付費限定
情緒難題#12｜《情緒修練》：只有你背叛身體，沒有身體背叛你
前陣子，我的身體出現了一些病痛，使我不得已休生養息，無法繼續努力工作，當時感到挫折的我寫下這麼一段文字：「當我努力為工作付出，下場卻是換來身體的背叛。」
後來，我在閱讀《情緒修練》時，令我羞愧不已，我發覺是我誤會了自己的身體，不是身體背叛我，而是我背叛自己的身體。
請你想像你的身體是座金字塔，裡面有成億的細胞工人正在幫你工作，維繫你全身的健康。而這些細胞工人最在乎的就是身為主人的你，正在用什麼心態看待細胞工人的努力。－情緒修練
也就是說，細胞工人不眠不休地為我的成就而辛勞努力，但當它們累垮無法工作時，我卻還怪它們背叛自己，使我無法繼續工作，我得到身體最大的幫助，但我卻如此不知感恩細胞們的付出。
永遠不要忘記你是帶領全身億萬細胞的主人
智者常告訴我們要懂得感恩，感恩父母、感恩老師、感恩朋友或是其他所有的一切，但這些都是「向外感恩」，而我們經常忘記要「向內感恩」，感恩自己，尤其是自己的身體，為我們24小時全年無休的服務。
我們是身體的主人，底下有成千上萬的細胞工人，不遺餘力的為我們工作，我們最該感謝的就是這些任勞任怨的細胞工人，而最忘恩負義的就是當身體出事時，還在責怪自己或是批評自己的身體。
請你好好感謝你的身體，無論它們現在表現得如何，都還是能夠讓你活著。
你的每一個呼吸，每一個動作，都是成千上萬細胞工人努力的結果，請你好好善待它、感謝它、呵護它，千萬不要唾棄它、討厭它、厭惡它。
即使你覺得沒有活下去的價值與意義時，這些細胞工人仍舊努力的工作，維持你的身體機能，讓你能夠繼續一口一口的呼吸，血液繼續在身體裡流動著，它們不曾放棄自己的工作，而它們不斷在暗示你的是：「請你也不要放棄我們」。
同場加映：送給很能同理別人卻無法同理自己的你
💝感謝文字讓我們彼此相遇💝
如果，你喜歡我的文字，請你按下追蹤和分享，或是給我一些讚助唷！
也可以搜尋臉書粉絲專頁：胡瑋婷諮商心理師的療心話。
祝福你，看到更多喜歡的文字，以及幫助你的生活改變得更加美好。
如果，你喜歡我的文字，請你按下追蹤和分享，或是給我一些讚助唷！
也可以搜尋臉書粉絲專頁：胡瑋婷諮商心理師的療心話。
祝福你，看到更多喜歡的文字，以及幫助你的生活改變得更加美好。
以行動支持創作者！付費即可解鎖
本篇內容共 1371 字、4
則留言，僅發佈於閱讀成長你目前無法檢視以下內容，可能因為尚未登入，或沒有該房間的查看權限。
你的見面禮 Premium 閱讀權限
只剩下0 小時 0 分
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
美國總統大選只剩下三天， 我們觀察一整週民調與金融市場的變化（包含賭局）， 到本週五下午3:00前為止， 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率， 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
Faker昨天真的太扯了，中國主播王多多點評的話更是精妙，分享給各位
王多多的點評
「Faker是我們的處境，他是LPL永遠繞不開的一個人和話題，所以我們特別渴望在決賽跟他相遇，去直面我們的處境。
我們曾經稱他為最高的山，最長的河，以為山海就是盡頭，可是Faker用他28歲的年齡...
這篇文章介紹了《別再因創傷而活得好累》一書的內容，重點討論了語言暴力對創傷的影響，以及創傷導致的症狀。文章希望讀者能夠重新發展自我，進一步瞭解及處理過去的創傷。
本文討論了原子習慣中關於情緒和環境的影響，以案例和探討方式呈現。探討了情緒如何成為一種追蹤工具，同時也設想了如何重新設定大腦享受困難的習慣，以及啟動與行動之間的差異。文章從不同的角度探索和認識習慣的形成和改變。
2024/3/4在高雄發生一起高職生跳樓事件，並在網路上引起許多討論。文章探討事件的原因和可能的解決方案，並特別關注特教老師的工作和情感教育的重要性。文章呼籲增加對教育體系和特教知能的支持，並提出對情緒教育的建議。
曾經有段時間，我只要與某位親友相處在同一個空間裡，他就會開始抱怨，哪位親友做得多過分、哪位親友多麼的不孝、哪位親友多麼的小氣….。如何面對身邊總是抱怨不休的人呢？閱讀這篇文章，找到解決的方法吧！ 創建一個更愉快的人際關係！
自從女兒去幼兒園後，在家裡經常玩起「老師」的扮演遊戲，她當老師，我當學生。她扮演得有模有樣，有些片段我有錄起來，以後可以好好回味。
她習慣站在衣櫃前，拿著一支筆和一本筆記本，開始進行教學，而我坐在床上擔任她唯一一位學生...
有次，她對我說：「這個作業是要回去跟家長一起寫的，如果有不會的地方，可
有些人的存在，就是提醒我們「多說是無益的」，別浪費唇舌了，你可以把你的精力放在那些更重要的人事物上！
以前的我，為了維持表面的和好，我不太會發表自己的意見，大部分都是順從對方，最糟的情況頂多是陽奉陰違，表面說一套，但心裡想的和做的都是別套。不過，自從孩子出生後，成為母親的我，自覺變得不太一樣了..
壞情緒，能幫助我們化險為夷、持續生存；而「壓力爆表」的情緒，則會促使我們的大腦像一個緊張兮兮的警衛，一點風吹草動，就大動干戈的準備迎敵。
人與人的關係是一個沒有標準答案的課題，尤其是家庭關係。
韓劇《黑暗榮耀》講的是一個校園霸凌的復仇故事，但我的焦點都放在女主角與他媽媽的關係。
都說天下無不是的父母，但劇裡的媽媽卻為了自己成為加害者的一方。
「不論你逃到哪裡我都找得到妳，畢竟我們有血緣關係。」
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
美國總統大選只剩下三天， 我們觀察一整週民調與金融市場的變化（包含賭局）， 到本週五下午3:00前為止， 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率， 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
Faker昨天真的太扯了，中國主播王多多點評的話更是精妙，分享給各位
王多多的點評
「Faker是我們的處境，他是LPL永遠繞不開的一個人和話題，所以我們特別渴望在決賽跟他相遇，去直面我們的處境。
我們曾經稱他為最高的山，最長的河，以為山海就是盡頭，可是Faker用他28歲的年齡...
這篇文章介紹了《別再因創傷而活得好累》一書的內容，重點討論了語言暴力對創傷的影響，以及創傷導致的症狀。文章希望讀者能夠重新發展自我，進一步瞭解及處理過去的創傷。
本文討論了原子習慣中關於情緒和環境的影響，以案例和探討方式呈現。探討了情緒如何成為一種追蹤工具，同時也設想了如何重新設定大腦享受困難的習慣，以及啟動與行動之間的差異。文章從不同的角度探索和認識習慣的形成和改變。
2024/3/4在高雄發生一起高職生跳樓事件，並在網路上引起許多討論。文章探討事件的原因和可能的解決方案，並特別關注特教老師的工作和情感教育的重要性。文章呼籲增加對教育體系和特教知能的支持，並提出對情緒教育的建議。
曾經有段時間，我只要與某位親友相處在同一個空間裡，他就會開始抱怨，哪位親友做得多過分、哪位親友多麼的不孝、哪位親友多麼的小氣….。如何面對身邊總是抱怨不休的人呢？閱讀這篇文章，找到解決的方法吧！ 創建一個更愉快的人際關係！
自從女兒去幼兒園後，在家裡經常玩起「老師」的扮演遊戲，她當老師，我當學生。她扮演得有模有樣，有些片段我有錄起來，以後可以好好回味。
她習慣站在衣櫃前，拿著一支筆和一本筆記本，開始進行教學，而我坐在床上擔任她唯一一位學生...
有次，她對我說：「這個作業是要回去跟家長一起寫的，如果有不會的地方，可
有些人的存在，就是提醒我們「多說是無益的」，別浪費唇舌了，你可以把你的精力放在那些更重要的人事物上！
以前的我，為了維持表面的和好，我不太會發表自己的意見，大部分都是順從對方，最糟的情況頂多是陽奉陰違，表面說一套，但心裡想的和做的都是別套。不過，自從孩子出生後，成為母親的我，自覺變得不太一樣了..
壞情緒，能幫助我們化險為夷、持續生存；而「壓力爆表」的情緒，則會促使我們的大腦像一個緊張兮兮的警衛，一點風吹草動，就大動干戈的準備迎敵。
人與人的關係是一個沒有標準答案的課題，尤其是家庭關係。
韓劇《黑暗榮耀》講的是一個校園霸凌的復仇故事，但我的焦點都放在女主角與他媽媽的關係。
都說天下無不是的父母，但劇裡的媽媽卻為了自己成為加害者的一方。
「不論你逃到哪裡我都找得到妳，畢竟我們有血緣關係。」