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孫麗秋

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慢慢媽:用小習慣實驗改變生活 「慢慢媽」是我的習慣養成實驗紀錄,我希望在這裡找到志同道合的夥伴,一起用小行動帶來大改變。 我每天進行 5 分鐘習慣實驗,用 Notion 記錄過程,誠實分享掙扎與成長。這裡不只是整理術,而是習慣養成、微行動、自我挑戰的旅程,讓我們一起慢慢來、一起進步!
慢慢媽:用小習慣實驗改變生活 「慢慢媽」是我的習慣養成實驗紀錄,我希望在這裡找到志同道合的夥伴,一起用小行動帶來大改變。 我每天進行 5 分鐘習慣實驗,並用 Notion 記錄過程,分享過程中的點點滴滴,來作為我習慣養成、微行動、自我挑戰的旅程記錄,也希望找到想改變自我但又需要夥伴的人,一起慢慢來、一起進步!
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由新到舊
今天和先生小吵架,情緒有點受影響,也影響到孩子洗澡和上床的時間。心裡還帶著卡住的情緒,上不上、下不下,讓人有些煩悶。本來不想做任何事,但又不想中斷「5分鐘實驗」,於是還是選擇繼續整理 。 這次整理4樓樓梯口的雜物,收了一堆塑膠袋,把它們集中放一起,後來又發現了一些其他雜物
雖然每天都是在睡前才開始整理,但也開始小期待這 5 分鐘的到來,因為整理完之後,空間變得清爽這感覺讓人很享受。 這也讓我開始思考——如果收納整理可以透過 5 分鐘的小習慣來執行,那麼戒掉壞習慣,例如暴飲暴食,是否也能透過類似的小習慣來逐步改善呢?
今天是禮拜天,早上還是加班,下午陪孩子去公園玩。其實,白天有幾個空檔時間可以整理,但當下有點懶,最後還是到了睡前才動手。 回想起來,有點後悔沒在白天就完成,因為到了晚上,其實已經有些疲憊。 但既然決定要做,就一定要執行! 今天的整理目標是電視櫃裡的雜物。計時 5 分鐘,
今天是週六,早上加班,下午去逛賣場。儘管行程滿檔,我仍然決定利用中午吃完飯的 5 分鐘,來完成昨天設定的小任務——整理書桌。 以往,每當看到凌亂的書桌,我總會陷入思考:「這個東西到底該放哪裡?」「這要丟掉還是留著?」這一兩秒的猶豫,足以讓我停滯不前,選擇視而不
即使整個晚上過得悠閒,還是想著:「今天的 5 分鐘整理還沒做。」 雖然內心有點疲憊,甚至有些懶得動,但這是我對自己的承諾,5 分鐘,一定要完成。 
今天是我習慣養成實驗的第一天!因為時間有限又有點懶,決定每天花 5 分鐘整理收納,看看能否改變生活。從小到大我不擅長收納,家裡總是雜亂,請過收納師、上過課,最後還是回到原樣。所以這次,我想靠自己,不求完美,只要每天 5 分鐘,看看這個小習慣能帶來多少改變!