學習面對鏡子說，因為我值得（下）
閱讀時間約 1 分鐘
昨天給自己出了一個作業
練習素顏面對著鏡子說「因為我值得」，然而不管我講了幾遍，還是不斷的在挑惕自己的容貌。例如褪色的霧眉、黑眼圈、痘痘與痘疤、粗大的毛孔以及粉刺。光是臉部就可以找到如此多的缺點，就算拼命重複說著「因為我值得」卻沒有得到效果，或許這就是影片中凱特溫斯蕾所說的，這件事真的很難，很需要反覆練習才做得到，若一天做不到，我明天繼續還是會持續嘗試。
除了容貌之外，我們還能做什麼
之前看Netflix其中一個紀錄片（忘了叫什麼），其實還有另一個作業讓人覺得躍躍欲試。性教育工作者希望我們能夠嘗試全裸的照著鏡子，並在其中找到自己喜歡的部位，任何一個部位都行，包含腳指頭都可以。或許這樣對大家來說會簡單一點吧，這樣子連肚臍、指甲和關節處，都應該能找到讓你滿意的地方。當我嘗試全裸照鏡子的時候，感受比用臉照鏡子更為強烈，可能是因為不用近離，更能全方位的觀察到自己的狀態。
他還是希望你能符合的別人心中的形象
希望體重要維持在多少KG、頭髮要留到他喜歡的長度、衣服穿得不對要立馬換掉、買的傢俱不喜歡要求你退貨、化的妝感很像大體，所以希望你能去上化妝課。
恩，我依然活在別人的期待之中，也沒辦法說逃就逃，只能正面迎擊這些被模糊的界線。繼續花時間，發揮最極致的耐心，好好地跟伴侶說：「請學習尊重我有自己想要活成的樣子。」
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我是抑鬱症患者，很多人認為憂鬱症病患無病呻吟。但其實憂鬱症不僅是心理疾病，根據科學實驗證實，也是一種「生理疾病」。希望能夠透過文字，跟你們分享治療的過程，以及心情上的紀錄。
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