職涯諮詢師Janet的習慣優化術
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Hi, 我是Janet，行銷是我的正職，職涯諮詢師是我的志業，而永續則是我的興趣主題之一。擅長分析、思考，並且從各種不同事件中，找到關聯性。喜歡建立工作流程、優化流程，更喜歡觀察生活習慣和思考解決方法。深信「微小習慣就能創造大改變」，以此做為生活專案，觀察和紀錄生活習慣，找到改變習慣的簡單方法，進而提升生活品質。
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去年的職涯歷程由「一人行銷」晉階帶領新人，同時也帶領大專院生參與電商大賽並獲獎。這段過程有很多收穫和啟發。原本自己一個人可以從頭到尾，把一件事情完整執行，轉變為必須建立系統方法，才能把已知的事務傳遞給新手，並且協助他們也把事情做好。
這段過程，發現建立順暢的工作流程和文件，相當重要。
你是否在工作中遇過害怕的事情？可能是害怕表達自己的想法，可能是不知道如何與不同部門或不熟悉的同事進行溝通，有時候可能是擔心自己的一些小小動作或行為會被放大檢視。這些困擾和恐懼可能會影響你在工作中的表現和效率。我曾有過「電話恐懼症」，但後來運用優勢能力成功克服了這個「害怕」狀態。
不知道你有沒有聽
你是否也常忙到忘記寫作？心裡一直惦念著「寫作」這件事，但總是一再拖延寫作計畫？2022年底，我也發生這狀況，經過4個月的嘗試和調整，總算找到解決寫作卡關的方法。培養寫作習慣的過程中，也發現生活不總是一成不變。如果能有意識地動態調整小習慣，也能幫助自己更有彈性面對生活或職涯裡的變化。
如何用「微小習慣來改變生活」呢？跟你分享最近的機車加油小故事！以往總會無意識等到機車快沒有油，才去加油。上下班通勤時，若遇到快沒油，心裡總有很多擔憂，擔心半途熄火、擔心遲到等，為了解決這困擾，我只建立一個新的小習慣，就解決這個困擾了。
