健康蔬果汁第二篇
閱讀時間約 1 分鐘
發現要想一個主題其實真是十分難的
想了很久、很久，到底今次主題寫什麼呢？
內容會否付合主題呢？最後決定就是分享我我蔬果汁
今天是西芹牛油果香蕉豆乳
今日材料，西芹一條
香蕉一隻
牛油果1個
無糖豆乳400ml
水200ml
以上為2杯各400ml 分量
通暢去便便一流
今日這一款是十分 creamy ,口感潤滑，格友們記得不要再加糖、香蕉已經好甜
西芹都是我夏天至愛的材了
牛油果及香蕉都是十分好的配搭，而且牛油果亦有很多好處
1）增加熱量攝取，有助預防及改善體重過輕；
2）含有單元不飽和脂肪酸，有助降低血液壞膽固醇；
3）含有膳食纖維，有助維持腸道健康；
4）含有豐富鉀質，可助改善高血壓情況；
含有抗氧化劑如維他命E、隱黃素和胡蘿蔔素，可減低體內游離基活躍度，減慢老化過程，當然牛油果都是熱量較高、所以亦不宜一次過食太多。
為什麼會看到廣告
8會員
53Content count
留言0
查看全部
你可能也想看
重點摘要：
1.9 月降息 2 碼、進一步暗示年內還有 50 bp 降息
2.SEP 上修失業率預期，但快速的降息速率將有助失業率觸頂
3.未來幾個月經濟數據將繼續轉弱，經濟復甦的時點或是 1Q25 季底附近
近期的「貼文發佈流程 & 版型大更新」功能大家使用了嗎？
新版式整體視覺上「更加凸顯圖片」，為了搭配這次的更新，我們推出首次貼文策展 ❤️
使用貼文功能並完成這次的指定任務，還有機會獲得富士即可拍，讓你的美好回憶都可以用即可拍珍藏！
長期久坐辦公室，再加上不愛運動，雙腿總是容易水腫，小腿肌肉也變得緊繃粗壯，穿上短裙或短褲就顯得比例失衡，讓我非常困擾；冬天更是手腳冰冷，即使穿上厚襪子也無法抵擋寒意，讓我很羡慕那些擁有纖細美腿的女生。
得知健康雷明頓遠紅外線輕盈足貼主打日本獨家燃燒代謝配方，並添加六種高濃度天然植萃成分，號稱可以溫
忙碌一整天，回到家明明很疲憊了，卻遲遲難以入睡?😞
你是不是也有這種問題🧐
相信睡眠是每個人或多或少會遇到的問題
市面上也有很多相關產品或甚至是藥物
但你真的了解並懂得挑選嗎?
有什麼好幫手可以助於改善這種困擾呢
GABA是什麼?
GABA也稱為γ-氨基丁酸（γ-aminobuty
講到發酵食品，
最具有中華特色的非「紅麴」莫屬，
紅麴中天然來源的紅麴色素和萃取後得到的機能性成分，
可以說是中華”發酵食品界的紅寶石”。
紅麴是什麼?
紅麴可稱作紅麴米、赤麴以及丹麴，是以蒸煮過的米加入紅麴菌後，經過溫度以及濕度等發酵條件，使菌株生長並產生色素而將米粒逐漸染成紅色，除了當
本來以為自己吃的很健康,沒想到最近卻接連看到不少農藥殘留的驚人新聞!
先說最新的這則,台中市政府去年抽驗728件蔬果,驚見有22件農藥殘留超標😱其中小葉菜類如菠菜、青蔥違規最嚴重,全被勒令下架了。
Greenergize綠量是一種簡單有效率的營養補充品，蘊含了多種營養成分，包括14種綠蔬補給、8種維生素B群、2種藻類來源、2種礦物質強化補給。它提供了一種方便、簡單的營養解決方案，可滿足身體對營養的需求，並讓身體時刻充滿活力。此外，獨立包裝方便攜帶，無論出差、旅行，都能持續攝取營養。
給宜蘭自然農園之友的一封信
各位親愛的會員 收信平安 吉祥!
感謝各位的支持，讓宜蘭自然農園三塊農園，能夠繼續耕種、維持下去。這幾天收穫一些桑葚<已熬製成果醬>、胡蘿蔔，高麗菜、生薑、芭蕉、美人蕉等，數量不多，寄送給每位農友大家分享，這二天就會收到喔!
民國94年發生車禍，96年
賽斯的最後一本書!!
正在看賽斯的最後一本書 - 健康之道
什麼是健康呢？每個人定義不一樣，就像賽斯說的個人創造自己的實相，即使有人定義健康，例如沒有疾病、能吃、能睡，每個人的解讀也不會一樣。而且這只是說物質外在，心理的健康呢？多愁善感可以叫做健康嗎？所以這一切一切都是我們的信念，或是佛法裡的銘印。
從國中課堂就可以知曉，很多學生對於健康教育課程的重要性沒有應該要有的認知，甚至作為嘲笑的動機，為什麼台灣小朋友或是男女性別之間對於此議題感受較為無法認真以對。
許多人認為健康教育是浪費時間。他們相信他們已經知道如何照顧自己的身體，不需要被教導如何去做。然而，出於幾個原因，健康教育很重要。
首先，健康
叔本華曾經說過：「健康的乞丐勝過生病的國王。」，然而，現代社會有誰會願意去做那位只有健康、沒有權力、沒有金錢、遭人白眼的乞丐呢？叔本華想強調的是，如果要犧牲健康來獲取名聲、財富，或是短暫的慾望等等，這都是最愚蠢的行為。
【個人網站】
小K個人網站：https://littleksroad.com/
等我開始自己下廚後，我才在我的煮食裡去變動食材調味、作法，找到自己可以且喜歡的方式，才發現：「媽啊！妳幹嘛那樣煮，這樣煮很好吃啊！」但你真心問我「怎麼煮」是好吃的？我會說：「食物它們本身都是好吃的。」越是當季的口感越好！「味道」可能是大多數人自以為「我不喜歡」的原因，但很多時候可以試著去找到「口感」
重點摘要：
1.9 月降息 2 碼、進一步暗示年內還有 50 bp 降息
2.SEP 上修失業率預期，但快速的降息速率將有助失業率觸頂
3.未來幾個月經濟數據將繼續轉弱，經濟復甦的時點或是 1Q25 季底附近
近期的「貼文發佈流程 & 版型大更新」功能大家使用了嗎？
新版式整體視覺上「更加凸顯圖片」，為了搭配這次的更新，我們推出首次貼文策展 ❤️
使用貼文功能並完成這次的指定任務，還有機會獲得富士即可拍，讓你的美好回憶都可以用即可拍珍藏！
長期久坐辦公室，再加上不愛運動，雙腿總是容易水腫，小腿肌肉也變得緊繃粗壯，穿上短裙或短褲就顯得比例失衡，讓我非常困擾；冬天更是手腳冰冷，即使穿上厚襪子也無法抵擋寒意，讓我很羡慕那些擁有纖細美腿的女生。
得知健康雷明頓遠紅外線輕盈足貼主打日本獨家燃燒代謝配方，並添加六種高濃度天然植萃成分，號稱可以溫
忙碌一整天，回到家明明很疲憊了，卻遲遲難以入睡?😞
你是不是也有這種問題🧐
相信睡眠是每個人或多或少會遇到的問題
市面上也有很多相關產品或甚至是藥物
但你真的了解並懂得挑選嗎?
有什麼好幫手可以助於改善這種困擾呢
GABA是什麼?
GABA也稱為γ-氨基丁酸（γ-aminobuty
講到發酵食品，
最具有中華特色的非「紅麴」莫屬，
紅麴中天然來源的紅麴色素和萃取後得到的機能性成分，
可以說是中華”發酵食品界的紅寶石”。
紅麴是什麼?
紅麴可稱作紅麴米、赤麴以及丹麴，是以蒸煮過的米加入紅麴菌後，經過溫度以及濕度等發酵條件，使菌株生長並產生色素而將米粒逐漸染成紅色，除了當
本來以為自己吃的很健康,沒想到最近卻接連看到不少農藥殘留的驚人新聞!
先說最新的這則,台中市政府去年抽驗728件蔬果,驚見有22件農藥殘留超標😱其中小葉菜類如菠菜、青蔥違規最嚴重,全被勒令下架了。
Greenergize綠量是一種簡單有效率的營養補充品，蘊含了多種營養成分，包括14種綠蔬補給、8種維生素B群、2種藻類來源、2種礦物質強化補給。它提供了一種方便、簡單的營養解決方案，可滿足身體對營養的需求，並讓身體時刻充滿活力。此外，獨立包裝方便攜帶，無論出差、旅行，都能持續攝取營養。
給宜蘭自然農園之友的一封信
各位親愛的會員 收信平安 吉祥!
感謝各位的支持，讓宜蘭自然農園三塊農園，能夠繼續耕種、維持下去。這幾天收穫一些桑葚<已熬製成果醬>、胡蘿蔔，高麗菜、生薑、芭蕉、美人蕉等，數量不多，寄送給每位農友大家分享，這二天就會收到喔!
民國94年發生車禍，96年
賽斯的最後一本書!!
正在看賽斯的最後一本書 - 健康之道
什麼是健康呢？每個人定義不一樣，就像賽斯說的個人創造自己的實相，即使有人定義健康，例如沒有疾病、能吃、能睡，每個人的解讀也不會一樣。而且這只是說物質外在，心理的健康呢？多愁善感可以叫做健康嗎？所以這一切一切都是我們的信念，或是佛法裡的銘印。
從國中課堂就可以知曉，很多學生對於健康教育課程的重要性沒有應該要有的認知，甚至作為嘲笑的動機，為什麼台灣小朋友或是男女性別之間對於此議題感受較為無法認真以對。
許多人認為健康教育是浪費時間。他們相信他們已經知道如何照顧自己的身體，不需要被教導如何去做。然而，出於幾個原因，健康教育很重要。
首先，健康
叔本華曾經說過：「健康的乞丐勝過生病的國王。」，然而，現代社會有誰會願意去做那位只有健康、沒有權力、沒有金錢、遭人白眼的乞丐呢？叔本華想強調的是，如果要犧牲健康來獲取名聲、財富，或是短暫的慾望等等，這都是最愚蠢的行為。
【個人網站】
小K個人網站：https://littleksroad.com/
等我開始自己下廚後，我才在我的煮食裡去變動食材調味、作法，找到自己可以且喜歡的方式，才發現：「媽啊！妳幹嘛那樣煮，這樣煮很好吃啊！」但你真心問我「怎麼煮」是好吃的？我會說：「食物它們本身都是好吃的。」越是當季的口感越好！「味道」可能是大多數人自以為「我不喜歡」的原因，但很多時候可以試著去找到「口感」