18) 2017日本富士山馬拉松 03:16:51

更新於 發佈於 閱讀時間約 11 分鐘

12/1 晚上回到台灣,12/3 凌晨剛熬夜結束 東吳超級馬拉松接力賽,整整一周沒有跑步只有一直走一直走一直走,賽前有些忐忑緊張,熬夜過程煎熬更有些厭世,但也勉強順利完成。終於可以好好坐下整理自己!

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不想著墨在練習太多,很多過程的故事與針對性,只有當局者才能有完整的體認。每個人的身體狀況與特質不同,課表理當是獨一無二,速度型與耐力性跑者的練習走向也絕對是天差地遠,目標鎖定在場地賽、亦或半馬、全馬更是有著策略性的不同。

當你踏出那一步的練習或比賽,只有自己最清楚這一次的功能計劃,是好是壞也只有自己了解,至於旁觀者的鼓吹鼓舞鼓勵 (又或者是看笑話(?!)),就努力的認真的默默的不要讓自己變成笑話就好!

這份課表我認真走了半年,與其說是課表不如說是聚會,每個禮拜三次,我們總會有默契的一起出現,擁有可以一起練習的夥伴是幸福的,更幸運的是意念相同,更瘋狂的是義無反顧。不知道有幾個讓人動搖的時刻,但只要有一個人沒有放棄,就能支撐起全部人的可能!

我驕傲地認為我們的不可思議更堅信著原來人的不可預測與極限,常常練習完,許多的懷疑和意外,驚覺剛剛是怎麼完成的?還記得在練習初期,雖然看起來都是輕鬆的笑笑著,但內心卻是緊張的,強度組數常會懷疑自己,更常暗自咒罵安排的人,甚至會覺得自己到底是怎麼了?

完成的感動,只有認真突破的自己才能體認的激動,忍著內心的激情和痠痛,不斷不斷的反覆著。不知道幾次的風雨無阻,是煎熬是磨難但也高興有人可以一起瘋狂!我相信我們不只互相傷害,更刺激著很多朋友,藏鏡人遠在南部,我們幾乎每個禮拜都會檢討,就算不說,在旁一起練習的隊友也一定會回報最直接又即時的,這樣的緊迫盯人,是壓力也是甜蜜?不斷不斷累積課表的催化,刺激信心的建立,反覆與自己對話著,享受著孤獨卻不孤單的節奏!

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階段性測驗,暫以桃園市運 作為驗收,但結果明顯是不如預期的!沒有時間多停留在灰色情緒,正式進入九月路跑賽季。

第一場選擇場地賽做為上半季基礎速度驗收,拜天氣所賜!得到我想要的階段性目標,隔了一周再次推進一步!貪心之餘與團練刺激下,更在操場正式進入10000M 35分台。

9/3_新北城市盃全國田徑公開賽 10000M/36'36"
9/10_SEIKO SUPER RUNNER 城市路跑賽/43'46" (10000M/35'59")
*9/19_TEMPO RUN(中原大學)/8K>10000M (35'53")

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但必須說,後期有些累了!從四月開始間歇、節奏、配速、長距離不斷的銜接著,在最後的收尾階段,明顯感覺到力不從心,心態與力量少了早前練習的流暢感與企圖心!或許成績可以歸咎於賽事特性,但自己是最清楚自己的狀態,也或許是厭倦!一直沒有很進入比賽的狀態!賽前兩周頂著大雨完成最後一次長距離配速,低標完成練習,這樣的距離沒有感覺到游刃有餘。沒有信心甚至是有些害怕的!

10/29_臺中城市半程馬拉松/79'57"
11/19_美津濃接力賽(桃園雙連長跑)/6.8K 25'17"

回到比賽,大概在二月左右,我就計劃著年底的海外馬拉松,和日本馬拉松通交流,鎖定了某些賽事,但我私心就是想為自己慶生更希望能用PB做為禮物,能夠選擇的賽事並不多!在六月大阪確定落選之後,我沒有多做猶豫,間隔不到三小時,我完成日本富士山馬拉松的報名、住宿、機票!再加上這位日本通的分析推薦,我一直是堅信著富士山馬拉松是平路是好跑是容易的!

賽前一周,收到隊友傳來的賽道分析、高度示意圖、行前注意事項!滿滿貼心的分析,只有感動和感謝。

注意事項:
1. 交通:往返河口湖坐巴士便宜,但假日很可能遇到塞車,去時來回單程都塞車花了3~4小時,建議盡量坐火車。
2. 文化:當地大概晚上7點多餐廳就關門了,只剩便利商店跟超市可買東西,要先調查好可購買食物的地點及準備早餐。
3. 氣候:日本天氣乾冷,11月底期間早上有可能是0~10度的低溫,起跑後路邊都有輕便雨衣回收桶可供丟棄,由於海拔高度關係,氧氣濃度比平地低約1.5%(正常20.9%)。
4. GPS:上山後於23K及34.4K會遇到個200公尺的山洞,GPS有可能喪失訊號造成後續異常,所以不能太依靠錶,距離對應的時間點要斟酌記一下。
5. 高度變化:在21.8K左右,會遇到陡升坡,爬坡長度長達1.2KM,於34.6K後遇到同個坡下山。
6. 路況:起跑後的路線稍窄,但之後都算寬敞,而柏油路面就是日本的風格,幾乎鋪得跟操場一樣平,可以跑得很安心。

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在飛往日本的前一晚,突如其來睡覺時小腿抽筋,走路更明顯感覺到右小腿拉傷疼痛,拖著有些不愉快,更戴上不喜歡的小腿壓縮腿套,希望可以加速恢復!

第一場海外馬拉松(第一次到日本),提前兩天抵達日本,眼前面對的第一個任務就是要把自己送到富士山,約莫下午五點抵達成田機場,經歷了火車、巴士、步行,頂著攝氏負三度拖著行李夜行在完全完全完全黑暗的鄉間小路!

要不是google map的堅持,恐怕是跨不出這一步!躺平在飯店床上已經將近十點半了,內心滿是無奈而且疲憊,但剛嗑完人生最令人感動的親子丼飯,心裡也就釋懷多了!我終於到了 富士山!

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一直抱持著平常心,沒有太多賽前該有的緊張情緒,是看淡看輕的!決定睡到自然醒,雖然剛經歷完昨晚的夜遊,但我們硬是安排輕鬆跑好好感受日本溫度!大約十一點左右的中午,九度! 但日本的低溫是舒適的,沒有台灣的濕黏,跑起來額外興奮,一拉開窗簾滿是幸福,一想到馬上要跑在這美麗的道路上,疼痛怎麼好像不藥而癒了!

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有點像是地方性的嘉年華,沒有雜亂的商業渲染或廣告贊助,EXPO 沒有、運動品牌攤販 沒有,隔天就要比賽的馬拉松甚至前一天仍然可以現場報名,很快速地領取完物資,再到河口湖當地的 天上公園遠眺這個城市!這時已經是晚上七點,再度步行約三公里回到飯店!滿是倦容,只是走走沒有多餘行程,已經明顯感覺到疲憊,我不知道接下來會發生什麼事,早早熄燈就寢,但事與願違,整個晚上總間隔兩小時自動醒來,就這樣睡睡醒醒掙扎到天亮!

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前一晚佇足在超商冰箱前選擇很久,面對的第二個難題就是早餐飲食的選擇!習慣某家品牌的咖啡,各國文化風情不同,能夠挑選的明顯不同,硬是挑了不喜歡的黑咖啡當作早餐,還喝了兩瓶!澀苦到不行,但沒想到這只是開始!

左手故作悠閒鎮定地拎著早餐並啃著吐司,右手滑著手機看看天氣預報,差點沒吐出來!負一度就是現在外頭的溫度!比往年平均的五六度,有點落差,但在台灣就有心理準備,特地帶了兩套夏冬跑裝做搭配,袖套、手套、帽子,已做好低溫的保護,沒有意外地接下第三個挑戰!

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不知道是冷得發抖還是害怕,緊張之餘用微笑認識一位台灣跑友,邂逅於衣保處,認識於B區起跑區,世界很小總可以在某個角落用一起喜歡的運動做交流,他只留下淡淡的幾句話,「這場地不好跑,不用想破PB,盡快找個集團在裏頭跟,真的不行就把目標放在下一場,不要硬拚!」這是位今年年初在日本別府大分跑出240 留下的提醒!

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沒有在起跑區花了太多時間,很快地通過起跑拱門,睽違十個月的馬拉松正式開始。起跑後緩緩的上坡,忍住沒有跟上前面的集團,大約兩公里沒來由的感覺力不從心,焦急著擔心著速度完全沒上去,四分鐘的鎖定一直沒有在預期內控制住,緩緩的地形起伏,一起跑就出現撞牆期(?!),不清楚在海拔900M的含氧量會造成身體有怎樣的變化?

起伏變化的上下坡,突然想起年初的金門馬,但它卻更艱辛!迎面而來的逆風冷鋒凍著身體,突然想起萬金石,但它卻更加酷冷!進入猶如冷凍庫的隧道,想起令人挫敗的台北馬,以為可以避開煎熬的隧道,反撲而來的萬萬沒想到它卻更多更急更猛!

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繞著富士五湖中的二湖,河口湖、西湖又伴隨山頭靄靄白雪的富士山,稀釋著賽道的艱澀,硬著頭皮撐著,不喜歡這裡!更有點尷尬的笑著自己,怎麼會天真的以為好跑呢?

死命地撐過半馬的大上坡,已氣力放盡!或許是一直在身心沒投入在比賽,過了半馬時間約莫86分,很確定後面的路線根本不可能補回來,已經萌生放棄的念頭!

心裡不斷下修著完賽時間到完全守不住的崩毀,甚至在某些路段有著結霜結冰,路面稍微濕滑的走走停停著,當下只想快點回到終點,真心想盡快結束這些荒謬,但終點始終距離遙遠!

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比賽像是人生的縮影,總是出乎意料卻又甘之如飴,這就是馬拉松!變態的又選擇最虐心的馬拉松當作自己的生日禮物。而且永生難忘!

過了終點,哭了!

情緒瞬間湧了上來,回憶著這段訓練過程,滿是感謝!真心覺得沒跑好,不敢說盡力了,但曾經想努力,但卻沒有動力,或許結果不如意,但我滿意著我半年來的堅持,我沒有自己想像的強悍,一直是強迫自己武裝自己的,或許跑是輸了!但又好像贏得些什麼!我心安理得!

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那個夢一直存在著,我堅信著我可以做到!希望我可以一直堅持著!

 — 

後記:
自認是冷靜的,所謂的感性習慣放在人群背後,鮮少拋出無謂的情緒施加在別人身上,即使是再親密的人,我一直認為自己是可以處理好的!

覺得自己是幸福幸運的,感恩得到很多美麗的人事物,把慾望看得很輕很淡,也從不覺得自己缺什麼,我努力給予自己任何我所想要的所有,今年我想要在我自己的日子給一點鼓勵,鼓勵自己活得努力,過得認真!今年選擇一個海外馬拉松當作禮物,即使大阪沒有如預期,但仍挑了同天的富士山,就是這樣固執堅持著,在明知可能不是太容易的狀態下!

曾經想看看你是否記得,但最後還是沒有這麼做,一個人久了變得不愛過節日,也沒有告訴任何人,覺得那不過是三百六十五天中的其中一個再小不過的日子,告訴自己這真的沒什麼!沒有多說,就自己飛去了。

到賽前最後一晚還糾結著,但最後仍然忍住壓住任性早早上床睡覺!

來到比賽最後一百公尺,曾經閃過念頭,如果你在這裡不知道有多好!就在這個瞬間聽到加油聲:李民泓 加油!但當下也沒有多想⋯⋯

笑著過了終點,轉身鞠躬感謝著今天的所有,很多情緖湧上來!覺得沒有跑好但也沒有覺得難過,想到這段時間和賽事過程,自己一個人走著走著竟然就坐在路邊忍不住啜泣著!

你的電話立刻來了,但還真的不敢接起來!隔了很久整理好心情才敢接起你打來的第二通,裝作完全沒事的自然而然地聊著今天比賽,但覺得電話另一端的背景聲音有些不尋常⋯⋯為什麼和我這裡這麼像?我卻催眠著自己是電話回音!

你問我在那裡?說你找不到我?馬上看到熟悉的背影!你竟然真的真的真的出現了!

當下完全無法控制的大哭,對!就是大哭!完全崩潰潰堤似的,像個小孩似的抱著哭著⋯⋯

知道這一切絕對沒有你說的輕鬆簡單,為了今天,過程的調班開票是繁鎖複雜的,你為了回台灣的機票,今天電話訊息沒有停過,看在眼裡!真心覺得得到的太突然又太多太滿!我滿足也知足。

輸了,但又好像贏了!

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