職涯諮詢師Janet的習慣優化術

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Hi, 我是Janet,行銷是我的正職,職涯諮詢師是我的志業,而永續則是我的興趣主題之一。擅長分析、思考,並且從各種不同事件中,找到關聯性。喜歡建立工作流程、優化流程,更喜歡觀察生活習慣和思考解決方法。深信「微小習慣就能創造大改變」,以此做為生活專案,觀察和紀錄生活習慣,找到改變習慣的簡單方法,進而提升生活品質。

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去年的職涯歷程由「一人行銷」晉階帶領新人,同時也帶領大專院生參與電商大賽並獲獎。這段過程有很多收穫和啟發。原本自己一個人可以從頭到尾,把一件事情完整執行,轉變為必須建立系統方法,才能把已知的事務傳遞給新手,並且協助他們也把事情做好。 這段過程,發現建立順暢的工作流程和文件,相當重要。
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你是否在工作中遇過害怕的事情?可能是害怕表達自己的想法,可能是不知道如何與不同部門或不熟悉的同事進行溝通,有時候可能是擔心自己的一些小小動作或行為會被放大檢視。這些困擾和恐懼可能會影響你在工作中的表現和效率。我曾有過「電話恐懼症」,但後來運用優勢能力成功克服了這個「害怕」狀態。 不知道你有沒有聽
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你是否也常忙到忘記寫作?心裡一直惦念著「寫作」這件事,但總是一再拖延寫作計畫?2022年底,我也發生這狀況,經過4個月的嘗試和調整,總算找到解決寫作卡關的方法。培養寫作習慣的過程中,也發現生活不總是一成不變。如果能有意識地動態調整小習慣,也能幫助自己更有彈性面對生活或職涯裡的變化。
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如何用「微小習慣來改變生活」呢?跟你分享最近的機車加油小故事!以往總會無意識等到機車快沒有油,才去加油。上下班通勤時,若遇到快沒油,心裡總有很多擔憂,擔心半途熄火、擔心遲到等,為了解決這困擾,我只建立一個新的小習慣,就解決這個困擾了。
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