【社會心理觀察】「自尊破壞」：「PUA」的暗黑心理學
閱讀時間約 10 分鐘
詐欺是不分性別的，騙女性時就假炫富、懂撩妹、裝可憐；騙男性時就裝可憐、懂撒嬌、假崇拜。
PUA 利用語言與非語言（肢體動作、表情）的內隱情感，去吸引及套牢對方，讓她情不自禁，順從地獻身或掏錢，由於是自己乖乖奉上，當事人啞口無言，只能事後懊悔。不承認被騙的可能繼續堅信遇到愛，變成「被賣了還謝謝對方」。
一.什麼是PUA
把心理學中的人際原理，針對談話互動有系統的應用，進一步與所欣賞的陌生人搭話認識、增加吸引、建立關係，可以統稱為「搭訕」。搭訕技巧協助害羞男孩發展認識女孩的心理學技巧，如何在欣賞對方下真誠表達好感，如何產生話題連結，如何約會進一步認識。
「搭訕」協助人們在熟悉情境、舒適圈、同溫層之外認識新朋友，讓毫無交集的兩個人開起機會之門。初次印象後是否發展成為好友、戀人或其他關係，則視彼此性格、價值觀、興趣及真誠態度決定，如果彼此契合，就往「長久關係」經營下去，當關係越深入，則需要另一套溝通模式了。
「PUA」全名「Pick-up Artist」， 1970 年代出現，翻譯為「搭訕藝術家」，早期PUA 主要分享男性接近和搭訕自己喜歡女性的技巧及應用，中期擴展至兩性交往及維繫關係議題，後期歪掉後 PUA 則利用心理學技巧與系統化的逗弄，玩弄女性情緒、感情於股掌間，讓女性自願與他們發生性關係，而最令人髮指的是，他們羞辱女性以建立關係，破壞自尊以物化女性，並在利用完後無情甩開。
二.心理學常見的人際心理效應
PUA 所使用的心理學原則與技巧，並不是什麼厲害的道理，如果有興趣研讀「社會心理學」，就能找到這些常見的人際心理效應。
- 登門檻效應：
簡單說，就是「得寸進尺」。當事人答應了前半段，人基於一致性原則，很容易答應後半段，就像「頭都濕了，只好洗下去」。「哀兵策略」是此效應最常見的起頭式，利用女性情緒敏感、照顧他人的特性，懇求女性「幫忙」而開始侵門踏戶的第一步。 - 人際空間距離：
PUA 製造親密關係卻不是循規蹈矩，他們故意衝撞對方界線，製造人際空間距離的認知衝突（身體越靠近，表示關係越親密），為緩和此衝突，當事人可能會反過來認為「好吧，也許我們算很熟。」最極端的例子為「斯得哥爾摩症候群」。 - 誘導性問法：
「去你家還是去我家？」注意，哪一種回答都是去密閉空間。
以上這些人際心理效應，每日都在上演，男女無意識地進行曖昧感情、利益交換或情慾勾動下的衝動，在「推銷術」或「業務員身上」也很常見。
三.暗黑心理學
心理學畢竟只是一套工具，若利用它為非作歹，就成了操控人心的「暗黑心理學」，搭訕變詐騙，騙財騙色，泯滅人性。PUA 利用相同的心理學技巧，最終目的卻不同，他們專門「獵捕女性」，將女性當成戰利品，騙色騙財再完美甩開，炫耀自己多行。
PUA 利用語言與非語言（肢體動作、表情）的內隱情感，去吸引及套牢對方，讓她情不自禁，順從地獻身或掏錢，由於是自己乖乖奉上，當事人啞口無言，只能事後懊悔，不承認被騙的可能繼續堅信遇到愛，變成「被賣了還謝謝對方」。
PUA 詐欺是不分性別的，騙女性時就假炫富、懂撩妹、裝可憐；騙男性時就裝可憐、懂撒嬌、假崇拜。PUA 為徹底利用女性，最終目標是馴化，將其「自尊破壞」，讓女性為尋求認可，自動哀求與他們發生性關係。因為事後容易被指責「沒有人強迫，是你自己願意的」通常受害者難以求助。
PUA理論的濫用
1.社會交換理論
兩性交往受社會價值影響，炫富、吃得開的男性表示有社會權勢及寬裕的養家經濟，女性的美貌及身材則是性吸引力以換取生存、成家，這兩者常會不自覺衡量與交換。兩性對彼此條件的權衡其實沒有對錯，隱藏其下的權力大小關乎社會生存，「誰可以在物質生活上更好」就變成贏家，經濟相對穩健的人較不會受此規則影響。
兩性交往受社會價值影響，炫富、吃得開的男性表示有社會權勢及寬裕的養家經濟，女性的美貌及身材則是性吸引力以換取生存、成家，這兩者常會不自覺衡量與交換。兩性對彼此條件的權衡其實沒有對錯，隱藏其下的權力大小關乎社會生存，「誰可以在物質生活上更好」就變成贏家，經濟相對穩健的人較不會受此規則影響。
然而這部分被 PUA 用演化心理學的理論加以扭曲，認為男性如同獅子王有其天性，底下有眾多母獅跟從一樣，稱為「alpha male」（一個團體中最有權勢的男性，常是壞壞自大的爛男人，就如真正的獅王其實不管事，只有保護地盤的功能）。
媽媽：「兒子啊，你要當一個好男孩，以後你就會得到一個匹配你的女孩。」
兒子：「好的，媽媽。那如果不是一個好男孩呢？」
媽媽：「那你就會得到很多個女孩。」
兒子：「好的，媽媽。那如果不是一個好男孩呢？」
媽媽：「那你就會得到很多個女孩。」
這個笑話點出了部分事實。
2.自尊理論
一個人的自尊包含了「安全感、自我感、歸屬感、成功感」，這些感受繼而帶出了自愛、自重、自信，讓人知道自己要什麼，怎麼行動，怎麼預期與掌握。自尊（自我、自尊、自信的意義很雷同，本篇一律以自尊替之）的建立來自兩個方向，一是來自外在環境與他人的肯定，另一是藉由成功表現回饋後的自我評價。
一個人的自尊包含了「安全感、自我感、歸屬感、成功感」，這些感受繼而帶出了自愛、自重、自信，讓人知道自己要什麼，怎麼行動，怎麼預期與掌握。自尊（自我、自尊、自信的意義很雷同，本篇一律以自尊替之）的建立來自兩個方向，一是來自外在環境與他人的肯定，另一是藉由成功表現回饋後的自我評價。
性別特質與文化影響讓男女在建立自尊的途徑比例不相同，男性主要來自成就與金錢，女性則被鼓勵從他人得到多數肯定以證明存在感，兩者發展到最後，很容易變成「壞男孩」與「乖女孩」才會受到青睞。
詐騙通常選擇自尊低的人下手，對男性詐騙比較單純，大原則只要「美女需要幫助」以提升自尊為餌即可，越自卑的男性越管用，而對女性詐騙則需要時間鋪陳，以情感埋線，大原則讓她「發揮母愛」以感覺「自己有存在價值」。
自尊並不是固定的數值，當人們脆弱時自尊值最低，會自我懷疑、無法決定，很容易被人趁虛而入，被牽著鼻子走。
摧毀自尊的步驟
PUA 利用此點，他們懂得尋找自尊低的女性（擁有美貌的女性不見得自尊高，那只是美貌而已），並進一步破壞自尊以馴化。
PUA 利用此點，他們懂得尋找自尊低的女性（擁有美貌的女性不見得自尊高，那只是美貌而已），並進一步破壞自尊以馴化。
（1）男性以炫富建立 alpha male 的位階。先搞出假象，只要女性相信就好。
（2）微動作的蠶食：建立角色位階後，在互動中會以開玩笑、間接的微動作、微表情，將女性地位推低。EX：調情的黃色笑話、過界的肢體碰觸。
（3）決定性動作的鯨吞：在鋪陳後，如果被帶到密閉空間，女性很容易被半推半就的發生性關係。利用女性不敢明確拒絕的心理，發展一套哀兵、以退為進、推拉、情緒勒索等控制與強硬動作完成第一次性關係。有了第一次，以後就不是問題。
（4）持續性的自尊破壞：有了前半段，基於一致性原則，後半段就很容易繼續，PUA 持續以辱罵、暴力、性侮辱持續打壓女性自信以維繫關係，造成女性認知衝突，在多次順從後，女性會覺得做什麼都錯，無法自行判斷，只好任男性操控與決定，尋求他的認可。
不需舉案例，在日本A片裡有一類「搭訕女性／色情按摩而最終發生性愛」的劇情就是如此設定。劇情假設女性有同情心很好哄騙、為了錢願意接受挑戰，進入密閉空間後，以半哄半強硬半讚美的語言及動作觸摸敏感帶，一開始女性抗拒，但最後順從被得逞。整段劇情可以清楚看到，男優在中間的任何關懷、甜言蜜語，就只是為了最後把衣服脫光而已，沒有情感交流（當然這更不是真實的女性心理，只是幻想劇情）。
PUA 除了騙財騙色，還有「操控心思、破壞自尊、瘋狂榨取」等步驟，他們又是怎麼破壞自尊的呢？PUA「持續製造不可解釋的矛盾」，提出「你無法反駁的譴責」。舉例來說，有一句對女性最常用的陷阱對話：「妳嘴巴說不要，身體卻很誠實」。我們現在知道生理反應是獨立存在的，無法用思緒控制，然而在強迫性關係時，這句話讓當事人限縮了思考，事後更是為自己沒有拒絕而感到懊悔、自責。
人會因自己做了什麼事而自我評價，若常遇不可解釋的自身矛盾，他人又加油添醋辱罵、批評、譴責打壓，累積多了人就會自我懷疑，不再相信自己能判斷，轉而企求「他人肯定」而恢復自信，而那個「他人」又剛好是自大有權威的加害者。
PUA 不但企圖讓女性成為寵物之流，最後還鼓勵受害女性自殺讓加害者不必負責，毫無人性。日本漫畫《死亡筆記本》裡夜神月也利用 PUA 技巧，找到了彌海紗甘願當第二死神，甘願折損壽命來替他完成更偉大的使命，夜神月雖然聰明，結果是那麼自大、醜陋、心狠手辣的惡魔。
四.如何覺察PUA與逃離陷阱
PUA 最重要的辨認指標，是沒有平等互惠的關係，也沒有真正的情感交流。
在感受上：
- 相信你的直覺：
當你感覺不舒服、不願意、不對勁時，一定要肯定自己的感受，繼而從感受去推論是否有陷阱存在。建議先以文字寫下自己心情，文字是種視覺化，能將感受回饋讓自己進行整合。 - 找人討論「這個人」：
女性較常會懷疑自己感受，以為過於敏感，故一定要找人討論，讓「旁觀者清」協助你推想事實全貌，避免誤入陷阱。
具體作法上
- 小心「密閉空間」的情境：
建議不要太早進入性關係，然而 PUA 是一套系統性的操作，一旦開始會幾乎無法防衛，因此最好的方式是「不要進入那個情境」（如被帶入密閉空間或刻意獨處），只要沒有開始，後面的系統比較動不起來。如果對方急了，堅持獨處或嚕你反而容易露餡。 - 「自我覺察」的習慣：
自我覺察是一種警醒狀態，知道自己在做什麼、為什麼而做。保持清醒才不會受到情緒與話術的影響，知道對方在胡扯，當你覺察對方意圖，技巧就會無效化。覺察自己何時是脆弱也很重要，情傷中、渴愛中、恍神中就保持距離，不要進入任何關係作補償。自我覺察與自信有關連，越能獨立自主與發展興趣，越能發揮這個狀態。 - 多研讀 PUA 伎倆，知道後會比較容易應對：
通常人對於「未知的情境」不是逃走就是呆住，如果在密閉空間下，就只剩呆住了，而呆住的反應又被誤認為「默認許可」。請多研讀 PUA 相關文章，參閱其他人故事裡這類渣男的伎倆與資料，較能快速分辨與避免陷阱。
愛情難免會遇到性與錢糾纏不清、界線模糊的狀態，有時候確實很難二分，我建議的還是「都等一等」並「設立界線」，盡量「離開當下處境」再做決定。愛情雖然讓人盲目，但應該仍是自主意願、互相尊重的態度。
請大家都要這樣「自我暗示」：親密關係應該是「我值得的。」，而不是「我太幸運了！」
- 2019.8.13 刊載於《關鍵評論網》
從炫富、蠶食鯨吞到自尊破壞：如何覺察、逃離看似愛情的「PUA陷阱」？ - 2021.9.8 刊載於《今健康》
關係中自卑？難過？離不開？如何脫離「黑暗PUA」養、套、殺？
為什麼會看到廣告
留言0
查看全部
你可能也想看
1.加權指數與櫃買指數
週五的加權指數在非農就業數據開出來後，雖稍微低於預期，但指數仍向上噴出，在美股開盤後於21500形成一個爆量假突破後急轉直下，就一路收至最低。 台股方面走勢需觀察週一在斷頭潮出現後，週二或週三開始有無買單進場支撐，在沒有明確的反轉訊號形成前，小夥伴盡量不要貿然抄底，或是追空
重點摘要：
1.9 月降息 2 碼、進一步暗示年內還有 50 bp 降息
2.SEP 上修失業率預期，但快速的降息速率將有助失業率觸頂
3.未來幾個月經濟數據將繼續轉弱，經濟復甦的時點或是 1Q25 季底附近
近期的「貼文發佈流程 & 版型大更新」功能大家使用了嗎？
新版式整體視覺上「更加凸顯圖片」，為了搭配這次的更新，我們推出首次貼文策展 ❤️
使用貼文功能並完成這次的指定任務，還有機會獲得富士即可拍，讓你的美好回憶都可以用即可拍珍藏！
這篇文章探討阿德勒學派對人際關係及心理健康的看法，強調個人與社會間相互影響的重要性。包括對阿德勒學派核心概念的討論，以及相關推薦書籍。透過該學派的觀點，我們能更好理解個體心理學，並改善自己的生活方式和與他人的互動。
「人生沒那麼困難，是你讓人生變得複雜了。」要相信人生的意義是每個人賦予給自己的。
15個子彈重點：
八個心理社會因素與老年婦女房顫風險顯著相關，其中失眠和壓力事件與房顫最強相關。
本研究包括 83,736 名女性，平均年齡為 63.9 歲，88.1% 的人是白人。
心理社會預測因素是額外的房顫風險因素，應該尋找和解決這些因素以減輕老年女性的房顫負擔。
情感和心理上的困擾可
微表情觀察技巧強調透過觀察面部微小肌肉變化來推敲他人的內心情緒,它可以提供比直接表情更精準的情感洞察。
微表情的產生原因
當人們想要隱藏真正情緒時,會出現隱藏不住的微表情。
如何觀察微表情
注意眼睛、眉毛、嘴巴肌肉的微變,一閃而逝的微表情可能透露真實情感。
常見的微表情
眼睛:眨眼、瞳孔
第一章:撲克臉
撲克臉(Poker Face)是社會心理學中一個重要的概念,指的是一種刻意控制自己臉部表情的技巧。
撲克臉的定義與特徵
撲克臉指的是故意掩飾自己真實的情緒,展現出一張沒有表情的臉。撲克臉可以隱藏人們的喜怒哀樂,避免洩漏自己的思想或策略。
撲克臉的主要功能
採用撲克臉的主
#不要因為別人的討厭忘記可愛的自己
關心別人有時可以讓我們獲的他人的認同和承認，並保持良好的社會關係；然而，再好的朋友人提出不合理的要求都要拒絕，最重要的是別人不代表你的生活一切，不應該因依賴他人的評價或是為了維持關係來認定自己的價值
流行用字emo！經常看到網路上使用「我emo了」來表達自己走心、不開心、低落等負面感受，總之用以表達深陷「情緒」。那情緒和情感在心理學上有何不同？
當你不小心發現世界其實覆蓋著一層輕薄的假象時，你會怎麼做? 是把它掀開? 還是假裝沒看到，把它給蓋回去?
從這個角度來看，精神官能症並非懦弱的表現，相反地，可視為是對於失去自我的一種抵抗。內心深處他們不想對外界屈服妥協，仍想保留某部分的獨特的自我，只是用的方法缺乏建設性。
那你呢?
1.加權指數與櫃買指數
週五的加權指數在非農就業數據開出來後，雖稍微低於預期，但指數仍向上噴出，在美股開盤後於21500形成一個爆量假突破後急轉直下，就一路收至最低。 台股方面走勢需觀察週一在斷頭潮出現後，週二或週三開始有無買單進場支撐，在沒有明確的反轉訊號形成前，小夥伴盡量不要貿然抄底，或是追空
重點摘要：
1.9 月降息 2 碼、進一步暗示年內還有 50 bp 降息
2.SEP 上修失業率預期，但快速的降息速率將有助失業率觸頂
3.未來幾個月經濟數據將繼續轉弱，經濟復甦的時點或是 1Q25 季底附近
近期的「貼文發佈流程 & 版型大更新」功能大家使用了嗎？
新版式整體視覺上「更加凸顯圖片」，為了搭配這次的更新，我們推出首次貼文策展 ❤️
使用貼文功能並完成這次的指定任務，還有機會獲得富士即可拍，讓你的美好回憶都可以用即可拍珍藏！
這篇文章探討阿德勒學派對人際關係及心理健康的看法，強調個人與社會間相互影響的重要性。包括對阿德勒學派核心概念的討論，以及相關推薦書籍。透過該學派的觀點，我們能更好理解個體心理學，並改善自己的生活方式和與他人的互動。
「人生沒那麼困難，是你讓人生變得複雜了。」要相信人生的意義是每個人賦予給自己的。
15個子彈重點：
八個心理社會因素與老年婦女房顫風險顯著相關，其中失眠和壓力事件與房顫最強相關。
本研究包括 83,736 名女性，平均年齡為 63.9 歲，88.1% 的人是白人。
心理社會預測因素是額外的房顫風險因素，應該尋找和解決這些因素以減輕老年女性的房顫負擔。
情感和心理上的困擾可
微表情觀察技巧強調透過觀察面部微小肌肉變化來推敲他人的內心情緒,它可以提供比直接表情更精準的情感洞察。
微表情的產生原因
當人們想要隱藏真正情緒時,會出現隱藏不住的微表情。
如何觀察微表情
注意眼睛、眉毛、嘴巴肌肉的微變,一閃而逝的微表情可能透露真實情感。
常見的微表情
眼睛:眨眼、瞳孔
第一章:撲克臉
撲克臉(Poker Face)是社會心理學中一個重要的概念,指的是一種刻意控制自己臉部表情的技巧。
撲克臉的定義與特徵
撲克臉指的是故意掩飾自己真實的情緒,展現出一張沒有表情的臉。撲克臉可以隱藏人們的喜怒哀樂,避免洩漏自己的思想或策略。
撲克臉的主要功能
採用撲克臉的主
#不要因為別人的討厭忘記可愛的自己
關心別人有時可以讓我們獲的他人的認同和承認，並保持良好的社會關係；然而，再好的朋友人提出不合理的要求都要拒絕，最重要的是別人不代表你的生活一切，不應該因依賴他人的評價或是為了維持關係來認定自己的價值
流行用字emo！經常看到網路上使用「我emo了」來表達自己走心、不開心、低落等負面感受，總之用以表達深陷「情緒」。那情緒和情感在心理學上有何不同？
當你不小心發現世界其實覆蓋著一層輕薄的假象時，你會怎麼做? 是把它掀開? 還是假裝沒看到，把它給蓋回去?
從這個角度來看，精神官能症並非懦弱的表現，相反地，可視為是對於失去自我的一種抵抗。內心深處他們不想對外界屈服妥協，仍想保留某部分的獨特的自我，只是用的方法缺乏建設性。
那你呢?