Henry's Running biji
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跑了就記！
「半馬和馬拉松的出發時間，差了半小時？」
「我覺得，我一定會比你早回來的！！！！」
當下說得像玩笑。
但在完成最後一次節奏跑練習後，那句話裡多了一點不太敢說出口的認真，還有一點自己心裡才知道的肯定。
過去半年，在結束碩士在職學位後，工作沒有任何預警地增加，強度與節奏總是被逼
「半馬和馬拉松的出發時間，差了半小時？」
「我覺得，我一定會比你早回來的！！！！」
當下說得像玩笑。
但在完成最後一次節奏跑練習後，那句話裡多了一點不太敢說出口的認真，還有一點自己心裡才知道的肯定。
過去半年，在結束碩士在職學位後，工作沒有任何預警地增加，強度與節奏總是被逼
或許是學生生涯最重要的兩週吧？
論文剛落筆，釘鞋再上陣
上週（4/21-4/25），還站在論文口試會場中，對著教授們陳述研究成果與結論分享，為這段在職碩士生涯畫上一個完整的交代；
這週（4/28-5/2），穿上不算是習慣的釘鞋，迎著陽光且炙熱的臺南市立體育場—— 114 年全國大專
或許是學生生涯最重要的兩週吧？
論文剛落筆，釘鞋再上陣
上週（4/21-4/25），還站在論文口試會場中，對著教授們陳述研究成果與結論分享，為這段在職碩士生涯畫上一個完整的交代；
這週（4/28-5/2），穿上不算是習慣的釘鞋，迎著陽光且炙熱的臺南市立體育場—— 114 年全國大專
睽違兩年？或者應該說是三年？
是時候該回來了吧？
過去兩年，生活更像是場馬拉松！
關於生活的優先排序，在時間安排上被不斷往後受到擠壓。從工作職場轉換、在職碩班學程、到更近期的論文撰寫。
轉換工作，意味著適應全新的人事物、學習新工作領域的流程與系統，每一天都像在解鎖新的關卡與挑戰；碩士學程，課程
睽違兩年？或者應該說是三年？
是時候該回來了吧？
過去兩年，生活更像是場馬拉松！
關於生活的優先排序，在時間安排上被不斷往後受到擠壓。從工作職場轉換、在職碩班學程、到更近期的論文撰寫。
轉換工作，意味著適應全新的人事物、學習新工作領域的流程與系統，每一天都像在解鎖新的關卡與挑戰；碩士學程，課程
賽前說：怎麼從小跑步的大前輩 現在竟然一起跑大專盃？
過去十幾年，早已數不清那些國內外 大大小小的路跑賽、場地賽、馬拉松，截然不同的競技特性屬性，各個距離的專項準備前更是天差地遠！
在生活作息、飲食習慣、心理狀態等方方面面的調整，回過頭看看，能夠把一件事堅持了十幾年，是不是真的是喜歡早已不太重要
賽前說：怎麼從小跑步的大前輩 現在竟然一起跑大專盃？
過去十幾年，早已數不清那些國內外 大大小小的路跑賽、場地賽、馬拉松，截然不同的競技特性屬性，各個距離的專項準備前更是天差地遠！
在生活作息、飲食習慣、心理狀態等方方面面的調整，回過頭看看，能夠把一件事堅持了十幾年，是不是真的是喜歡早已不太重要
一直到現在還是覺得輕飄飄、飄飄然的，很不真實的像夢一場！
曾幾何時，跑旅是那樣習以為常，卻意外的停滯近四年？
睽違1351天！
可能有點突然，是這樣靜悄悄地？！
從計畫規劃到報名參賽，刻意屏除那些雜訊和紛擾，不主動提起也不掩飾，或許安靜低調了點但也不太算是秘密進行，相信直覺並執行直覺。對於期待充滿想
一直到現在還是覺得輕飄飄、飄飄然的，很不真實的像夢一場！
曾幾何時，跑旅是那樣習以為常，卻意外的停滯近四年？
睽違1351天！
可能有點突然，是這樣靜悄悄地？！
從計畫規劃到報名參賽，刻意屏除那些雜訊和紛擾，不主動提起也不掩飾，或許安靜低調了點但也不太算是秘密進行，相信直覺並執行直覺。對於期待充滿想
將數字賦予下一層意義，即使知道這段過程是美好的而且真的也用盡全力，應當更加肯定自己自始至終的不放棄，但心底真的還是有那麼一點點的不甘心、不滿意、些許的遺憾和伏筆。
無奈！人生的課題就是反覆練習坦然與接受現狀，認同並讚許這條好似看不到終點的道路上持續堅持著的自己。
下次！下次？還能有多少個
將數字賦予下一層意義，即使知道這段過程是美好的而且真的也用盡全力，應當更加肯定自己自始至終的不放棄，但心底真的還是有那麼一點點的不甘心、不滿意、些許的遺憾和伏筆。
無奈！人生的課題就是反覆練習坦然與接受現狀，認同並讚許這條好似看不到終點的道路上持續堅持著的自己。
下次！下次？還能有多少個
好像在這個時間點！才不會總被誤會是開啟預防針似的前言？
實在難為？
回推第二劑疫苗的接種時間，應還在觀察期的四周內，警語與提醒總三令五申的迴繞於腦海。
正式踏入減量、減碳、補碳的賽事準備期中最後收尾階段！
完全沒計畫提前先尋了同跑的，沒什麼特別想法，大概就是：如果跑的完，那真是太好了！
：嗯嗯！
好像在這個時間點！才不會總被誤會是開啟預防針似的前言？
實在難為？
回推第二劑疫苗的接種時間，應還在觀察期的四周內，警語與提醒總三令五申的迴繞於腦海。
正式踏入減量、減碳、補碳的賽事準備期中最後收尾階段！
完全沒計畫提前先尋了同跑的，沒什麼特別想法，大概就是：如果跑的完，那真是太好了！
：嗯嗯！
100年 花蓮太魯閣馬拉松(初馬)；10年！
110年 全國運動會馬拉松(桃園代表)！
算是圓夢嗎？
好像也不盡然，在體育政策的日新月異、與時俱進的修訂調整下，順應潮流的將參賽選手人數增額機制(兩名增額至三名)，大大放寬限制的可看性與競爭性，讓本來就真的只是在賽道旁的素人、觀眾，那些就是可能真
100年 花蓮太魯閣馬拉松(初馬)；10年！
110年 全國運動會馬拉松(桃園代表)！
算是圓夢嗎？
好像也不盡然，在體育政策的日新月異、與時俱進的修訂調整下，順應潮流的將參賽選手人數增額機制(兩名增額至三名)，大大放寬限制的可看性與競爭性，讓本來就真的只是在賽道旁的素人、觀眾，那些就是可能真
已經有點記不清當下是什麼思緒，觸發一股情緒瞬間竄了上來，趕緊甩甩頭提醒自己清醒也保持集中，把專注放在前方！
—
過去一年！好似沒有盡頭！
家、工作、甚至連不在台灣的關係，完完全全都不在自己掌握，所有訊號都處於冰點，渾渾噩噩的在這些極度負面糾纏著。極度厭惡所有，更厭惡這樣的自己！
所有不想說的、
已經有點記不清當下是什麼思緒，觸發一股情緒瞬間竄了上來，趕緊甩甩頭提醒自己清醒也保持集中，把專注放在前方！
—
過去一年！好似沒有盡頭！
家、工作、甚至連不在台灣的關係，完完全全都不在自己掌握，所有訊號都處於冰點，渾渾噩噩的在這些極度負面糾纏著。極度厭惡所有，更厭惡這樣的自己！
所有不想說的、
2019/10/11 (am) 06:00，22度、北風、濕度83%，中原體育園區。
十二圈半的最後五十公尺的糾纏、纏鬥著，最後一次決定棒次及出賽名單的隊內測驗，競技場上沒有手下留情，依序是 17’05”、17'06"、17'08"！
全員擠進18分內，身為這一份子的長期觀察，今年應該是近期戰力最為
2019/10/11 (am) 06:00，22度、北風、濕度83%，中原體育園區。
十二圈半的最後五十公尺的糾纏、纏鬥著，最後一次決定棒次及出賽名單的隊內測驗，競技場上沒有手下留情，依序是 17’05”、17'06"、17'08"！
全員擠進18分內，身為這一份子的長期觀察，今年應該是近期戰力最為
＂如果你不介意，可以將個人跑步設定公開，大家有交流互動，或許更能有些新發現！＂
嗯！
最後仍沒掀開底牌，也或許打從在心底就是不信任自己訓練的紮實度和完整性，更多的成分或許是一點點的個人特質，那些彆扭和看好戲的負面指點，索性關起門來。
最大的資產在過去儲藏將近十年每一天累積的跑步紀錄日誌，更客觀的審視
＂如果你不介意，可以將個人跑步設定公開，大家有交流互動，或許更能有些新發現！＂
嗯！
最後仍沒掀開底牌，也或許打從在心底就是不信任自己訓練的紮實度和完整性，更多的成分或許是一點點的個人特質，那些彆扭和看好戲的負面指點，索性關起門來。
最大的資產在過去儲藏將近十年每一天累積的跑步紀錄日誌，更客觀的審視
情緒坦然，雖然猶豫著是否需要紀錄，是否有其必要性，文字有些複雜！或許有些多餘和矛盾，沒有多少人知道我竟然又報名了，而且是那樣不討喜的賽事。或許有些衝動，但一切仍按部就班，沒有絲毫偷工減料！
故事回到一月！
不甘心嗎？是要來報仇的嗎？不想嘴硬說不是！但人性太難，本質上就是！
賽後，當天下午就馬不停蹄的
情緒坦然，雖然猶豫著是否需要紀錄，是否有其必要性，文字有些複雜！或許有些多餘和矛盾，沒有多少人知道我竟然又報名了，而且是那樣不討喜的賽事。或許有些衝動，但一切仍按部就班，沒有絲毫偷工減料！
故事回到一月！
不甘心嗎？是要來報仇的嗎？不想嘴硬說不是！但人性太難，本質上就是！
賽後，當天下午就馬不停蹄的
2016/12/10，課表操場配速跑70圈，完成時間 1:51:19 (3'59"/km)。
帶頭的說：我十足相信sub250 對他們來說，是遲早的事！
隔了一周台北馬，他又不科學的來到242。隔了一年萬金石240又多了14秒。
那年他42歲！
他的話一直放在心上，這一年他傷的不輕，以往跟跑的背影
2016/12/10，課表操場配速跑70圈，完成時間 1:51:19 (3'59"/km)。
帶頭的說：我十足相信sub250 對他們來說，是遲早的事！
隔了一周台北馬，他又不科學的來到242。隔了一年萬金石240又多了14秒。
那年他42歲！
他的話一直放在心上，這一年他傷的不輕，以往跟跑的背影
第五次！
有時候好像也不是非得要追求什麼排名或成績，其他賽事的個人賽，或許更可獲得更好的獎勵及訓練效果，那為什麼非得把今天留下來？
那天賽後餐敘，上午激情雲淡風輕，沒有太多著墨，下午泡茶閒聊的閒話家常，好像什麼事情都沒發生過！
照慣例，總會在賽前一天提前分工作業，今年仍然是由 基隆好馬長跑協會
第五次！
有時候好像也不是非得要追求什麼排名或成績，其他賽事的個人賽，或許更可獲得更好的獎勵及訓練效果，那為什麼非得把今天留下來？
那天賽後餐敘，上午激情雲淡風輕，沒有太多著墨，下午泡茶閒聊的閒話家常，好像什麼事情都沒發生過！
照慣例，總會在賽前一天提前分工作業，今年仍然是由 基隆好馬長跑協會
選擇性忘記這件事！一個鮮少有動靜的群組突然亮起紅色通知，我知道來了！
Hood to coast, China.
擷取 2018 BMW 越山向海人车接力中国赛组委会 賽事手冊說明。
众辉体育与张家口市体育局在 2017 年携手主办“越山向海人车接力中国赛”，将 Hood To Coast 接力赛引
選擇性忘記這件事！一個鮮少有動靜的群組突然亮起紅色通知，我知道來了！
Hood to coast, China.
擷取 2018 BMW 越山向海人车接力中国赛组委会 賽事手冊說明。
众辉体育与张家口市体育局在 2017 年携手主办“越山向海人车接力中国赛”，将 Hood To Coast 接力赛引
幾個成績接近的朋友們，一句：「我們來去波馬吧！」就這樣看似玩笑話，我們開始規畫起全世界最古老的馬拉松，波士頓！
回憶起當初等待放榜揭曉前的忐忑，在我們波馬小隊六人小組裡，我是登錄成績最低的(02:59:58)，更是用相對於邊緣的路協體系 2017金門馬拉松成績送出審核，當隊裡陸續傳出入選通知的好消息
幾個成績接近的朋友們，一句：「我們來去波馬吧！」就這樣看似玩笑話，我們開始規畫起全世界最古老的馬拉松，波士頓！
回憶起當初等待放榜揭曉前的忐忑，在我們波馬小隊六人小組裡，我是登錄成績最低的(02:59:58)，更是用相對於邊緣的路協體系 2017金門馬拉松成績送出審核，當隊裡陸續傳出入選通知的好消息
「8％ 中籤率，中了！去嗎？」
海外賽事充斥著許多不確定的因素，再加上恰巧台灣時間的年節，情緒調適與身體管理上勢必無法做好完整的修正，有鑑於很多外在風險，在調整上自認在一月 台北渣打的自己已是最理想的狀態，對於這場六大馬賽事，不敢有太大的想像，在三天打魚兩天曬網的練習狀態下，安排上四個禮拜的間隔更
「8％ 中籤率，中了！去嗎？」
海外賽事充斥著許多不確定的因素，再加上恰巧台灣時間的年節，情緒調適與身體管理上勢必無法做好完整的修正，有鑑於很多外在風險，在調整上自認在一月 台北渣打的自己已是最理想的狀態，對於這場六大馬賽事，不敢有太大的想像，在三天打魚兩天曬網的練習狀態下，安排上四個禮拜的間隔更
這裡有著奇妙的情感，除了第一屆(2014)以外，每年都會從總統府一路走著進入河濱，不敢說跑著，畢竟不少時候總想停下來走走！
兩年前的馬拉松個人最佳成績就是在這裡，那年的寒流永遠忘不了！殊不知那樣的寒顫就一路卡了兩年，懸了兩年！
一年前的半馬正式成績也是在這裡跑出，但也在此之後，休了段時間。對於它們
這裡有著奇妙的情感，除了第一屆(2014)以外，每年都會從總統府一路走著進入河濱，不敢說跑著，畢竟不少時候總想停下來走走！
兩年前的馬拉松個人最佳成績就是在這裡，那年的寒流永遠忘不了！殊不知那樣的寒顫就一路卡了兩年，懸了兩年！
一年前的半馬正式成績也是在這裡跑出，但也在此之後，休了段時間。對於它們
沒有之一！這絕對是我 目前為止 最硬最硬最硬的比賽！一場超越時間、空間和自我極限的追逐！
約莫兩個月前，得知＂台創山海長征人車接力臺灣賽測試賽＂賽事消息，因為是花蓮(交通路途遙遠)、因為是接力賽(絕對沒有輕鬆玩玩?!)！而且距離超級長(五個人要均分173km賽道距離)！猶豫很久很多，拗不過他們，
沒有之一！這絕對是我 目前為止 最硬最硬最硬的比賽！一場超越時間、空間和自我極限的追逐！
約莫兩個月前，得知＂台創山海長征人車接力臺灣賽測試賽＂賽事消息，因為是花蓮(交通路途遙遠)、因為是接力賽(絕對沒有輕鬆玩玩?!)！而且距離超級長(五個人要均分173km賽道距離)！猶豫很久很多，拗不過他們，
12/1 晚上回到台灣，12/3 凌晨剛熬夜結束 東吳超級馬拉松接力賽，整整一周沒有跑步只有一直走一直走一直走，賽前有些忐忑緊張，熬夜過程煎熬更有些厭世，但也勉強順利完成。終於可以好好坐下整理自己！
不想著墨在練習太多，很多過程的故事與針對性，只有當局者才能有完整的體認。每個人的身體狀況與特質不同
12/1 晚上回到台灣，12/3 凌晨剛熬夜結束 東吳超級馬拉松接力賽，整整一周沒有跑步只有一直走一直走一直走，賽前有些忐忑緊張，熬夜過程煎熬更有些厭世，但也勉強順利完成。終於可以好好坐下整理自己！
不想著墨在練習太多，很多過程的故事與針對性，只有當局者才能有完整的體認。每個人的身體狀況與特質不同
「半馬和馬拉松的出發時間，差了半小時？」
「我覺得，我一定會比你早回來的！！！！」
當下說得像玩笑。
但在完成最後一次節奏跑練習後，那句話裡多了一點不太敢說出口的認真，還有一點自己心裡才知道的肯定。
過去半年，在結束碩士在職學位後，工作沒有任何預警地增加，強度與節奏總是被逼
「半馬和馬拉松的出發時間，差了半小時？」
「我覺得，我一定會比你早回來的！！！！」
當下說得像玩笑。
但在完成最後一次節奏跑練習後，那句話裡多了一點不太敢說出口的認真，還有一點自己心裡才知道的肯定。
過去半年，在結束碩士在職學位後，工作沒有任何預警地增加，強度與節奏總是被逼
或許是學生生涯最重要的兩週吧？
論文剛落筆，釘鞋再上陣
上週（4/21-4/25），還站在論文口試會場中，對著教授們陳述研究成果與結論分享，為這段在職碩士生涯畫上一個完整的交代；
這週（4/28-5/2），穿上不算是習慣的釘鞋，迎著陽光且炙熱的臺南市立體育場—— 114 年全國大專
或許是學生生涯最重要的兩週吧？
論文剛落筆，釘鞋再上陣
上週（4/21-4/25），還站在論文口試會場中，對著教授們陳述研究成果與結論分享，為這段在職碩士生涯畫上一個完整的交代；
這週（4/28-5/2），穿上不算是習慣的釘鞋，迎著陽光且炙熱的臺南市立體育場—— 114 年全國大專
睽違兩年？或者應該說是三年？
是時候該回來了吧？
過去兩年，生活更像是場馬拉松！
關於生活的優先排序，在時間安排上被不斷往後受到擠壓。從工作職場轉換、在職碩班學程、到更近期的論文撰寫。
轉換工作，意味著適應全新的人事物、學習新工作領域的流程與系統，每一天都像在解鎖新的關卡與挑戰；碩士學程，課程
睽違兩年？或者應該說是三年？
是時候該回來了吧？
過去兩年，生活更像是場馬拉松！
關於生活的優先排序，在時間安排上被不斷往後受到擠壓。從工作職場轉換、在職碩班學程、到更近期的論文撰寫。
轉換工作，意味著適應全新的人事物、學習新工作領域的流程與系統，每一天都像在解鎖新的關卡與挑戰；碩士學程，課程
賽前說：怎麼從小跑步的大前輩 現在竟然一起跑大專盃？
過去十幾年，早已數不清那些國內外 大大小小的路跑賽、場地賽、馬拉松，截然不同的競技特性屬性，各個距離的專項準備前更是天差地遠！
在生活作息、飲食習慣、心理狀態等方方面面的調整，回過頭看看，能夠把一件事堅持了十幾年，是不是真的是喜歡早已不太重要
賽前說：怎麼從小跑步的大前輩 現在竟然一起跑大專盃？
過去十幾年，早已數不清那些國內外 大大小小的路跑賽、場地賽、馬拉松，截然不同的競技特性屬性，各個距離的專項準備前更是天差地遠！
在生活作息、飲食習慣、心理狀態等方方面面的調整，回過頭看看，能夠把一件事堅持了十幾年，是不是真的是喜歡早已不太重要
一直到現在還是覺得輕飄飄、飄飄然的，很不真實的像夢一場！
曾幾何時，跑旅是那樣習以為常，卻意外的停滯近四年？
睽違1351天！
可能有點突然，是這樣靜悄悄地？！
從計畫規劃到報名參賽，刻意屏除那些雜訊和紛擾，不主動提起也不掩飾，或許安靜低調了點但也不太算是秘密進行，相信直覺並執行直覺。對於期待充滿想
一直到現在還是覺得輕飄飄、飄飄然的，很不真實的像夢一場！
曾幾何時，跑旅是那樣習以為常，卻意外的停滯近四年？
睽違1351天！
可能有點突然，是這樣靜悄悄地？！
從計畫規劃到報名參賽，刻意屏除那些雜訊和紛擾，不主動提起也不掩飾，或許安靜低調了點但也不太算是秘密進行，相信直覺並執行直覺。對於期待充滿想
將數字賦予下一層意義，即使知道這段過程是美好的而且真的也用盡全力，應當更加肯定自己自始至終的不放棄，但心底真的還是有那麼一點點的不甘心、不滿意、些許的遺憾和伏筆。
無奈！人生的課題就是反覆練習坦然與接受現狀，認同並讚許這條好似看不到終點的道路上持續堅持著的自己。
下次！下次？還能有多少個
將數字賦予下一層意義，即使知道這段過程是美好的而且真的也用盡全力，應當更加肯定自己自始至終的不放棄，但心底真的還是有那麼一點點的不甘心、不滿意、些許的遺憾和伏筆。
無奈！人生的課題就是反覆練習坦然與接受現狀，認同並讚許這條好似看不到終點的道路上持續堅持著的自己。
下次！下次？還能有多少個
好像在這個時間點！才不會總被誤會是開啟預防針似的前言？
實在難為？
回推第二劑疫苗的接種時間，應還在觀察期的四周內，警語與提醒總三令五申的迴繞於腦海。
正式踏入減量、減碳、補碳的賽事準備期中最後收尾階段！
完全沒計畫提前先尋了同跑的，沒什麼特別想法，大概就是：如果跑的完，那真是太好了！
：嗯嗯！
好像在這個時間點！才不會總被誤會是開啟預防針似的前言？
實在難為？
回推第二劑疫苗的接種時間，應還在觀察期的四周內，警語與提醒總三令五申的迴繞於腦海。
正式踏入減量、減碳、補碳的賽事準備期中最後收尾階段！
完全沒計畫提前先尋了同跑的，沒什麼特別想法，大概就是：如果跑的完，那真是太好了！
：嗯嗯！
100年 花蓮太魯閣馬拉松(初馬)；10年！
110年 全國運動會馬拉松(桃園代表)！
算是圓夢嗎？
好像也不盡然，在體育政策的日新月異、與時俱進的修訂調整下，順應潮流的將參賽選手人數增額機制(兩名增額至三名)，大大放寬限制的可看性與競爭性，讓本來就真的只是在賽道旁的素人、觀眾，那些就是可能真
100年 花蓮太魯閣馬拉松(初馬)；10年！
110年 全國運動會馬拉松(桃園代表)！
算是圓夢嗎？
好像也不盡然，在體育政策的日新月異、與時俱進的修訂調整下，順應潮流的將參賽選手人數增額機制(兩名增額至三名)，大大放寬限制的可看性與競爭性，讓本來就真的只是在賽道旁的素人、觀眾，那些就是可能真
已經有點記不清當下是什麼思緒，觸發一股情緒瞬間竄了上來，趕緊甩甩頭提醒自己清醒也保持集中，把專注放在前方！
—
過去一年！好似沒有盡頭！
家、工作、甚至連不在台灣的關係，完完全全都不在自己掌握，所有訊號都處於冰點，渾渾噩噩的在這些極度負面糾纏著。極度厭惡所有，更厭惡這樣的自己！
所有不想說的、
已經有點記不清當下是什麼思緒，觸發一股情緒瞬間竄了上來，趕緊甩甩頭提醒自己清醒也保持集中，把專注放在前方！
—
過去一年！好似沒有盡頭！
家、工作、甚至連不在台灣的關係，完完全全都不在自己掌握，所有訊號都處於冰點，渾渾噩噩的在這些極度負面糾纏著。極度厭惡所有，更厭惡這樣的自己！
所有不想說的、
2019/10/11 (am) 06:00，22度、北風、濕度83%，中原體育園區。
十二圈半的最後五十公尺的糾纏、纏鬥著，最後一次決定棒次及出賽名單的隊內測驗，競技場上沒有手下留情，依序是 17’05”、17'06"、17'08"！
全員擠進18分內，身為這一份子的長期觀察，今年應該是近期戰力最為
2019/10/11 (am) 06:00，22度、北風、濕度83%，中原體育園區。
十二圈半的最後五十公尺的糾纏、纏鬥著，最後一次決定棒次及出賽名單的隊內測驗，競技場上沒有手下留情，依序是 17’05”、17'06"、17'08"！
全員擠進18分內，身為這一份子的長期觀察，今年應該是近期戰力最為
＂如果你不介意，可以將個人跑步設定公開，大家有交流互動，或許更能有些新發現！＂
嗯！
最後仍沒掀開底牌，也或許打從在心底就是不信任自己訓練的紮實度和完整性，更多的成分或許是一點點的個人特質，那些彆扭和看好戲的負面指點，索性關起門來。
最大的資產在過去儲藏將近十年每一天累積的跑步紀錄日誌，更客觀的審視
＂如果你不介意，可以將個人跑步設定公開，大家有交流互動，或許更能有些新發現！＂
嗯！
最後仍沒掀開底牌，也或許打從在心底就是不信任自己訓練的紮實度和完整性，更多的成分或許是一點點的個人特質，那些彆扭和看好戲的負面指點，索性關起門來。
最大的資產在過去儲藏將近十年每一天累積的跑步紀錄日誌，更客觀的審視
情緒坦然，雖然猶豫著是否需要紀錄，是否有其必要性，文字有些複雜！或許有些多餘和矛盾，沒有多少人知道我竟然又報名了，而且是那樣不討喜的賽事。或許有些衝動，但一切仍按部就班，沒有絲毫偷工減料！
故事回到一月！
不甘心嗎？是要來報仇的嗎？不想嘴硬說不是！但人性太難，本質上就是！
賽後，當天下午就馬不停蹄的
情緒坦然，雖然猶豫著是否需要紀錄，是否有其必要性，文字有些複雜！或許有些多餘和矛盾，沒有多少人知道我竟然又報名了，而且是那樣不討喜的賽事。或許有些衝動，但一切仍按部就班，沒有絲毫偷工減料！
故事回到一月！
不甘心嗎？是要來報仇的嗎？不想嘴硬說不是！但人性太難，本質上就是！
賽後，當天下午就馬不停蹄的
2016/12/10，課表操場配速跑70圈，完成時間 1:51:19 (3'59"/km)。
帶頭的說：我十足相信sub250 對他們來說，是遲早的事！
隔了一周台北馬，他又不科學的來到242。隔了一年萬金石240又多了14秒。
那年他42歲！
他的話一直放在心上，這一年他傷的不輕，以往跟跑的背影
2016/12/10，課表操場配速跑70圈，完成時間 1:51:19 (3'59"/km)。
帶頭的說：我十足相信sub250 對他們來說，是遲早的事！
隔了一周台北馬，他又不科學的來到242。隔了一年萬金石240又多了14秒。
那年他42歲！
他的話一直放在心上，這一年他傷的不輕，以往跟跑的背影
第五次！
有時候好像也不是非得要追求什麼排名或成績，其他賽事的個人賽，或許更可獲得更好的獎勵及訓練效果，那為什麼非得把今天留下來？
那天賽後餐敘，上午激情雲淡風輕，沒有太多著墨，下午泡茶閒聊的閒話家常，好像什麼事情都沒發生過！
照慣例，總會在賽前一天提前分工作業，今年仍然是由 基隆好馬長跑協會
第五次！
有時候好像也不是非得要追求什麼排名或成績，其他賽事的個人賽，或許更可獲得更好的獎勵及訓練效果，那為什麼非得把今天留下來？
那天賽後餐敘，上午激情雲淡風輕，沒有太多著墨，下午泡茶閒聊的閒話家常，好像什麼事情都沒發生過！
照慣例，總會在賽前一天提前分工作業，今年仍然是由 基隆好馬長跑協會
選擇性忘記這件事！一個鮮少有動靜的群組突然亮起紅色通知，我知道來了！
Hood to coast, China.
擷取 2018 BMW 越山向海人车接力中国赛组委会 賽事手冊說明。
众辉体育与张家口市体育局在 2017 年携手主办“越山向海人车接力中国赛”，将 Hood To Coast 接力赛引
選擇性忘記這件事！一個鮮少有動靜的群組突然亮起紅色通知，我知道來了！
Hood to coast, China.
擷取 2018 BMW 越山向海人车接力中国赛组委会 賽事手冊說明。
众辉体育与张家口市体育局在 2017 年携手主办“越山向海人车接力中国赛”，将 Hood To Coast 接力赛引
幾個成績接近的朋友們，一句：「我們來去波馬吧！」就這樣看似玩笑話，我們開始規畫起全世界最古老的馬拉松，波士頓！
回憶起當初等待放榜揭曉前的忐忑，在我們波馬小隊六人小組裡，我是登錄成績最低的(02:59:58)，更是用相對於邊緣的路協體系 2017金門馬拉松成績送出審核，當隊裡陸續傳出入選通知的好消息
幾個成績接近的朋友們，一句：「我們來去波馬吧！」就這樣看似玩笑話，我們開始規畫起全世界最古老的馬拉松，波士頓！
回憶起當初等待放榜揭曉前的忐忑，在我們波馬小隊六人小組裡，我是登錄成績最低的(02:59:58)，更是用相對於邊緣的路協體系 2017金門馬拉松成績送出審核，當隊裡陸續傳出入選通知的好消息
「8％ 中籤率，中了！去嗎？」
海外賽事充斥著許多不確定的因素，再加上恰巧台灣時間的年節，情緒調適與身體管理上勢必無法做好完整的修正，有鑑於很多外在風險，在調整上自認在一月 台北渣打的自己已是最理想的狀態，對於這場六大馬賽事，不敢有太大的想像，在三天打魚兩天曬網的練習狀態下，安排上四個禮拜的間隔更
「8％ 中籤率，中了！去嗎？」
海外賽事充斥著許多不確定的因素，再加上恰巧台灣時間的年節，情緒調適與身體管理上勢必無法做好完整的修正，有鑑於很多外在風險，在調整上自認在一月 台北渣打的自己已是最理想的狀態，對於這場六大馬賽事，不敢有太大的想像，在三天打魚兩天曬網的練習狀態下，安排上四個禮拜的間隔更
這裡有著奇妙的情感，除了第一屆(2014)以外，每年都會從總統府一路走著進入河濱，不敢說跑著，畢竟不少時候總想停下來走走！
兩年前的馬拉松個人最佳成績就是在這裡，那年的寒流永遠忘不了！殊不知那樣的寒顫就一路卡了兩年，懸了兩年！
一年前的半馬正式成績也是在這裡跑出，但也在此之後，休了段時間。對於它們
這裡有著奇妙的情感，除了第一屆(2014)以外，每年都會從總統府一路走著進入河濱，不敢說跑著，畢竟不少時候總想停下來走走！
兩年前的馬拉松個人最佳成績就是在這裡，那年的寒流永遠忘不了！殊不知那樣的寒顫就一路卡了兩年，懸了兩年！
一年前的半馬正式成績也是在這裡跑出，但也在此之後，休了段時間。對於它們
沒有之一！這絕對是我 目前為止 最硬最硬最硬的比賽！一場超越時間、空間和自我極限的追逐！
約莫兩個月前，得知＂台創山海長征人車接力臺灣賽測試賽＂賽事消息，因為是花蓮(交通路途遙遠)、因為是接力賽(絕對沒有輕鬆玩玩?!)！而且距離超級長(五個人要均分173km賽道距離)！猶豫很久很多，拗不過他們，
沒有之一！這絕對是我 目前為止 最硬最硬最硬的比賽！一場超越時間、空間和自我極限的追逐！
約莫兩個月前，得知＂台創山海長征人車接力臺灣賽測試賽＂賽事消息，因為是花蓮(交通路途遙遠)、因為是接力賽(絕對沒有輕鬆玩玩?!)！而且距離超級長(五個人要均分173km賽道距離)！猶豫很久很多，拗不過他們，
12/1 晚上回到台灣，12/3 凌晨剛熬夜結束 東吳超級馬拉松接力賽，整整一周沒有跑步只有一直走一直走一直走，賽前有些忐忑緊張，熬夜過程煎熬更有些厭世，但也勉強順利完成。終於可以好好坐下整理自己！
不想著墨在練習太多，很多過程的故事與針對性，只有當局者才能有完整的體認。每個人的身體狀況與特質不同
12/1 晚上回到台灣，12/3 凌晨剛熬夜結束 東吳超級馬拉松接力賽，整整一周沒有跑步只有一直走一直走一直走，賽前有些忐忑緊張，熬夜過程煎熬更有些厭世，但也勉強順利完成。終於可以好好坐下整理自己！
不想著墨在練習太多，很多過程的故事與針對性，只有當局者才能有完整的體認。每個人的身體狀況與特質不同