不要逃」——而是立刻行動。當然事先已經決定了什麼時間要做什麼事」，而個計時器就是我們的行動開關。
目前「衣服美學週－小孩篇」我已經完成了八成。說起來，也才短短一到兩週，每天五分鐘而已，但我已經從原地踏步前進到這裡。 寫到這裡，我只想對自己說一聲：你真的很棒，真的在做了！ 如果你也有想要培養的生活習慣，歡迎留言分享你想培養的習慣是什麼，我們可以一起討論、一起規劃、一起用每天5分鐘慢慢前進。