情緒35—冷漠，屈服於現況

￭情感受盡蹂躪摧殘而冷漠；

￭被動而屈服於現況，只聽從他人的安排；

￭不敢再付出情感給任何人；

￭對凡事感到放棄與冷漠的人，已失去對生命的希望；

￭其實他是有愛的，只是不表達出來，讓愛壞掉；

￭他可以讓人精神旺盛，只因為靈性無法與宇宙的能量取得平衡，讓自己的情感世界逐漸枯萎。

￭接受現狀，覺得自己無力改變，就蹲在對自己不利的情況中不動。其實只要站起來，或將頭轉動一下，變化個角度，就會看到不一樣的風景。

￭本來是蹲著的姿勢，試著站起來看看，情況真的不能為自己控制嗎？

￭覺察到這種情緒後，要如何為自己充能、輸入能量呢？力量的產生要由自己來發動，我也還沒想出來（如何由自己來發動）。

放鬆又舒服地站著，或坐著。

想像有光從頭頂（百會穴）進來，慢慢經過身體的中軸（想像身體的中間有一支管子樣的通道，想成脊椎也可以）。

想像它發出光，發出熱，照顧我的身體，關照我身體的每個部份，祝福我，給我力量，給我勇氣，然後從腳底下去，到地底下。

這光是源源不絕地從頭頂進來，不斷地給我關照，給我力量，給我勇氣。

一次要做多久都可以，看自己的情況，可以從３分鐘開始，慢慢增加時間。然後覺察一下，自己哪裏不一樣？最好將這些感覺記錄下來。過一段時間後再回來看，可以看出這段時間，自己的改變。

○󠅛看到的東西（資訊）要用到自己的身上，才有價值。
○󠅛除了「閱讀」之外，好好感覺自己的「感覺」。
○󠅛並且核對一下，這組情緒在你碰到什麼事情？什麼氛圍的時候會出現？
○󠅛深或是淺—就是常出現，或是比較難感覺到呢？
○󠅛然後將想到的東西用文字記錄下來，這是愛自己最高層次的動作。
○󠅛明白自己的情緒狀況，等於多了一隻眼睛，從外面看自己，就不會被情緒帶著走，跟著它團團轉了。
○󠅛找一、二位同伴互相提醒，是有效的方式，因為看別人比較容易，看自己很難。