自然安排
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昨昏早起我５點外睏醒，去便所。想講雖然睏飽，嘛毋願起床，想欲閣倒佇眠床頂，來做「光課」的靜心冥想。
那冥想那睏那袂記得，想著的時才閣繼續。毋知偌久，想欲放屎，愛緊結束，平常結束進前，攏送光予厝內面的人佮需要的朋友，這擺干焦送予新店這間厝、礁溪社區的厝邊仔，佮台北的厝邊仔，閣加一个最近來問我問
我攏看有！😁
自然安排的事情其實很多，不斷地發生，只是懶得寫。昨天的２件事比較明顯，那就來寫一下好了。
一、開始了想了很久的超慢跑
昨天吃完早餐，坐下來開電腦。開得有點慢，然後每個動作都很慢，甚至不動，幾分鐘後我決定重開機，將網頁和檔案都關掉，重開機，這是我這幾年碰到電腦很慢時的做法。
重
聽說超慢跑效果很好
▓這週一又搭了一次救護車，我家怎麼了？
10/30（一）傍晚，孫女被洗澡的熱水燙傷，痛得哇哇叫，女兒幫她沖冷水，我打119，跟著搭救護車送急診。住澆燙傷病房，我輪流陪病，照顧。
是淺二級燙傷，情形還好，有大水泡，沒有傷到內部組織。尿尿或大便完要擦藥，會痛得大叫，第２天就下床在走廊上跑
我好像要吃素了
1/15拉肚子後，就不想吃肉，有吃的話，只吃一口，一小塊，只吃魚，也是一小片，蛋白質就吃豆乾、豆皮、麵筋等，常常煮黑豆、黃豆、毛豆，剛看了腰果的成分表，蛋白質也不少，堅果平時都有在吃，自從飯得少吃後，因為它不會升醣。
蛋也不想吃。這麼沒吃肉也不會肚子餓，我覺得很神奇。以前肉要吃足夠，
自然安排
●早一點約1/2要按摩，我都會先清楚寫我希望的時間：「白天，4:30或5點做完」，按摩師回：「只剩上午10:30」，我回好，就約上午10:30。
那天快到台北時，才想到，這天放假，女婿不上班，我傍晚不用來幫忙的，女兒line說她下午要開會，那剛好，按摩約在上午，下午就跟女婿一起帶孩子。孩子
自然安排
１．看眼科
上上週糖尿病回診，碰到一年檢查一次的檢查，其中眼睛的部份，醫師說看起來有點問題，要我再去眼科檢查，開了轉診單。
我到台北住家附近的眼科看，檢查的結果是沒有糖尿病的眼睛問題，倒是發現我有眼瞼炎，我想到前一陣子眼屎比較多，有時候有一眼會有些模糊，跟醫師說了，她要我點藥水，還有早晚洗
●＜自然安排好了＞
我約朋友欣欣到府幫我按摩２小時。因為週五下午有書寫團體，上午想休息，就問週四下午，週六全天？都不行，週一上午也不行，只好問週五上午？可以，她說：9:30或10:00？
我回:：9:30，下午有活動。
欣：妳要去運動嗎？會不會太累？
我：不是，是書寫團體。
欣：在妳家嗎？
●＜等一下，想到有件事漏掉了＞
要貼小團體一篇文，檔案開不出來，這才想到要跟有關的人說一下才貼（會提到她的某件事，小團體的某個成員，也是其他某團體的成員）。如果剛剛檔案點出來的話，我就貼上去了。（2021.4.15.）
●＜排得剛剛好＞
某個案取消來談談，我改約小團體第一次聚會，有人不行
●9/27（一）洗牙後，發現有一個牙縫要補，醫生說另外約時間再來。櫃台說：「下週三11:15」我說好，到時候再回台北就好。
回家後，看記事本，那天上午羅東診所糖尿病回診，建議報到時間是7:30~8:00（之前大都是8:00~8:30），我從礁溪搭火車去，7:30報到，１個多小時看完，搭客運回台北
不同的抉擇走上不同的道路，到底是好是壞，總要到很多年後才會知道。
１。 2020年過年前，在礁溪隨便找一家美髮院剪頭髮。剪完後，看到她將我的頭髮剪得很短，跟原來的差很多，心裏覺得奇怪，她也沒問我。這是燙後第一次剪耶！有點可惜那些捲髮。
過年後，開始有疫情，讓我撐了好幾個月不用上美髮院，神預測耶！
２。12點約剪頭髮，鬧鐘設11:30，半小時前開始準備，加走路，時間
