19) 2018臺北渣打公益馬拉松 02:59:36

這裡有著奇妙的情感，除了第一屆(2014)以外，每年都會從總統府一路走著進入河濱，不敢說跑著，畢竟不少時候總想停下來走走！

兩年前的馬拉松個人最佳成績就是在這裡，那年的寒流永遠忘不了！殊不知那樣的寒顫就一路卡了兩年，懸了兩年！

一年前的半馬正式成績也是在這裡跑出，但也在此之後，休了段時間。對於它們 是又愛又恨！

11/26 日本富士山馬拉松 ( https://ppt.cc/fLxHqx )
12/2 (賽後一周) 東吳國際超級馬拉松/接力賽(30mins)
12/18 (賽後三周) 台北馬拉松(半馬)_01:18'45"(PB -2”)
12/23 (賽後四周) Hood to Coast/接力賽(40km) ( https://ppt.cc/fbnvqx )

結束日本富士山馬拉松沒有太長的休息，主課表依舊、以賽代訓為輔，沒打算把戰線拉長到日本東京馬拉松，真的有點累了！

進入賽事後期，一起練習的夥伴陸續進入傷兵休養，看在眼哩，身心有些倦，不敢說完完全全的照表抄課，但該有的長距離練了、間歇強度也吞了！

這一年選擇相信他們，不曾有過的練習質量，不曾有過的跑量累積，自認還算有認真的，算對得起自己！

賽前兩周，在全程幾乎獨跑且未補給的狀態下，壓抑著繞圈的倦怠感，不斷的提醒著自己：這感覺不能覺得太累，不能急躁！

計畫著比賽並摸索配速的感覺，在最後一周，完成場地最快的練習，沒什麼疲憊感和勉強，我覺得這次是沒有問題的！狀態上和調整，是比去年日本更好更足，當下滿是信心！滿是期待！

1/11 [pm.]Pace/20K(50laps/96") — 1:19:55 (@3’59”/km)
1/14 [pm.]Pace/20K(50laps/96") — 1:19:42 (@3’59”/km)
1/16 [pm.]Pace/20K(50laps/96") — 1:19:25 (@3’58”/km)
1/20 [am.]Pace/20K(50laps/92") — 1:16:19 (@3’49”/km)

開車回家的路上等著紅燈，突然有點感概，忍住著一些感動和激動，跟自己最後的喊話，再撐一個禮拜就好！

賽前睡前吞了包BCAA粉末，大約十一點多就寢，沒什麼阻礙很快就進入睡眠，設定三點半的鬧鐘來不及響起，三點就自然醒來，沒有什麼睡意反覆躺著，有些焦躁更興奮著！計畫著穿上幸運。

有別於過往兩年的強勁寒流，今年的賽場份外親切，不冷不熱、風也不大！(體感溫度 17.8°, 風速 8 公里/小時, 濕度 88%) 站在起跑線，除了緊張感不自覺的顫抖外，整體的感覺是舒服的。

特別控制著速度，出發時也不見擁擠，是順暢的！過了兩公里，疲倦的喘，呼吸的節奏感也不對，行進的感覺更搖搖晃晃的好累好沉，平常不易流汗體質的我更提早的汗流浹背，理當是在後半程才會發生的，卻在此時提前發生。

突如其來的異常警訊，有些害怕！更有點慌張！自覺應該沒辦法用這樣的狀態完成！好想放棄 好想放棄 好想放棄，有些糾結更有點不甘，該這樣就結束了嗎？這是自己要的結果嗎？

腦裡出現很多聲音，天人交戰著更強迫自己去面對和適應，不斷調節著呼吸，兩吐一吸交互調順著，先努力跟上平常一起練習的夥伴，迫使自己找回平時練習的節奏，他們滿是疑惑更是擔心，與他們簡單交談和鼓勵著！意外找回該有的跑感，就又獨自順順的跑出去！

First Half-Marathon : 01:26'01" / 20'26",19'59", 20'20", 21'00"

過了半馬，沒有太大的疲憊感，更遠低於計畫的前半程配速，力量瞬間湧了上來，Negative Split 或許是可以期待！

23km~28km，是整場賽事少有跑得舒服的區段，4’02”、4’00”、3’51”、3’57”、3’59”，如果可以繼續維持著，只要84分鐘，就可以了！內心是這樣狂妄又樂觀的盤算著！

那股氣，沒有延續多久！過了29km，又如洩了氣的氣球，再度回到剛起跑前的撞牆，第一次如此厭倦這段河濱路線，覺得漫長又看不見盡頭，盡可能跟著速度接近的，但這次沒能堅持著！

陸續超過我的朋友，臨走前不忘給點精神喊話和鼓勵！以為只是孤獨的跑著，其實一點也不孤單，滿心感動更盡力地跑起來！

: 不要放啊 撐住！
: 跟上來啊！
: 終點快到了 加油啊！

終點前一公里！恍惚且厭戰，早早對於三小時有點渺茫無感，突然後面一股力量用力推我一把，推的大力也把我推醒！是真的很用力！

緊盯著終點拱門的時間跑著，賣力地使勁拔腿跑著，破三的那條線壓得驚險驚訝，我竟然這樣的狀態也可以回來！

轉過身來，深深鞠躬！自己！你們！

Last Half-Marathon : 01:33'44" / 20'20", 20'40", 21'55", 23'22", 11'43"(2.45K)

: 你 應該多跑點長距離！
: 好啊 我跑！以前我都不跑，這次，我跑了快十幾個了吧！

: 你 應該跑量再多一點！
: 好啊 我跑！以前一個禮拜五十公里，這次，我應該多了快兩倍了吧！

納悶更有些無奈地笑著，還真的不知道是怎麼一回事！何以就是不順心，我也無可奈何！但我想終究會有答案的！

以為自己沒有盡力，這幾天竟也舉步維艱的拖著，Tokyo 26天後(3周後)、76天後(10周後) Boston！

怎麼還有？沒完沒了！

每回都跟自己說 不玩了 最後一次了，可每次又循環著，得到點甜頭，又總覺得好像沒有榨乾自己，好像還可以更好。挫折時，又不甘於自己這樣逃避！

待續