學會接納不同面向的自己
閱讀時間約 1 分鐘
昨天做完心理諮商，忘記跟他聊到一些事情，就寫成文章來當作紀錄吧。
我時常這樣想著，若現在的模樣，已經最好的樣子，你還會接受我嗎？ 由於最近運動次數開始增加，所以請法蘭陪我去運動用品店買新的衣服，結果他說：「你現在買很浪費錢，為何不等瘦下來的時候再來挑？」
這種情緒很難以言喻，畢竟我耗費了一年以上的時間，吃藥看心理諮商，好不容易坦然接納自己，了解到不同時期的我有不同的模樣，如果胖了就去買一件適合自己的尺寸吧，不用擔心瘦下來後該怎麼辦，若真的那刻到來，再買新的就好了，讓自己舒服才是最重要的事。
每個人都是獨一無二的存在著，沒有任何標準可以限制你，尊重自己的同時，也記得尊重別人。而我們卻活在一個被窒息感厚重的時代，人與人距離肉眼看得見對方，心裡卻不一定有交集。
不過傷心歸傷心，日子還是得要繼續過下去，反正運動服還是買到了，而且還是我要的size，人生必備的技能之一大概就是左耳進右耳出，才能夠阻止自己不衝動揍人的慾望。
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我是抑鬱症患者，很多人認為憂鬱症病患無病呻吟。但其實憂鬱症不僅是心理疾病，根據科學實驗證實，也是一種「生理疾病」。希望能夠透過文字，跟你們分享治療的過程，以及心情上的紀錄。
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🍀🍀🍀fumi老師:❤️❤️❤️
🥰🥰🥰同學👨🎓說：「當我能清明清楚的「知」，我就不會陷於無明的害怕恐懼中；當我能安然地接納如實的自己，我就不會限於「未知」的恐慌裡。」這段話背後蘊含著一種對於清晰認知與自我實現的探求。
🏈🏈🏈當我們能夠誠實地面對自己的內在，接受自身的優缺
學會「被拒絕」是人生前三重要的課題之一，能省下大量用來憤怒、難以專心甚至是報復的時間，將挫折視為無物，心理素質變得超強。
★從「正視自己」開始，了解支配個人思考與行為的癥結是什麼，
唯有把「自己」放回生命的中心，才能真正拋下恐懼、獲得自由！
我的兩個世界，分別是「有聲音的世界」與「無聲音的世界」，更具體來說就是「能聽得到的世界」與「聽不到的世界」
我是一名聽障人士，一耳失聰、一耳聽力只剩下80-90分貝，幸運的是配上了輔助可以正常交流，雖然看起來無差別，但生存於社會之中多少還是會影響，而影像最大的關係是“人際”．
獨白/
我啊，時
⚛️一開始我看見我在森林中輕快的跳步，眼前出現了一座山，山間有一條長梯，我沿著長梯走上去，接著出現一條彎曲的山路，而山路的盡頭是一座城堡，當我看到城堡時，讓我有一種歡迎回來的喜悅。
⚛️我進入城堡經過長廊，來到一個宴會的長桌，但周圍都空無一人，我感覺有點無聊，想到別的地方看看，接著畫面切換到另一個建
「怎麼什麼事都感覺做不好……？」
「明明很努力了還是無法追上別人。」
「很想給自己一天耍廢，但感覺很不應該。」
「好討厭現在的自己，怎麼做都好像不夠。」
以上的句子你也有共鳴嗎？是否常常出現在你的腦海裡呢？
伴隨著社會快速的發展，我們獲取資訊的速度也大幅提升，各種事物的學習資源都可以輕易取得，使得多
從意象看見影響小韵遲遲不敢決定的原因，是「害怕付出的努力換來一場空」，於是受到這個恐懼影響，成了什麼都不敢付出的情況。潛意識提醒小韵「行動」是解決一切擔憂的關鍵，不要放大未來的未知部分，而是看著當下自然發生的行動，是否讓自己感到自在！為了讓小韵預觀到的未來不只是空想，協助了他整理接下來「必須做」的事
這個月小宇宙出版一套「親子情緒管理小學堂」，《我再也不鬧脾氣》、《我從此不愛比較》、《我變得有自信》、《我能做到答應的事》、《我敢向霸凌說不》、《我學會接納分手》分別探討的議題包含生氣、嫉妒、自信、約定、霸凌與父母離婚。
很快地從決定回學校唸書至今已經過了半個學期，本週的期末考結束後就是下學期了。
考試前的這一週，除了準備課業，工作上的事物也在進行著，剛結束了一個薩提爾的專業訓練，接下來還有一個認證考試，雖不至於忙不過來，但觀察自己面對事物的方式，略能感受到自己在正經驗著壓力。
在你的生命中，是否曾經很恨自己的父母，恨他們為什麼天天吵架，恨他們為什麼幫我們做了那麼多我們不要的決定，恨他們為什麼還不夠好...。於是我們抱著一邊怨對自己父母，一邊羨慕的他人家庭父母而長大，儘管長大後我們遇到了許多朋友及人生伴侶，但我們似乎無法輕易的從這名為家庭的詛咒脫離。
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