『 阿育吠陀的智慧 』六種味道所創造的感官情緒
閱讀時間約 1 分鐘
查詢食用三味粉得到的味道是酸苦澀.已經進展到澀味很多的狀況，於是想知道除了蘋果.石榴.之外的其他澀味是那些食物？竟然查到如下文章，而且還有Prathap老師字樣在其下的相關文章，也太巧。他本身是pitta kapha person.
以下是味道與情緒的關係：
甜味：
適量會讓人有幸福滿足感，
過量會増加自滿及貪婪丶占有慾
苦味：
適量㑹讓人有積極向上尋求改善的動力，
過量容易使人沮喪，悲傷，
澀味：
適量可以收攝情緒令人有反省能力，
過量會導致不安全感，憂慮丶讓人遇事會裹足不前，
酸味 ：
適量讓人提振意識狀態，使人清醒，
過量會引發嫉妒心，酸葡萄心理，
鹹味：
適量使人腳踏時地，熱愛生命，
過量使人沈溺於享樂，縱欲，
辣味：
適量可以激勵人心，
過量會使人個性急躁丶無故發怒。
因此，風型的人可多選擇 『酸甜鹹』這三種味道
來緩和其容易不安恐懼的情緒 ，
火型人可多選擇 『甜苦澀』 三種味道
來平衡急躁暴怒的傾向，
土型人可以用 『苦辣澀 』三種味道
使自己清醒過來，增加活動力。
大家因為只偏好自己喜歡的味道，
所以才會造成風丶火丶土三種能量的失衡，
以阿育吠陀的觀點，六種味道在每餐當中都必需均衡的攝取，
才不使自己天生的體質加上錯誤的飲食而更加失
- 上一期Prathap老師小故事分享-瑜珈與飲食 201
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第三周 計畫
延續上一周，寫下每日預定計畫，並隔天製作一道新料理。
[心]檢查哪些方面出現成效、哪些方面沒有效果。允許自己有調整的空間，直到對了為止。不要逼迫自己，對自己寬鬆一點，讓改變自然地、慢慢地發生。
[身]每天或每隔一天做一道新料理，注意季節變化，了解哪些蔬果是當季
第二周 計畫
翻開日誌，開始在每日填上預訂計畫並且實踐
[心]注意在這二十一天過程曾出現那些感受。無論出現何種感受都記錄在阿育吠陀日誌本裡，讓情緒浮現，接著釋放，專注在讓你感覺良好事物上。
[身]閱讀書中第50頁活動範本，展開你的日常活動。
二十一天計畫
以周為單位，第一周目標是添購用品、學幾道菜，好好思考如何執行日常的養生活動。第二周試著在日常生活安插更多阿育吠陀的活動和料理。第三周會發現自己想要持續學習新料理、為早晨活動創造時間和空間，並開始實行同屬日常活動一部分的晚間活動。每一周都被分成身、心、靈三項。
古印度阿育吠陀是現今地球上最古老的整體健康保健系統，在其內容著述成文字之前，這療癒體系的古老智慧是「無始無終的靈性存有中的生命科學」
Mahendra Sharma 47歲，阿育吠陀醫師。
與妻子共同經營阿育吠陀按摩店兼療癒客棧。
婆羅門階級的他們，有著虔誠的印度教信仰、吃純素，
潔淨的家中有著自己的小神廟、並有著種滿草藥的天臺。
Mahendra 的阿育吠陀醫師身份並非傳承自家族，
而是他自身攻讀相關知識、並且由妻子的支持下，
上次分享在限動滿多同學有詢問的書。
阿育吠陀是來自印度的傳統醫學，近年來也越來越受關注與重視，因為作為一種整體醫學，阿育吠陀將人視為身心靈的整合，透過提高自然的療癒力，以生命本身的力量來治癒疾病的醫學。
阿育吠陀（Ayurveda）的意義：Āyur為生命，Veda為科學。因此阿育吠陀一詞的意思為生命
這位阿玉從小3~4歲就跟著爸爸在跆拳道館，從好玩到學習、訓練、國內各項比賽耳濡目染下，培養出對跆拳道的喜愛，慢慢隨著年齡增長，學校畢業、兵役退役後，順理成章接手爸爸的跆拳道館經營，就這樣阿玉就當起跆拳道道館的老闆與教練。
跆拳道道館上課時間，基本上是學生下課後，或是週六上午、下午；對象也都是中小學
1~空Air空，呼應在感官上的功能是聽覺，在軀體上呼應的是胃，腸，血管，子宮和攝護腺，這些(空)的身體組織中，看來都是可以用來裝(東西)例如子宮，就是用來裝寶寶的；當空在正能量的時候，心理方面是為平靜和自由，失衡的時候就是暴躁和憤怒還有空虛和放棄。
中醫、西醫之外，你有聽過來自遠古智慧的“阿育吠陀醫學”嗎？“Ayurveda”為梵文，中文譯為“阿育吠陀”或“生命吠陀醫學”，阿育吠陀是梵文，由兩個字合成的：Ayur意指“生命”， Veda意為“知識”，因此阿育吠陀一詞的意思為生命的科學。阿育吠陀不僅是一門醫學體系，而是學習自然智慧的生活方式。
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