讓你不花錢就擁有健康

毛巾操
http://www.youtube.com/watch?v=rt9krxeoC1Y&feature=related

拍打操
http://www.youtube.com/watch?v=fNtCE2EbWsg&feature=related

毛巾操
http://www.youtube.com/watch?v=Wz9FpKm8BWw&NR=1

牽手
http://www.youtube.com/watch?v=iEabCPmZAE4&feature=related

輕鬆三招 下半身瘦身操
http://www.youtube.com/watch?v=iDypEnboCfU&feature=related

健康十巧
http://www.youtube.com/watch?v=TTrAT8cuFfc&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=CtFdJ4L4OYg&feature=related

生命自救功法示范
http://www.youtube.com/watch?v=aZOPAF2KpUE&feature=related

有氧氣功 - 養生長壽功法 - 教學
http://www.youtube.com/watch?v=MAprTRVecYE&feature=related

防治頸椎病 回春保健操 - 教學示範! (1)
http://www.youtube.com/watch?v=IqhsawbmCfk&feature=related

防治頸椎病 回春保健操 - 教學示範 (2).
http://www.youtube.com/watch?v=v6LsSzlHHDw&feature=related

防治頸椎病 回春保健操 - 連續動作 (2)
http://www.youtube.com/watch?v=wwwuWeSOJcM&feature=related

肩頸按摩術
http://www.youtube.com/watch?v=eM5Jhkw8d6Y&feature=related

按摩排毒 預防肩頸酸痛/淋巴排毒第一集
http://www.youtube.com/watch?v=2y7jR2D16-0&NR=1

排毒按 摩瘦小腹/淋巴排毒第二集
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地瓜餐配 蔬果 清腸排毒保健康
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每天吃 一碗糙薏仁 大腸癌不上身
http://www.youtube.com/watch?v=DGEy5vkrZWs&feature=related

皮拉提斯教學版
http://www.youtube.com/watch?v=3UCKmXDxGQQ&N! R=! 1

皮拉提斯連續動作版
http://www.youtube.com/watch?v=drSrep10iE4&feature=related

皮拉提斯
只要一張椅子也可以瘦身減肥做運動? 皮拉提斯就是這樣方便又簡單的呼吸肢體運動 只要持之以恆 你就擁有比別人健康跟媱窕的身材喔!

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塑身動 作~預防背痛、訓練下背肌
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彼拉提斯教學(暖身-貓式)-中國文化大學推廣教育部彼拉 提斯? 籅! Y怡老師示範
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彼拉提斯教學-中國文化大學推廣教育部彼拉提斯邱欣怡老師示範
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彼拉提斯教學(瘦大腿)-中國文化大學推廣教育部彼拉提斯邱欣怡老師示範
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