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我是抑鬱症患者，很多人認為憂鬱症病患無病呻吟。但其實憂鬱症不僅是心理疾病，根據科學實驗證實，也是一種「生理疾病」。希望能夠透過文字，跟你們分享治療的過程，以及心情上的紀錄。
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由新到舊
整件事情說起來也挺奇妙的，提離職後閒閒沒事幹，有一天看到IG打廣告說【人生工作遇到瓶頸了嗎？可以考慮遊學喔】，然後列出了好幾個國家給我看，挺動心的但畢竟失業沒收入，也只停留在想想的階段，後來隨口跟法蘭提了一下這件事情，沒想到他說這是好主意，然後開始很積極地幫我查資料，看哪間語言學校比較好，而且還知道
那些記憶越來越斑駁，彷彿不是我似親身經歷過，只是透過旁人訴說罷了。想要重啟人生但怎麼感覺這麼困難，剛發作時的感覺不一樣，也跟積極想要好起來的心態不同，完全變成了第三個人格的樣子，怎樣都無法適應與習慣。
提不起勁來，無法打起精神，整個人又懶又散，不想洗澡不想刷牙不想換衣服，什麼事情都不想，只能像個廢
2023的Q4我過得渾渾噩噩的，9月底離開了原本的工作開始領失業補助，一直到今年的1月還在休息，謝謝前主管開了非自願離職證明給我，讓我能領一筆資遣費和申請失業補助。
也不知道什麼原因讓自己消失了這麼久，每天都有氣無力地活著，沒有任何的方向和目標。不過2月中左右我就要出發去加拿大遊學三個月，感謝法蘭
我的2023Q4也糟糕透頂，2024還在延續..我也是選擇…
最終還是抵不過內心的心魔，選擇了離職，今天則是上班的最後一日。
從和主管正式提離職到確定這段時間我過得很痛苦，每天早上一張開眼睛就覺得又是回到一模一樣的地獄裡頭，持續到有確切的離職時間之後終於有所改善。
然後整個人就開始神清氣爽了，雖然即將面臨待業重新找工作的困境之中，但內心還是放鬆了不少，找工
因為工作不順而導致最近的情緒盪到最谷底，也主動向主管提了離職，不過目前只有得到說找時間跟我聊聊，沒有確切的一個答覆。在事情還沒有塵埃落定前，就一直處於極度焦慮的狀態，整個人鬱鬱寡歡。也嘗試著開始投遞一些履歷表到其他公司去，不過也都沒有接到面試的通知，讓人感到更沮喪。
本來請醫師幫我開早上的藥，一次
每年都期待著過生日，要充滿儀式感度過一整個月份。今年生日則是很特別的一個體驗，儘管沒有任何不開心的事情發生，但內心卻是處於一個爆炸的階段，腦海中一直浮現著『離三』的念頭。
離職、離婚、離世，就這樣在生日當天被這樣的思緒給困住了，無法動彈。持續到晚上先生帶我去吃了生日大餐之後，頭腦才漸漸地回復正常
打開筆電螢幕，熟練的點選部落格網址，在鍵盤上敲敲打打想要寫出些像樣的東西出來，腦袋卻空空如也，彷彿被吸入了一個黑洞裡，突如其來的四面八方湧現各種打擊，讓我無法喘息。
工作不順利被職場霸凌，心靈受創的傷口則一直被枕邊人輕忽，不斷地被挑起我敏感的神經，整個人被有毒的環境所環繞著，無法呼吸也無法動彈。
我以前也會有這些想法，但我會被自己嚇哭，覺得自己怎麼會有這些…
雖然剛好遇到生理期來很不舒服，但這週末很難得做了很多事情。
1.預約設計師剪頭髮
2.朋友來家裡打麻將
3.洗衣服曬衣服晾衣服
4.洗碗、幫嘿美剪指甲
5.玩PS5的太空戰士16
6.去建國花市很快速地逛了一下買束花
7.在家裡看拳下直播當個吃瓜觀眾(P.S.我賭李育昇贏)
這樣就是自己生氣蓬勃
你的原則與他人無關
不知道大家是否和我一樣，常遇到關於他人習慣用自行的標準套用到你身上，進而產生摩擦以及爭執的狀況？其實我一直不懂為何需要這樣逼迫別要按照他的方式做事情，就像是一碗滷肉飯，有人喜歡，就也會有人不喜歡，互相尊重其實就可以了，只要結果是好的，中間的過程都只是溝通的環節罷了。
好好遵守
