情緒32—規則很多，很堅固

￭規則很多，很嚴格；嚴以律己，嚴以待人；

￭生活井然有序；

￭生活範圍侷限；

￭喜歡教導宗教和道德；

￭隱藏內在想法，不會隨便告訴別人；

￭奉行宗教道德觀念；

￭生活系統化，做事有條不紊，完美主義，頑固不化；

￭嚴格自我要求，也會要求別人，對很多事物都看不順眼，在人際關係中顯得較冷漠。

￭這種靈魂的最大困難處是，很難打破將光熱、友情與關心排除在外的內心城牆。

￭他們在堅固的規則和有條理的生活中，覺得很好，很舒適，很有安全感，不會想到需要調整、改變，不過這種頑固不化的靈魂，同時也常會引來不可預期的，無可避免的事件，以促使他們成長。

￭當碰到重大的問題，想到要改變的話，可以

１．做沒做過的事情，去沒去過的地方，吃沒吃過的東西。

２．每天走不同的路，到不同的店買東西、吃飯，用不同的方法做事情。

３．改用不同的規則，如：

原來都會在約定前半小時到達，改為10分鐘前到達；
堅持不遲到的原則，在無傷大雅的時候遲到一下；
有約定時一定會排除萬難去付約、履行，改為有時候取消或延後；
要求完美的部份，改為做到八分就好了。

○󠅛看到的東西（資訊）要用到自己的身上，才有價值。
○󠅛除了「閱讀」之外，好好感覺自己的「感覺」，
○󠅛並且核對一下，這組情緒在你碰到什麼事情？什麼氛圍的時候會出現？
○󠅛深或是淺—就是常出現，或是比較難感覺到呢？
○󠅛然後將想到的東西用文字記錄下來，這是愛自己最高層次的動作。
○󠅛明白自己的情緒狀況，等於多了一隻眼睛，從外面看自己，就不會被情緒帶著走，跟著它團團轉了。
○󠅛找一、二位同伴互相提醒，是有效的方式，因為看別人比較容易，看自己很難。